Einsamkeit im Kontext von Arbeit im Büro.

Hey,

ich kann total nachvollziehen, dass dich die Situation belastet. Das Gefühl von Einsamkeit im Büro ist alles andere als ungewöhnlich, vor allem wenn der Kontakt zu den Kollegen so eingeschränkt ist wie bei dir. Es ist völlig normal, sich nach mehr sozialem Austausch zu sehnen – das hat nichts mit “zu sensibel” zu tun.

Menschen brauchen Interaktionen, sei es der kurze Plausch in der Kaffeeküche oder einfach die Präsenz anderer. Diese kleinen Momente sorgen oft dafür, dass man sich als Teil des Teams fühlt und nicht isoliert. Wenn das wegfällt, fühlt man sich schnell abgekoppelt, selbst wenn man technisch gesehen noch zur Gruppe gehört.

Vielleicht könntest du mit deinem Team oder deiner Führungskraft darüber sprechen? Manchmal hilft es schon, wenn man das Problem offen anspricht. Vielleicht gibt es ja die Möglichkeit, häufiger im anderen Büro zu arbeiten oder regelmäßigere Treffen einzubauen. Falls das nicht geht, könnten auch kleine Rituale helfen, wie gemeinsame Kaffeepausen über Video oder ein wöchentliches Teammeeting, um den Kontakt zu halten.

Du bist definitiv nicht allein mit diesen Gefühlen, und es spricht nur für dich, dass dir soziale Verbindungen wichtig sind.

Viele Grüße