Durch was kan ich eine Zigarette ersetzen?
Hey... ich wollte gerne aufhören zu rauchen und wollte mal fragen mit was man noch so eine Zigarette ersetzen kann... ich hab es schon mal mit "Nimm 2 Lollis" probiert... aber irgendwann ist meine Zunge angeschwollen xD also muss ich mir etwas anderes überlegen.... habt ihr vllt. noch eine idee durch was ich eine Zigarette ersetzen kann?
12 Antworten
Hallo SaixPuppy, um es einfachzu sagen, nicht ersetzen, sondern den Gedanken daran vergessen. Es gibt einige teure Mittel in der Apotheke, aber es bringt dir so gut wie nichts, wenn du nicht aufwachst den Willen zu bringen, ich will nicht mehr Rauchen und auch nicht mehr dran denken. Wenn es dir immer wieder ins Gedächtnis kommt, dann nimm dir schnell ein Glas Wasser und schluck den Gedanken gleich wieder weg, daß ist der für jeden nicht der einfachste Weg, aber der Sichere und auch der Billigere.!!!
Am wirkungsvollsten ist es, Rauchen durch Liebe zu ersetzen.
Sie sind dabei mit dem Rauchen aufzuhören, aber Sie wollen gerade jetzt am liebsten eine rauchen? Machen Sie jetzt folgendes Experiment: Gehen Sie in sich. Fühlen Sie eine Zeit lang nur sich selbst. Stellen Sie sich den idealen Partner vor, der Sie uneingeschränkt liebt, so wie sie sind. Lassen Sie die Vorstellung eine Zeit lang wirken. Wollen Sie immernoch rauchen, oder hat das Verlangen nachgelassen? Wenn das Verlangen nachgelassen hat, wissen Sie jetzt was Sie suchen, finden und leben müssen, damit das Verlangen irgendwann ganz aufhört.
Da gibt es unglaublich viele Alternativen. Die Meistgenannte wird wohl der Kaugummi sein. Aber es ist nicht für viele nur dieses "was im Mund haben". Eine bessere Alternative fände ich "beschäftigt zu sein". Und zwar derart mit Geist und allem, dass man erst gar nicht auf die Idee kommt so etwas zu (b)rauchen :)
Überlegen wir doch mal die Gründe warum Raucher so häufig zum "Lungenbrötchen" greifen. Es geschieht aus folgenden Gründen:
Konditionierung... (wäre für mich unbedingt auf Platz 1 zu setzen !)
Langeweile...
Angst davor sonst zuzunehmen...
Gefühl der angeblichen "Freiheit"... Natürlich ein Brüller ! :-))
Es schmeckt einem tatsächlich... Muß unbedingt auf den letzten Platz !
Fazit: Man raucht hauptsächlich deshalb, weil der Körper/Geist es so gewohnt ist - der Geschmack (der es ja eigentlich sein sollte) besitzt nur eine untergeordnete Rolle dabei...
Der beste Ersatz wird wohl ein Spaziergang durch einen würzigen Tannenwald sein. Eine gesündere Inhaliermethode wird man wohl schwerlich finden :-)
Strickzeug. Fahrrad fahren. Joggen. Nicht so viel darüber nachdenken.
Oder du versuchst es mal mit Akupunktur. Darüber hab ich nur Gutes gehört.
Aus eigener Erfahrung kann ich dir nur abraten Ersatzprodukte für deine Sucht zu KAUFEN, denn das ist nur geldmacherei, entweder du hörst auf oder nicht. Ich habe es auch ohne teure Produkte geschafft und rate jedem dringend von jeglicher Abzocke ab.
Es wird nicht einfacher so.