Schadet Cola den Muskelaufbau bei der Ernährung?
Beginne jetzt ein aktives Muskelaufbau-Training über das ganze Jahr, heißt trainiere jeden zweiten Tag und dazu gehört natürlich eine passende Ernährung um den Muskelaufbau zu fördern. Meine frage ist, darf ich nur noch Wasser und Shakes trinken oder schadet es dem Muskelaufbau wenn ich Cola oder sonst irgendwelche zuckerhaltigen Getränke zusätzlich zu mir nehme?
Danke im vorraus!
Mfg, derfranky
4 Antworten
Ich würde mal sagen, dass es sich bei Cola wie mit allem anderen auch verhält. Solange du nicht riesige Massen davon trinkst, ist es ok. Alles eben in Maßen. Wüsste nicht wieso das für den Muskelaufbau hinderlich sein sollte, wenn du sonst genug Proteine etc. zu dir nimmst.
Nein. Aber es hilft beim Fettaufbau ;)
Mal ein Glas Cola wird nicht schaden. Aber nimm keine mit Süßstoff. Das Zeug ist nur schädlich.
Cola lässt deine Knochen leichter brechen weil Cola dem Calcium schadet oder auch blockiert zu den Knochen zu kommen . Mal eine Cola ist nicht schlimm :D trink worauf du Durst hast