bin süchtig nach süßigkeiten was tun?
Hallo ich bin süchtig nach süßem. Ich brauch jeden Tag was süßes sonst dreh ich durch und bin total nervös. Wenn ich dann mir was süßes in den Mund steck fang ich an zu grinsen und bin beruhigt. Allerdings reicht da ein Bonbon für einen Tag nicht. Brauch mindestens 100g pro Tag an süßem. Gewichtprobleme hab ich keine. Trotzdem will ich wissen: ist das normal und was kann man dagegen tun?
5 Antworten
Bekommt dein Körper die entsprechende Menge an Kcal welche er täglich benötigt, um dich am Laufen zu halten? Wenn dem so ist, dann versuch mal den Drang nach Süßem mit einem kalten Glas Wasser und einem Kaugummi im Anschluss etwas zu Dämpfen. Halte einige Tage durch und du wirst schnell merken, das auch der Heißhunger auf Süßes nachlässt. Dein Gehirn spielt dir einen Streich indem es dir einredet du brauchst Süßes um gutgelaut zu sein... trickse dein Gehirn etwas aus und gehe nicht auf den Gedanken ein.
Normal ist das nicht, nein. Aber wenn du jetzt noch keine Gewichtsprobleme hast dann wird es dann auch kommen. Versuch statt Schokolade oder was auch immer süßes du isst süßes Obst zu essen. z.B. Erdbeeren. Das ist auf jeden Fall gesünder. So hab ich mir das auch abgewöhnt. Geh am besten dem Süßen für eine Zeit ganz aus dem Weg :-)
Süßigkeiten mit wenig kalorien kaufen gibt es bei der apotheke, dann ist es wenigstens nicht mehr so ungesund ! :))
Dein körper verlangt danach.das kann vielfältige Ursachen haben.dazu bedarf es mehreren Recherchen.lass mal den blutzuckerspiegel messen etc.übrigens gibt es einen süss-stoff namens Stevia.dieser ist nicht schädlich wie andere süßstoffe.gibts auch Form wie eine tic tac.es ist keine Peinlichkeit zum Arzt zu gehen.es geht um deine Gesundheit,und nur um deine!Alles Gute!
Entweder, du gehst zu einer Suchtberatungsstelle, oder du versuchst, deine tägliche Ration jeden Tag/Woche um ca 10g zu senken, bis du irgendwann bei 0 angekommen bist.