Krasser Trainierter Po als 14 Jähriges Mädchen?
Hi Leute ich bin 14, Mädchen und will einen krassen sexy Körper haben,weswegen ich auch ins Gym gehe.Wie auffällig kann sich mei Po dadurch verändern( Größe..)?
3 Antworten
Durch Krafttraining kann sich dein Körper sehr verändern! Ich habe selbst dadurch 40 kg abgenommen und Muskelmasse und Definition gewonnen. Du musst allerdings über mehrere Jahre hinweg konsistent dabei bleiben den richtigen Trainings-sowie Ernährungsplan haben. :)
Vom Gang ins Gym selber passiert gar nix. Du musst da schon was tun.
Deine Gesäßmuskeln könnten definierter werden. Aber wenn du jetzt schon keinen JLO Arsch hast, dann wirds auch keiner mehr werden.
Sehr viel. Dein Ponost schätzungsweise ca 30-40% Trainiert durch den Alltag. Durch Krafttraining kriegst du ein gutes Volumen rein und besten mit kann sich das Volumen um 50% vergrößern