Warum können Viele Menschen Abends gut Schlafen obwohl Cola, Kakao oder Kaffee Getrunken wurde?

Ich bin zwar ein richtiges Coffee-Girl, genieße den aber viel lieber Vormittags oder Mittags, statt Abends. Einige Freundinnen von mir trinken allerdings regelmäßig ein Tässchen Kaffee am Abend und haben gar keine Probleme damit einzuschlafen. Im Gegenteil, oft scheint mir, dass der Kaffee eine beruhigende Wirkung auf sie hat. Ich glaube wenn etwas zur Routine wird, gewöhnt sich der Körper einfach daran.

Früher hab ich literweise Kaffee abgepumpt und hatte nie Schlafprobleme. Würde ich heute am späten Nachmittag Kaffee oder Tee trinken, könnte ich den Schlaf vergessen.

Also wenn ich ne Cola oder nen Kaffee am Nachmittag trinken würde, wäre es mit meinem Schlafrhythmus vorbei.

Das und weil jeder Mensch anders drauf reagiert. Die Gesundheit von jedem Mensch ist ja auch nicht gleich und die spielt auch eine Rolle.

Alles :D Duech häufiges trinken wird die Koffein Wirkung bei manchen schwächer, wobei aber auch jeder anders reagiert und Kakao hat zwar Koffein jedoch auch viel magnesium (wenn mit gescheiter dunkler Schoki oder rohkakao gemacht) und kann manchen beim entspannen helfen (: