Abnehmen bei Männern mit Proteinen und Sport wirkt nicht?

Keine Ahnung ob da eine Frage ist, aber um dich aufzuklären:

Du nimmst ab dadurch das du weniger Energie zu dir nimmst als notwendig um deinen körper zu betreiben. Quasi leistungsumsatz unterschreiten. Folglich fehlen dir nährstoffe. Fehlt der nährstoff protein muss dein körper ihn aus vorhandenem protein hernehmen. Denn protein dient jeglicher zellregeneration und dem immunsystem nicht nur muskelbildung und aufrechterhaltung. Deine Nägel und Haare wachsen zb wegen protein. Verzichtest du auf Nahrungsprotein in deiner diät nimmt der körper es aus dem muskel. Die haben aber eine Funktion. Dein Skelett zu bewegen, deine organe zu bewegen, dich zu Stützen, schützen etc. Außerdem verbraucht dein körper mehr Energie umso mehr muskulatur er besitzt. Folglich geht dein grund und leistungsumsatz immer weiter in den Keller in der diät. Protein ist also unverzichtbar. Innerhalb verschiedener diätansätze wie low carb oder low fat kann man auf einen dieser nährstoffe zeitweise reduziert zugreifen und zur energiegewinnung den anderen verwenden. Low fat funkioniert da meistens besser als low carb. Jedem das seine. Auf protein reduziert zugreifen ist allerdings indiskutabel und hast du gewiss auf keiner sportlerseite gefunden und definitiv von leinen arzt gehört solange es deinen nieren gut geht. Ansonsten bitte mit quellenverzeichnis.