Übungen um Orgasmus hinauszuzögern?
Hey. Ich bin M 18 (schwul) und habe das Problem, dass ich recht schnell komme. Ich habe Angst davor sex zu haben, weil es innerhalb einer sehr kurzen Zeit vorbei sein könnte. Ich habe die start Stopp Methode bereits versucht, doch
- Wenn ich wieder anfange, braucht es nicht lange bis ich wieder nh Pause machen muss. 1-2 Minuten lang stoßen können wäre schon ganz nett
- Selbst wenn ich kurz davor aufhöre meinen Penis zu stimulieren, wenn ich mir meiner recht erotischen Situation bewusst werde und damit „geiler“ werde, verkrampft sich mein Beckenboden einfach und schießt nach paar Sekunden (nach dem Stopp) trotzdem ab (nebenbei bemerkt: ich bin beschnitten)
- meine Orgasmen sind leider eher schwach. Manchmal bemerke ich die gar nicht einmal. Das war nicht immer so
Gibt es irgendwelche Übungen, die die Ausdauer verlängern können (und bestenfalls den Orgasmus verstärken)? Oder sollte ich aufgrund meiner viel zu nachdenklichen und von Versagensängsten (sexuell gesehen) geprägten Natur zu einem Therapeuten/Sexualtherapeuten?
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1 Antwort
Das wird meist mit der Zeit und der Erfahrung besser. Und ein bisschen kannst du auch vom Kopf her dagegen steuern. Bei mir wurde es besser, je öfter ich von anderen befriedigt worden bin. Manchmal, je nach Erregung und Situation, ist es auch heute noch so, dass es schnell geht. Aber dann kümmer ich mich halt um meine/n Sexualpartner/in, bis ich für die zweite Runde bereit bin. Bei der halte ich dann auch länger durch 😉 (m44, bi)