Warum kann ich am Tag nach dem Alkohol trinken nicht lernen?
Warum ist das so? Bin dann immer unkonzentriert und wirklich 0,0% motiviert zu lernen, auch wenn ich müsste.
3 Antworten
Hey Fliegernderfalk,
Dass du am Tag nach dem Trinken nicht gut lernen kannst, hat mit mehreren körperlichen und psychischen Prozessen zu tun. Alkohol wirkt sich nämlich nicht nur während des Konsums, sondern auch noch lange danach negativ auf das Gehirn aus. Besonders betroffen sind dabei die Konzentrationsfähigkeit, das Kurzzeitgedächtnis und die Motivation - also genau die Dinge, die man zum Lernen braucht.
Ein Grund dafür ist, dass Alkohol den Schlaf massiv stört. Selbst wenn man lange schläft, ist die Schlafqualität nach dem Trinken viel schlechter als nüchtern, weil die für die Erholung wichtigen Tiefschlafphasen verkürzt sind. Das bedeutet, das Gehirn startet bereits müde in den Tag und ist deshalb weniger leistungsfähig. Zusätzlich arbeitet der Körper nach dem Alkoholkonsum auf Hochtouren, um die Giftstoffe abzubauen. Und das kostet Energie, die dann beim Denken und Lernen fehlt.
Außerdem beeinflusst Alkohol den Botenstoffhaushalt im Gehirn. Vor allem Dopamin und Serotonin (verantwortlich für Antrieb, Stimmung und Motivation) geraten durch das Trinken aus dem Gleichgewicht. Am Tag danach spürt man dann oft einen Motivationseinbruch oder sogar eine leichte depressive Verstimmung. Wenn dir das öfter passiert, kann es hilfreich sein, bewusster mit Alkohol umzugehen. Schon kleine Veränderungen im Konsumverhalten können da einen großen Unterschied machen (z.B. weniger trinken, früher aufhören oder ganz darauf verzichten, wenn man am nächsten Tag viel vor hat).
Wenn du weitere Fragen hast oder du Dir Sorgen um dein Trinkverhalten machst, kannst du über die kostenlose Onlineberatungsplattform DigiSucht unkompliziert und anonym Kontakt zu (Online-) Beratungsstellen in deiner Nähe knüpfen. Und natürlich kannst du mich auch einfach hier auf gutefrage anschreiben wenn du magst :-)
Viele Grüße,
sandro von mudrastreetwork / DigiStreet
Alkohol mindert die Konzentrationsfähigkeit und führt in vielen Fällen zur Gleichgültigkeit anderen Pflichten gegenüber.
Ich denke das gehört eher in die Kategorie wo es u.a. um die Folgen von Alk geht. Anscheinend hattest du zuviel getrunken oder in einer schlechten Reihenfolge.
notting