Wie bekomme ich den arsch fetter?
Ist ernst gemeint :)
4 Antworten
Montag und Donnerstag Kniebeuge (ganz runter und auf der Ferse bleiben), Rumänisches Kreuzheben und wenn man will Adductor und Abductor dazu für Kurven
Mittwoch Pause
Dienstag und Freitag Hyperextension (Füsse zeigen nach außen)
Po Training gib das bei YouTube ein und du siehst viele Übungen. Von alleine bekommst du keinen dicken Po. Dies ist aber meistens auch vererbbar.
Hallo😌 So traurig es auch ist ein Arsch muss von Natur aus fett sein:) wenn nicht, kann man das nicht ändern, denn brüste wachsen lassen geht auch nicht so einfach.Das muss alles von Natur aus schon da sein. &wenn du deinen Arsch trainierst wird er nicht größer sondern eher kleiner weil die fettzellen abgebrannt werden durch das training! Oder kauf dir einfach push-up unterhosen somit hast du einen fetteren arsch haha
Das ist leider totaler Schwachsinn. Man kann seinen hintern größer trainieren ...
Naja evtl nicht größer trainieren aber trainieren, dass er größer wirkt bzw. Trainiert aussieht
Turnübungen
Nein eben nicht ? Wie soll das denn bitte gehen wenn man trainiert und der arsch viel fetter werden soll? Dann würde es doch jeder machen! Das hat viel mit der ernährung zu tun so leicht kann man keinen fetten arsch bekommen! Google doch mal selber wenn man trainiert spannen sich die muskeln an somit wird er kleiner