Warm duschen, kalt duschen. Nachteile? Vorteile?
Mich würd mal interessieren ob es irgendwas ausmacht ob man warm oder kalt duscht. Gibts da eigentlich Vor oder Nachteile? Welcher "Typ" seit ihr :D? Ich bin zugegeben eher der Warmduscher :D
6 Antworten
Die Unterschiede sind sehr groß. Warmes Wasser erweitert deine Blutgefäße. Das führt zu Entspannung im Körper und auch im Kopf. Sollte aber nicht zu warm sein denn durch warmes Wasser wird der Hautschutzmantel angegriffen was zu trockener Haut führt.
Kaltes Wasser hingegen (wenn es wirklich kalt ist) bringt einen Kreislauf von 0 auf 100. Dadurch werden verstärkt Hormone ausgeschüttet und Nährstoffe verteilt, durch die körpereigene Erhitzung wird auf Dauer viel Fett verbrannt. Im Gegensatz zu warmen Wasser spendet es der Haut Feuchtigkeit.
Erkälten tut man sich dadurch nicht. Aber man sollte es unter 15 Minuten behalten denn sonst fängt der Körper an zu unterkühlen. Die beste Zeit dafür ist 6-8 Uhr weil dann vor allem körpereigenes Kortisol von der Nebennierenrinde ausgeschüttet wird was das essentielle Element für Immun- und Vitalsystem ist.
Kaltes Duschen oder kaltes Wasser ist damit sozusagen eine Art Allheilmittel gegen viele Krankheiten wie Depressionen, Schlafprobleme, Neurodermitis usw. Ist auch sehr unterstützend bei einem Entzug weil viel Serotonin ausgestoßen wird. Probier es einfach den Sommer über aus. Dann wirst es schon selbst spüren wie gut es tut.
Ich dusche meistens ziemlich heiß aber nach ca. 8 Minuten mach ichs dann für 30 Sekunden eiskalt und dann wieser Schön heiß. Der Nachteil am heiß duschen ist, dass das der haut nicht sonderlich gut tut, wenn man jeden Tag duscht. Sie wird gereizt und der schutzfilm der haut wird zerstört. Deshalb aollte man nicht jeden tag so warm duschen. Aber das alles sind nur Eventualitäten die auftreten KÖNNEN!
Beides macht eigentlich den glaichen Effekt...hab ich bei taff gesehn. Kalt duschen ist auch nicht gesünder als warm duschen, aber natürlich ein wenig billiger. Trotzdem dusch ich lieber warm😝
Also kalt duschen ist besser weil es die Haut schöner macht bzw Pickel vorbeugt und die Durchblutung der Haut und der Kopfhaut anregt :).
Ich dusche ausgiebig lang und warm. Kosten interessieren mich dabei nicht, Hauptsache Wellness. Ich hasse kalt duschen!