ich kann nicht schlafen....hab soo viel Cola getrunken...

Hallo Nadine,

mache dir eine heiße Milch mit Honig (das beruhigt und wirkt schlaffördernd), setze dich in dein Bett und lies ein gutes Buch. Dann solltest du so langsam, aber sicher müde werden. Alternativ geht auch der Fernseher, aber den sollte man ja nicht im Schlafzimmer haben.

Lerne aus diesem Erlebnis: Nie wieder Cola oder Kaffee (und schon gar nicht in diesen Mengen) vor dem Schlafengehen!

Schlaf gut! : )

hallo, die antworten die du hier bekommen hast sind ja nicht gerade hilfreich, nimm etwas baldrianwurzelpulver (ca. 2-3g maximal), das wirkt beruhigend und ermüdend und wirkt genau entgegen dem koffein, es wirkt sogar am selben rezeptor im gehirn, wodurch es das koffein sogar daran hindert weiterzuwirken und obendrein noch beruhigt..gute nacht wünsche ich, auch wenn es jetzt wohl zu spät ist..aber für's nächste mal..

edit: du kannst auch baldrian-tee trinken oder baldrian-kapseln nehmen..nimm nur nicht zu viel, sonst kommst du am nächsten tag nicht aus dem bett vor müdigkeit, oder wenn du viel zu viel nimmst wirds auch irgendwann gefährlich,,aber das muss ich ja nicht erwähnen..baldrian ist aber an sich sehr ungefährlich wenn du nich allergisch dagegen bist oder überdosierst..

andere mittel die bei dieser art von problem helfen können, sind beispielsweise, lavendel, cbd, johanniskraut, kamille und hopfen..ich hoffe mein beitrag war trotz verspätetem eintreffen hilfreich..alles gute wünscht das knuffige otterbaby (:3)

Hab das gleiche Problem mit der cola kann nicht pennen und Morgen ist ein wichtiger Tag aber hab eine idee spiel solange irgendwas bis es tag wird dann trink einfach nochmal Cola naja kp schlaf einfach denk an nichts

Ist die Wirkung wirklich so oder bildest du dir das ein ? Ich kann nach Cola schlafen wie ein Baby....

Versuchs mal mit ner heißen Milch mit Honig, leg dich ins Bett, noch ein bißchen lesen und dann wirst du schon müd....

du hast den Whiskey vergessen, kein Wunder dass du nicht schlafen kannst. Versuchs mal damit ... http://www.youtube.com/watch?v=A8OPjt4j5nQ