Ist sperma schlimm/ dreckig?
Hallo Leute, ich habe ein Problem
ich habe einen waschzwang seit sechs Jahren und eckel mich vor meinen Penis und der männermilch. Ich fühle mich durchs masturbieren halt übelst dreckig und alles. Da ich verhindern möchte das ich einen orgasmus in der Nacht bekomme masturbiert ich. Mein Problem ist jetzt da ich masturbiert hatte und ich sperma dreckig eckelhaft finde und Angst davor habe wollte ich hier mal nachfragen. Es ist halt alles auf den Boden gegangen und ich weiß jetzt nicht mehr weiter. Ich könnte heulen wirklich. Was ist eure Meinung zu sperma. Ich habe dann das Bedürfnis auszuziehen und mich von oben bis unten komplett sauber zu machen und alles. Bitte hilft mir
12 Antworten
Wie alt bist du denn?
Das was auf den Boden gespritzt ist kannst du eig leicht wegwischen und wenn dir Wasser nicht reicht kannst du ja Desinfektionsmittel draufmachen (hast du bestimmt…). Beim nächsten mal kannst du ja versuchen direkt dahinzuspritzen wo du es leicht entsorgen kannst (Klopapier, Taschentuch, Kondom, direkt ins Klo,…).
Hinterher waschen ist voll ok aber es reicht der Pimmel und die Hände. Hoffentlich hast du keine Vorhaut mehr wo wirklich nicht so leckere Sachen drunter sind… 😅
Deine Gedanken sind für mich als (Gott sei Dank ehemaliges) Personal im Gesundheitswesen total nachvollziehbar. Helfen kann da eine Psychotherapie oder eine stationäre Behandlung in einem psychiatrischen Krankenhaus. In der Akutsituation kann die Telefonseelsorge helfen oder Kontakt zu Selbsthilfegruppen, anwenden von bestimmten Techniken oder im schlimmsten Fall der sofortige Kontakt zu einer Institutsambulanz einer psychiatrischen Klinik. Weißt du den Grund, weshalb du dich vor Sperma ekelst? War das schon immer so? Womit hat der Zwang/Ekel angefangen? Sicherlich weißt du, dass diese als Bedrohung empfundene Situation langfristig immer schlimmer wird, wenn du dem Bedürfnis zum Waschen alles und dich nachgehst. Zwar hilft das Nachgeben und sich zu waschen kurzfristig, nur verschlimmert dies leider gleichzeitig die Erkrankung langfristig. Diese Krankheit ist sehr mies und äußerst anstrengend. Hoffentlich findest du einen Platz, an dem du deine Probleme bearbeiten kannst.
Wenn du es so ekelig findest dann nutze ein Kondom und schmeise es danach weg dann ist das nicht an deinem Körper.
Man kann es wegwischen. Du wirst davon nicht schwanger. Es ist auch normal, dass du es hast. Jeder produziert es.
Und du bestehst gewisser maßen aus sperma.
Hallo,
das klingt wirklich sehr belastend.
Bist Du in Therapie? Ohne Therapie schaffst Du es nicht aus dem Waschzwang raus.
Auch wenn Dir jetzt 10 Leute sagen, dass Sperma nicht eklig ist - für Dich ist er das.
Wenn Du gerade gar nicht alleine da rauskommst, kannst Du bei der Telefonseelsorge unter der 0800/1110222 anrufen und mit denen sprechen. Das kann helfen, aus dem Zwang kurz auszusteigen.
Was hast Du in der Therapie gelernt, um mit solchen Akutsituationen umzugehen? Welche Skills helfen Dir?
Düfte? Kühlakku? Was Saures essen?
Ich hatte mich tatsächlich nie getraut es anzusprechen um ehrlich zu sein
Das dachte ich mir. Aber Skills helfen ja allgemein auch bei Zwängen, egal ob Du Dich vor Sperma oder Kaffee ekelst.
Magst Du mal welche ausprobieren?
Hast Du es mittlerweile wegwischen können? Vielleicht mit Einmalhandschuhen?
Ich wohne auf einem Internat. Ich habe es weggewischt gehabt und danach Desinfektionsmittel drauf gemacht und so einen Toiletten Reiniger
Oh, den Toilettenreiniger kannst Du weglassen. Das kann auf dem Boden blöde Flecken hinterlassen.
Also, Du bist, rein rational gesehen, wieder sauber und der Boden auch.
Kennst Du das Gedankenprotokoll? da geht es drum, rationale Gedanken zu finden. Ich weiß, dass Du Dich anders fühlst, aber es ist wichtig, trotzdem die rationalen Gedanken auch zu finden.
Ich bin selber psychisch krank, deshalb weiß ich das.
Also, rational gesagt: Du wirst nicht an Sperma sterben. Das Sperma ist vom Körper und vom Boden weg.
Was gibt es noch für Gegen-Gedanken gegen die Zwangsgedanken gerade?
Oder wie könnte ich Dir gerade anders helfen?
Bei mir ist das halt so das ich denke das ich das alles verteile und so
Das ist nicht realistisch. Du verteilst das nicht. Das ist ein Zwangsgedanke, keine Realität.
Ich wollte bei der seelensorge anrufen und es geht keiner ran
weil ich nicht richtig weiß was ich jetzt tuen soll
Blöd, dass Du nicht durchgekommen bist.
Gibt es im Internat jemanden, der helfen kann? Musst ja nicht sagen, wieso genau, sondern nur, dass Du gerade total festhängst und es Dir schlecht geht deswegen.
Ich versuchs sonst nochmal mit Skills: Düfte, was saures Essen, Musik hören, Igelball kneten, Kühlakku am Körper...
Oder die 5-4-3-2-1 Übung.
Schreib mit 5 rote Dinge, die Du siehst.
4 eckige Gegenstände.
3 bunte Gegenstände.
2 Geräusche, die Du hörst.
1 gelbe Sache.
Guten Abend. Ich war schon in Therapie und suche gerade einen neuen