Beeinflusst selbstbefriedigung den muskelaufbau?

Beeinflusst selbstbefriedigung den muskelaufbau negativ ?

Answer 1

[apachy]

Es kommt zu gewissen Hormonausschüttungen, welche das Training danach ineffektiver gestalten würden, da diese Müdigkeit hervorrufen und damit auch geringere Leistung. Ansonsten solltest du dir aber keine Gedanken machen, soviel Eiweiß ist da nicht drin, der Großteil ist Wasser. Glaub es waren im Schnitt 0,1-0,2 Gramm Eiweiß die du da verlierst, also wirklich keine Gedanken wert.

Woher ich das weiß: Hobby – Krafttraining seit 1999

Answer 2

[Joey55]

Vor dem Training sollte man es nicht tun.....

Comments

[WOOOM]

Ja ich weiß sonst hat man keine energie aber reduziert es wenn man es nach dem training macht den muskelaufbau?

[Joey55]

@WOOOM

Nicht so stark, dass es sich messbar auswirkt....

Ausserdem ist "Entspannung" bzw. Erholung ja gut nach dem Training....,-)

[bellxfull]

@Joey55

und du kannst leichter testosteron bilden ;)

Answer 3

[Matzko]

Nein, negativ auf keinen Fall, ob positiv bin ich mir nicht sicher.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – wissenschaftliche Studien über viele Jahre zu diesem Thema

Answer 4

[Lukas8484]

Nein wenn positiv in den Unterrarmen

Answer 5

[bsecom]

Ja, unbedingt! Und Dir wachsen Haare an der Handinnenfläche!

Comments

[WOOOM]

Was soll der scheiß. Will doch nur wissen ob es den muskelaufbau reduziert wegen zb verlust von eiweiß oder so