Meditation bewusstseinserweiternd?

Es gibt eine Meditationstechnik über sechs Vertiefungsstufen (Sanskrit: Dhyanas; Pali: Jhanas), welche ein Gefühl von Raumunendlichkeit & Bewusstseinsunendlichkeit erzeugt. Man hat einfach ein Gefühl von Allverbundenheit, was man auch nach dem Konsum bestimmter Drogen hat z.B. Psilocybin. Jener Prozess der Selbstauflösung kann auch neurowissenschaftlich durch veränderte Aktivierung der Nervenareale belegt werden, wobei die genauen Abläufe schwierig beschreibbar bleiben. Das Gute an der Meditation ist, dass sie auch für Menschen ist, die noch nicht viele Erfahrungen mit Meditation als Geistestraining gemacht haben. Darüber hinaus sind die folgende Meditation ein besseres Lebensgefühl, mehr Migefühl & eine höhere Achtsamkeit. Die sechs Vertiefungstufen sind wie folgt:

1. Bewusstsein für unseren Körper

2. Bewusstsein für Freude

3. Bewusstsein für Frieden

4. Bewusstsein für Stille

5. Bewusstsein für Unendlichkeit des Raumes

6. Bewusstsein für Unendlichkeit des Bewusstseins

(Es gibt auch noch eine Stufe 7 & 8, aber diese bewegen sich weg von dem Kern deiner Frage, weshalb ich sie nur auf Rückfrage erklären würde)

Stufe 1-4 können konzentriert angegangen werden & sind vor allem in einer geführten Meditation gut zu durchlaufen. Stufe 5 & 6 können anschließend von selber kommen. Jedoch sollte man ihrem Effekt nicht nachjagen, denn je mehr wir uns diese Erfahrungen herbeisehnen, umso mehr verschließen Sie sich uns. Aber nun zu den einzelnen Stufen:

1. Bewusstsein für unseren Körper: Diese Stufe ist nichts anderes wie eine Body-Scan Meditation. Ich habe ihren Ablauf schon einmal unter einer anderen Frage erklärt: https://www.gutefrage.net/frage/welche-art-von-meditation-empfehlt-ihr-einem-neuling#answer-377432624 Wenn du dich mit dieser Stufe hast vertraut machen können, dann lass ihre Qualitäten für einige Minuten sich entfalten & gehe dann zur zweiten Stufe über.

2. Bewusstsein für Freude: Bei dieser Stufe geht es darum in sich große Freude entstehen zu lassen. Dies kann man durch Dankbarkeit erreichen & dadurch, dass man seine Mundwinkel leicht nach oben zieht & lächelt. Wenn das Gefühl nachlässt, dann aktiviere es erneut.

3. Bewusstsein für Frieden: Hierbei geht es darum die positive Empfindung loszulassen & in sich Frieden zu kultivieren. Das kann Schwierigkeiten bereiten, da es nicht einfach ist das Gefühl von großer Verzückung aufzugeben. Versuche aber den Frieden sukzessiv durch Loslassen zu vertiefen.

4. Bewusstsein für Stille: Je mehr man loslässt, desto mehr verschwindet auch das Gefühl von Frieden & es entsteht eine innere Stille. Diese vierte Vertiefungsstufe ist der Eintritt in den Bereich von Formlosigkeit. Vorher waren noch die Formen der Begrifflichkeit & die Formen des Empfindens präsent. Jene lösen sich aber in der Stille auf. Um Stufe 5 erreichen zu können, ist es notwendig mind. 20-30 Minuten still in dieser Meditationshaltung zu verbringen.

5. Bewusstsein für Unendlichkeit des Raumes: Wie gesagt kann dieser Zustand nicht durch Ausrichtung der Gedanken erreicht werden. Er kommt einfach, sofern Stufe 4 erfolgreich durchlaufen würde. Hierbei verschwindet die Identifikation mit dem eigenen Körper & der Mensch beginnt sich mit allen Gegenständen zu identifizieren. Wichtig hierbei ist auch, nicht mit der Phantasie auf diesen Zustand einzuwirken, so einladend es auch sein mag.

6. Bewusstsein für Unendlichkeit des Bewusstseins: Nachdem in Stufe 5 der innere Raum ausgedehnt wurde, beginnt nun auch das Bewusstsein sich auszudehnen. Es trennt sich von der Wahrnehmung des Beobachters & das Phänomen der grenzenlosen Weite wird intensiver. Auch der Boden unter den Füßen scheint nicht mehr zu existieren.

Wichtig: Mache diese Meditation nicht, wenn du unter schwerwiegend chronischer Angst leidest. Einfach gesagt ist es nämlich so, dass das Gefühl von Raum Unendlichkeit auch sehr beängstigend sein kann. Im Falle von psychischer Instabilität kann es im aller schlimmsten Fall zu einer Panikattacke kommen.

das ist mal ne echt gute frage! Ist gar nicht so einfach zu erklären, natürlich ist meditation auch bewusstseinserweiternd. genauso wie auf psychedelika ist aber "normale meditation" eigentlich nicht, mir fällt da nur holotropes atmen nach stanislav grof und pranayama (atemübung) kapalabhati - das schädelleuchten aus dem Yoga ein, was ähnliche zustände verursachen kann, was aber genauso wie bei der einnahme von psychedelika niemals! ohne tripsitter passieren sollte also jemanden der nüchtern ist und auf dich aufpasst während dessen. Es besteht LEBENSGEFAHR! ohne scheiss jetzt pass bloss auf, das dich jemand reanimieren kann falls es erforderlich sein sollte. Wünsch dir viel Erfolg und pass auf dich auf!

Mit Drogen kenne ich mich nicht aus und kann es nicht vergleichen. Man kann mit Meditation sehr tief ins Bewußtsein, das unabhängig vom Körper existiert, vordringen. Mein Weg dahin ist absichtslose Meditation (mit der Ausrichtung, die Wahrheit, die im Ursprung aller Dinge liegt, zu erfahren). Mit anderen “Techniken“ bin ich nicht besonders weit gekommen. Erst das Loslassen allen Strebens ermöglicht das Einsinken in ein zeitloses Jetzt, in dem jede Menge los ist, bis irgendwann alles zur Ruhe gekommen ist.

eine physik doktorin ist der meinung das ueber die quantenluecke verstecktes potenzial freigeschalten werden kann , siehe gaia.com in der serie mystische lehren folge 2 dort gibt sie eine anleitung dazu. rein wissenschaftlich betrachtet kannst du dir das ueber die aktivierung der entsprechenden hirnareale erklaeren die bei jeder form der meditation erfolgt. eine bewusstseinsaenderung erfolgt also auf jeden fall , trotzdem ist diese nicht inversiv wie bei drogen und bringt dein gehirn durcheinander wodurch du dann anders denkst sondern du trainierst dein gehirn auf natuerlichem weg. eine taegliche meditation ist durchweg zu empfehlen wenn du dich fuer soetwas interessierst