Muskelzittern bei jedem Versuch von Training
Hallo, ich bin nicht wirklich sportlich, aber es geht eigentlich, nur seit einer Weile kann ich nicht mal mehr vernünftig 3 Sit-Ups machen. Mein gamzer Körper fängt sofort an zu zittern und für die nächste Stunde fühlt er sich so zitterig und total verausgabt an. Woran könnte das liegen? Ich will eigentlich nicht zum Arzt gehen ;) Hab ich irgendwelche "Mangelerscheinungen" oder bin ich einfach unendlich unsportlich geworden???
2 Antworten
Du bist wahrscheinlich ziemlich unsportlich. Wenn man Sit-ups macht können die Muskeln aufgrund der ungewohnten und starken Beanspruchung danach sehr entkräftet sein. Du musst mehr Sport treiben...wenn dich schon 3 Sit-ups an deine Grenze bringen ist das ziemlich hart finde ich.
Wenn du vorher ohne Probleme 3 Sit-ups machen konntest, und du es nur in letzter Zeit hast, wäre ein Magnesiummangel möcglich...allerdings geht der meist mit Muskelkrämpfen einher. Bevor man jedoch gegen i.welche möglichen Mangelerscheinungen was nimmt, sollte man ne Blutuntersuchung machen und das abklären, sonst kannst du deinem Körper durch den Zusatz von Mineralien oder auch Vitaminen sogar schaden.
Entweder bist du wirklich sehr, sehr unsportlich, oder deine Ernährung stimmt nicht. Fühlst du dich denn sonst fit? oder bist du ständig müde und energielos?