Ist es gefährlich wenn man energy drink mit Protein Pulver und Kreatin mixt?
Ich hatte heute vor neue Prs zu knacken. Und da ich kein booster habe. Wollte ich Monster Energy mit Whey und Kreatin mixen, weil Koffein Kreatin und Protein sollten mehr Power beim Training geben.
Kann da was passieren wenn man Energy Drinks mit Supplements mixt.
Weil Energy mit Alkohol zu mixen ist auch schon gefährlich
3 Antworten
Hey,
also Whey vor dem Training ist zwar nicht verkehrt, weil es Sinn macht kurz vor dem Training Aminosäuren in den Körper zu schleusen (Positive Effekte auf Proteinbiosynthese etc.), allerdings gibt es dir keinen Boost.
Kreatin macht genauso wenig Sinn, da es nicht direkt einen Boost beim Training gibt. Hauptsache du nimmst es täglich. Laut Studienlage ist es sogar ein wenig sinnvoller Kreatin nach dem Training zu nehmen.
Du kannst den Energy trinken und falls dieser zuckerfrei sein sollte, noch ein paar schnelle Kohlenhydrate dazu. So gehts ab nach PR City.
Viel Erfolg!
Da gibt es keine nennenswerten Wechselwirkungen. Kreatin wirkt ohnehin nicht sofort sondern erst über einen Zeitraum von ein paar Wochen, Whey ist ein Nahrungsmittel mit Eiweiß als Makronährstoff.
Das wäre genauso wie wenn ich fragen würde ob man Tee trinken darf während man Spaghetti isst und dabei Fernsehgucken.
Es ist nicht gefährlich, aber unnötig und teuer.
Ahha. Ja dann mixe ich das Zeug und baller es mir schön rein ;)