Nicht ausgeschlafen nach SB?

Wenn ich vor dem schlafen gehe SB mache, bin ich am nächsten Morgen immer extrem verschlafen und nicht ausgeruht. Woran liegt das? Ist das normal?

Answer 1

[Monatik]

Da gibt es keinen negativen Zusammenhang, im Gegenteil. Selbstbefriedigung hat einen positiven Effekt auf den Schlaf und das Immunsystem und baut Stress ab.
Außerdem entspannt der Körper und dadurch ist das Einschlafen einfacher. 

Answer 2

[may93822]

Und wenn du es nicht machst, ist es nicht so? Das wird nicht am SB allein liegen. Vielleicht hattest du einfach eine unruhige Nacht.

Woher ich das weiß: Hobby – Interesse und zum Teil eigene Erfahrung

Answer 3

[Lu69ca]

Body zu aufgebracht und entspannst dich net genug machs dir bissi früher dann warme dusche und pennen

Answer 4

[Therapeutic]

Brauchst wohl zu lange

Answer 5

[verreisterNutzer]

Hey, haste es dir nicht schnell genug gemacht