Cheat day bei Geburtstag?
Ich war heute auf einer Geburtstagsfeier und hatte den ganzen Tag nichts gegessen. Dann hab ich allerdings da etwa 3 1/2 Stück Kuchen, zwei Pizzaschnecken etwas Nudelsalat und rote Beete und ein alkoholfreies Bier gegessen. Dazu noch ein bisschen Schokolade. Ich habe heute sonst nichts gegessen. Eigentlich esse ich ( weiblich 15, 178 groß und 67 kg schwer) um die 1700 Kalorien täglich und versuche langsam abzunehmen. Ist das jetzt sehr schlimm?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Also das ist überhaupt nicht schlimm, im Gegenteil ich finde man kann sich schon Cheatdays erlauben :D Wichtig ist, dass du bewusst auf deine Ernährung achtest denn so lange du "ungesundes" in Maßen genießt kannst du dir ruhig manchmal auch ein Stück Kuchen oder Pizza gönnen!