Es läuft gerade alles beschissen, wie mit der Situation umgehen?
Hey, ich habe das Gefühl das momentan alles irgendwie beschissen läuft, wenn ich es mal so ausdrücken darf. Ich bin seit längerem in eine Person verknallt und weiß jetzt eh schon das ich bei ihr nie eine Chance haben werde, außerdem traue ich mich nicht mal sie anzusprechen was noch schwer hinzukommt. Daraufhin bekam ich wieder ein starkes Verlangen nach Alkohol, obwohl ich nun seit fast 2 Jahren trocken bin. Meine Verdauungsprobleme machen mir auch zusätzlich zu schaffen, es gibt keinen Tag ohne Beschwerden. Kein Arzt kann mir sagen was das ist und ich war schon bei einigen.
Heute morgen habe ich dann auch noch erfahren das meine Freundin ihren Freund rausgeschmissen hat. Ich habe mich sehr gut mit ihm verstanden und wir haben immer zusammen viel unternommen, das macht mich ziemlich fertig. Ich weiß echt nicht wie ich mich am besten verhalten soll bzw. was ich machen kann damit ich mit diesen Situationen besser klar komme?
Über ein paar Ratschläge wäre ich dankbar.
3 Antworten
Am besten redest du mit einem Vertrautem.
Ich hab zwar selber Probleme damit, mit jemanden zu reden, aber wenn ich das dann mal tue, geht es mir danach meistens besser.
Ansonsten könntest du auch einem Hobby als Abwechslung/Ablenkung nachgehen oder das machen, was dir gut tut und dir hilft (Musik hören, spazieren gehen etc.). Zumindest hilft mir das immer sehr, wenn es mir nicht gut geht oder irgendwas nicht so richtig läuft. Eventuell könntest du auch probieren Tagebuch zu schreiben oder zu meditieren, hilft vielen bei Stress.
Hast du mal versucht mit einem Therapeuten oder generell irgendeinem Menschen zu reden, also Eltern oder so?
Ja ich habe schon mit einer vertrauten Person über die Situation gesprochen aber viel hat mir das auch nicht geholfen.
Wenn du willst, kannst du mich auch privat anschreiben und mir mehr erzählen, vielleicht kann ich dir dann besser helfen oder von meinen eigenen Erfahrungen erzählen.
Ablenkung. Das ist denke ich das Beste was man tun kann. Gehe deinen Hobbys nach. Auch ein Spaziergang draußen kann gut tun. Und nicht aufgeben. Es kommen immer bessere Zeiten.
Spreche mit Freunden oder einer Person der du vertraut über deine Sorgen. Das Leben ist eine Achterbahnfahrt, es gibt Zeiten, da geht es nach unten. Auch wenn es schwer ist, versuch positiv zu bleiben.
Alles Gute!
Das hilft mir aber leider alles nicht, dadurch werde ich auch nicht glücklicher.