Was kann ich machen das ich länger beim sex durchhalte?
Guten Morgen liebe User.
ich hab wirklich schon immer ein Problem und ich brauch wirklich eine Lösung.
ich hab eine neue Freundin jetzt über ein halbes Jahr und es läuft wirklich alles super bis auf das sex leben weil ich es nicht schaffe länger als 2 Minuten durchzuhalten. Es könnte so schön sein haben auch Ideen Vorspiel viel um sie kümmern aber trotzdem ist es einfach ärgerlich und traurig wenn der eigentliche Spaß dynamisch gleich vorbei ist besonders für meine Freundin.
sie sagt zwar sie würde mich nie deswegen verlassen aber ich Merk halt genau nach dem Sex das sie es gerne länger genießen würde.
hab auch schon mal bei einen Urologen ein Termin gemacht aber keine Ahnung ob er mir helfen kann bzw wisst ihr wo ich mich hin wenden kann oder was ich machen kann.
und sagt jetzt bitte nicht ganz locker bleibe oder Becken Boden Trainieren. Sobald ich in der Frau bin finde ich es so geil und da ist nix mit zurückhalten oder was auch immer.
es ist wirklich ein sehr blödes Thema und gefühlt komm ich immer früher als das es länger geht vll kann mit hier jemand helfen.
7 Antworten
Zunächst, wenn Du immer erster und vor Deiner Freundin fertig bist, dann sollte es zu Beginn überhaupt nicht um Dich gehen, sondern nur um Sie. Sie steht im Mittelpunkt. Und da wird euch je wohl mehr einfallen als stumpfes Rein-Raus.
Eigentlich sollte sich ein erwachsener Mann mit etwas Erfahrung so im Griff haben, dass er nicht nur willenlos wie ein Karnickel los rammelt und sich überhaupt nicht mehr steuern kann.
Dann nehme ich ja mal an, dass es mit Sicherheit bestimmte Praktiken oder Stellungen gibt, die Dich besonders erregen. Die finden dann einfach nicht statt. Oder allenfalls als Belohnung, wenn er mit ihr fertig bist.
Der Dritte Punkt: auch wenn Sex Kopfsache ist, aber beim Mann hilft es immer die Reibung zu verhindern. Egal was man macht. Also einfach ordentlich Gleitgel nehmen.
Und als viertes, das was immer hilft: Zwischendurch Pausen einlegen (entweder Start-Stop-Technik, oder einfach die Stellung wechseln, oder von Handjob zu Blowjob zu Penetration oder zurück. Das alles schafft kleine Pausen) und ganz zuletzt hilft auch noch die Squeeze-Technik...
Naja, Du hattest geschrieben, dass Du Dich wenn Du einmal in der Frau bist nicht mehr zurückhalten kannst. Da hatte ich das wohl falsch interpretiert/verstanden. Sorry.
Aber der Rest gilt ja trotzdem das was ich noch geschrieben habe: Reibung vermindern, bestimmte Stellungen vermeiden und zwischen durch ganz kurze Pausen machen (Start-Stop) oder mit der Squeeze-Technik abtrücken...
Wie läuft es denn mit einer zweiten Runde? Oder ist dann bei euch immer erst mal die Stimmung/Moral so im Keller, dass ihr beide genug habt? Normalerweise ist es ja wenn man weiter macht in der Regel so, dass es doch deutlich länger dauert.
(Alternativ könntest Du natürlich auch vorher masturbieren, was aber irgendwie auch komisch ist und dem auch alle Spontanität nimmt.)
oder Becken Boden Trainieren.
Beckenbodenmuskulatur trainieren.
Beckenbodentraining für Männer entwickelt, das bei vorzeitigem Samenerguss hilft.
Mann kann durch Übungen lernen, seinen Orgasmus zu verzögern. Kurz vor dem Orgasmus wird die Stimulierung öfters pausiert. Bei der Squeeze-Technik wird dabei auch der Penis gewürgt:
... massiert, bis der Mann das Gefühl hat, dass eine Ejakulation bevorsteht.
Durch einen Druck über mehrere Sekunden wird der Penis nun von der Frau oder dem Mann mit den Fingern „gequetscht“ (unterhalb der Eichel, zwischen Oberseite und Unterseite), wodurch der Ejakulationsdrang nachlässt.
Nach etwa 20 Sekunden erfolgt eine erneute Stimulation.
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Vorzeitiger_Samenerguss
Die Stopp-Start-Technik kommt ohne dieses Würgen aus:
... masturbiert der Mann alleine (also ohne Erfolgsdruck durch die Partnerin) und stoppt die Masturbation jeweils kurz vor der kritischen Schwelle, dem „Point of no return“.
Dieses Stoppen und Starten wiederholt er über einen Zeitraum von etwa 15 Minuten.
Masturbation vor dem Treffen kann ebenfalls helfen.
Oder man probiert Betäubungskondome:
Kondome mit Benzocain, einem Lokalanästhetikum, versprechen ausdauernden Sex.
Habe ich auch erst durch meine Freundin gelernt. Sie "trainiert" mich momentan richtig. Ist recht anstrengend....
Es kann helfen zwischendurch Pausen einzulegen. Dazu gibt es verschiedene spielerische Methoden: Entweder die Start-Stop-Technik, oder einfach die Stellung wechseln, oder von Handjob zu Blowjob zu Penetration oder zurück.
Mann kann offensichtlich durch Übungen lernen, seinen Orgasmus zu verzögern. Diese Übungen können gemeinsam ausgeführt werden oder bei der Selbstbefriedigung. Dazu wird kurz vor dem Orgasmus wird die Stimulierung öfters pausiert.
Langsamer machen, an was abturnendes denken, öfter die Stellung wechseln oder Pause machen, Kondome mit einem leicht betäubendem gel benutzen...
Wie wäre es nach einer ersten Runde einfach ein zweites Mal dran zu hängen und sich dann ggf. mehr Zeit lassen zu können? Da kommst du ja vermutlich nicht nochmal genauso schnell.
Sorry falscher Button, es ist nicht so das ich wir ein Kanickel loslege und ich kümmere mich um sie wirklich am Anfang und da geht es nicht um mich aber danke 🙏