Mit dem Rauchen zuerst aufhören oder zuerst abnehmen?
Hallo zusammen,
Ich habe eine relativ turbulente Zeit hinter mir (natürlich meine eigene Schuld), ich war Kokain abhängig für ca. 1 1/2 Jahre dazu kam die Spielsucht. Diese beide Sachen habe ich zum Glück hinter mir, und ich bin seit mehr als 1 Jahr clean und ich war auch nicht mehr in einer Spielhalle oder in einem Casino seit dieser Zeit.
Jetzt habe ich noch 2 Sachen die ich gerne aus meinem Leben schaffen würde, das Zigaretten rauchen und mein Übergewicht welches durch den Kokainentzug kam.
Mit den Zigaretten habe ich grössere Probleme als ich zuerst gedacht habe, ich bin bereits seit mehreren Wochen am probieren doch ich bekomme dies einfach nicht hin. Ich habe 2 Wochen ohne Zigaretten durchgezogen doch ich habe allein in diesen zwei Wochen erneut 2 Kg zugenommen.
Was würdet ihr meiner Meinung nach zuerst tun, mich um mein Gewicht kümmern oder um die Zigaretten? Beides auf einen Schlag bekomme ich nicht hin.
Bin 23 Jahre alt, und habe ca. 20 Kg übergewicht bei einer Grösse von 1m 80cm.
Ich rauche ca. 10 Zigaretten am Tag. (Früher war es 1 Paket)
Danke für jede Antwort.
7 Antworten
Wenn du schonmal zwei rauchfreie Wochen geschafft hast, dann schaffst du die auch nochmal. Und dann solltest du eigentlich schon aus dem gröbsten raus sein, d.h. schwieriger dürfte es nicht werden.
Also ich würde sagen, du hörst auf zu rauchen und akzeptierst, dass der Bauch noch ein halbes Jahr warten muss.
(Wobei ich einen fettleibigen Kollegen habe, der es schaffte, gleichzeitig mit dem Rauchen aufzuhören und 25 kg zu verlieren...)
Hallo Extraqqt,
Ich würde zuerst versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, denn das Rauchen ist indem Falle Gesundheitsschädlicher als 20kg Übergewicht.
Und wenn du dieses Bürde geschafft hast, kannst du voll und ganz loslegen dein Traumgewicht zu erreichen.
Viel Glück und ich hoffe du schaffst das, egal wofür du dich entscheidest!
Lg.
Hallo Extraqqt!
Lass Das Rauchen zunächst. Du wirst etwas zulegen und es werden einige harte Wochen aber das muss sein. Jede Zigarette kann Dich tiefer in die Sucht treiben und irgendwann kommst Du da nicht mehr raus
Beim Abnehmen helfe ich dann gerne da geht vieles. Eine Freundin hat über 40 kg abgenommen und jetzt seit 16 Jahren Idealgewicht
Sie hat vorher auch geraucht
Mache 2021 zu Deinem Jahr, es liegt nur an Dir
das zigaretten rauchen ausschleichen dosierung notieren und reduzieren und zeitgleich gewicht durch ernährung reduzieren hausmittel nahrungsmittel die dabei helfen . immer langsam weniger nicht zu viel zu schnell damit dein körper mitmacht.
kannst auch kauqummi kauen oder bonbons lutschen als oralen ersatz
Höre lieber erst mit dem Rauchen auf. Denn dadurch nehmen die meisten paar Kilo zu (hast du ja selbst gemerkt). Würdest du somit erst abnehmen, würde es dich nur deprimieren wenn du dann wieder zunimmst.