Keine Möglichkeit für Sport im Urlaub?
Hallo ich bin 1,5 Wochen im Urlaub und habe dort nicht die Möglichkeit mich sportlich zu betätigen...vorher war ich voll im Sport drin fast täglich und bin wirklich ziemlich fit aber ich möchte nicht zurückfallen in dieser Urlaubszeit. Wenn ich diese 1,5 Wochen gar keinen Sport mache und vielleicht auch Alkohol trinke bauen sich dann die Muskeln schon ab bzw wesentlich ab? Natürlich ist es für den Sport nicht perfekt die Situation aber schadet das wesentlich wenn ich danach wieder voll einsteige? Zwecks Muskelabbau und auch Ausdauer. Danke.
4 Antworten
Alkohol trinken ist ja deine freie Entscheidung. Dann musst du damit leben, dass es sich nicht positiv auswirken wird. Sport kann man eigentlich überall machen. Wenn man denn will.
Da hast du Recht danke...wollte auch ehrlich gesagt Mal ein paar Tage Pause von allem aus dem Alltag also auch Sport daher was eigentlich allgemein der Hauptteil der Frage für mich ob nach 1,5 Wochen kein Sport schon Muskeln wesentlich zurückbilden bzw man eben zurückfällt
Du könntest jeden morgen joggen gehen und falls es Strand Urlaub ist viel schwimmen und mit deinen Freunden Baech Volleyball spielen und so! Mach einfach viele Sachen und versuche viel zu laufen also nimm keinen Aufzug oder so sondern immer die Treppen und vielleicht könnt ihr auch Fahräder leien statt den Bus und so zu nehmen.
ps. wegen Alkohol weiß ich leider nicht.
Alk. trinken musst du nicht und dich sportlich betätigen darfst du sogar im Urlaub. Es gibt viele Übungen, für die der eigene Körper ausreichend ist. Um Sport zu machen, muss man nicht zu Mc Fit.
Täglich joggen.