Cola schlaflos?
Hey,
ich habe schon des Öfteren gemerkt, dass wenn ich am Tag Cola trinke, dann in der Nacht total schlecht schlafen kann oder Stunden wach liege.
ich trinke kaum Cola, ich bekomme sowas zum trinken nur an besonderen Anlässen wie z.B Weihnachten, Geburtstag etc. aber wenn ich bei Freunden bin kriege ich immer Cola angeboten, natürlich kann ich das nicht ablehnen, weil ich sowas halt sonst nie bekomme, aber jedes Mal nachdem ich Cola getrunken habe bin ich Stunden danach total schlaflos.. kurz nachdem ich Cola getrunken habe merke ich davon überhaupt nichts, aber dann nach 3-4 std merke ich, wie ich müde werde, aber nicht schlafen kann.
mir ist bewusst, dass es an dem Zucker liegt, aber habt ihr vielleicht Tips, wie das nicht passiert oder warum mein Körper so „hart“ darauf reagiert ?
lieben Gruß
4 Antworten
Entweder Einbildung und die Ursachen liegen doch woanders, oder eine starke Überempfindlichkeit gegenüber Koffein. Normale Cola hat allerdings nur ein Fünftel des Koffeingehalts von Kaffee, was bei "nur wenig" davon Trinken kaum ausreichen dürfte noch Stunden später den Schlaf zu beeinflussen.
"wie das nicht passiert": hör auf Cola zu trinken
"warum mein Körper so 'hart' darauf reagiert?": gewohnheitssache
PS: es liegt hauptsächlich am Koffein, nicht am Zucker
Das liegt am Koffein gehalt. Am besten du trinkst vielleicht keine Cola mehr vor dem Schlafengehen.
Das liegt am Koffein.