Ist das möglich?

Was macht man dagegen?

Mein Therapeut glaubt mir leider nicht.

Hay, ich bin W19 und hab eine starke Sozialphobie. Mein Therapeut hat mir empfohlen einfach mal im Internet Läute anzuspächen und mich mit ihnen anzufreunden. Nur möchte ich dabei gerne Anonym bleiben da mir alles andere zu viel wäre.

Gibt es irgendwelche seiten auf denen man Freunde finden kann ohne bilder hochzuladen, einfach nur zum schreiben?.

Guten Tag,

ich M29 habe mich endlich getraut, mich zum Schwimmkurs für Erwachsene anzumelden, da ich Nichtschwimmer bin und durch ein Trauma es nicht geschafft habe, überhaupt in der Schule schwimmen zu lernen. Jedoch habe ich meine Bedenken, ich bin leider übergewichtig und habe total Angst dahin zu gehen...

Im Urlaub habe ich versucht mich etwas übers Wasser zu halten, hat zum Teil geklappt. Nun weiß ich nicht, ob ich dahin gehen soll aufgrund der Blicke...

Dazu habe ich noch eine Sozialphobie....

Ich bin gerade im Bewerbungsprozess und habe mir bisher nur Stellen in der Stadt herausgesucht, in der ich lebe.

Nur habe ich allerdings überlegt, ob es nicht eine Gelegenheit wäre auszuziehen. Je nach Ausbildung gibt es ja ein Wohnheim, man wird bei der Wohnungssuche unterstützt (zumindest behaupten die Unternehmen das) oder bei einigen dualen Studiengängen würde das Gehalt locker reichen.

Ich bin 22 und wohne mit der Familie zusammen. Eigentlich will ich gar nicht ausziehen, aber nicht, weil es mir zu Hause so gut gefällt, sondern weil ich Angst davor habe, alleine zu leben. Ich habe eine Sozialphobie und immer mal wieder depressive Episoden (bin auch in Therapie deswegen). Meine Familie ist dabei aber keine (gute) Unterstützung. Trotzdem bin ich durch meine Familie nicht alleine und manchmal verbringen wir auch etwas Zeit zusammen.

Ich hab das Gefühl, wenn ich nicht jetzt ausziehe, dann bin ich die nächsten 3 Jahre während der Ausbildung zu Hause "gefangen".

Ich hab dieses Bild im Kopf, dass ich mich in einer anderen Stadt und mit eigener Wohnung vielleicht sozial weiterentwickeln und wachsen kann. Neue Menschen/Orte kennenlerne und viele neue Dinge ausprobiere.

Aber ich weiß nicht, ob ich das kann.

Meine größte Angst wäre es, in einer fremden Stadt zu vereinsamen und die Ausbildung nicht zu schaffen.

Hallo!!!

Also mit der Frage wird nicht gemeint wie ich z.B. die Power Point Präsentation machen soll, sondern wie ich mich selber mental auf sowas vorbereite.

Ich stottere krass, besonders wenn ich vor Leuten reden muss. Sagt jetzt bitte nicht “Ja einfach machen ist ja nicht so schwer.” Hatte letztes Jahr ein Referat und bin fast umgekippt und hab jedes Wort gequält heraus gestottert und es wurde viel gekichert.

Also damit frage ich ob ich mich selber irgendwie beruhigen kann? Wie? Leseübungen für mich damit ich vor der Klasse reden kann? Ja btw diese Frage ist super ernst gemeint meine letzten Referate waren einfach nur der Horror für mich also dachte ich mir mal nachzufragen ob ich es besser machen kann oder mein stottern vielleicht für das ein bisschen ‘reduzieren’ könnte.

Bin dankbar für jeden Tipp/ jede Hilfe <33

Des öfteren ignoriere ich Anrufe von Freunden, und schreib ihnen dann, dass es gerade schlecht ist und was sie wollten.

Wenn ich beispielsweise jemanden im Supermarkt sehe, den ich gut genug kenne, dass ein Gespräch zu Stande kommen würde, gehe ich ihnen aus dem Weg, sodass es nicht zu einer Interaktion kommt. (Wenn ich keine List auf die Interaktion habe)

Ich sage oft Sachen ab, bei denen ich nicht einschätzen kann, ob ich Spaß haben werde oder nicht. (Das passiert vor allem, wenn Leute dabei sein werden, die ich nicht kenne, oder nicht mag.)

Vielleicht ist auch relevant, dass ich sehr empfindlich auf "peinliche Stille" reagiere.
Ich gehe oft Situationen und Interaktionen aus dem Weg, wenn ich vorher denke, dass es nichts oder nicht viel zu reden gibt und es deswegen unangenehm wird.

Wenn ich andere Leute in meinem Umfeld so beobachte, scheint niemand mit etwas Ähnlichen zu kämpfen zu haben.
Allen scheinen soziale Interaktionen jeglicher Art viel leichter zu fallen.

Nachtrag:
Mit den richtigen Leuten gehe ich trotzdem sehr gerne Feiern und kann gute und lange Gespräche führen, also das Problem ist nicht pauschal sondern sehr Situationsabhängig

Hallo allerseits,

Meine Konvertierung zum Katholizismus ist leider gescheitert.2020 habe ich mich in einer Lebens- und Glaubenskrise befunden und bin seitdem auf der Suche nach der reinen Quelle.2021 bin ich aus der evangelischen Landeskirche ausgetreten, wo ich getauft und konfirmiert wurde und geheiratet habe und meine 3 Kinder habe taufen lassen und 2 davon sind auch dort konfirmiert worden.Mein Mann ist katholisch,wir haben aber evangelisch geheiratet.

Nun habe ich nach jahrelanger Suche und täglichem Gebet und in der Heiligen Schrift lesen verstanden, dass ich in die katholische Kirche eintreten solle ( im Februar 2023). Da es verschiedene katholische Gruppierungen gibt,war ich etwas verwirrt, wo ich denn nun hingehen solle.Schlussendlich hatte ich mich Ende Oktober 2023 zum Firmkurs in der Ortspfarrei angemeldet, der jetzt Ende Januar 2024 begonnen hat.Überraschenderweise hat sich mein jüngstes Kind quasi in letzter Sekunde mit angemeldet.Wir waren zum Vorgespräch in der Pfarrei und zusammen auch in der ersten Kursstunde.

Vorab möchte ich noch erklären,warum es für mich gescheitert ist bevor ich weiter erzähle.Mein Problem ist dass ich psychisch krank bin, ich habe eine Sozialphobie.Trotzdem habe ich all meine Kraft zusammengenommen und bin hingegangen .Nach der ersten Kursstunde habe ich mich dann beim Diakon, der den Kurs hält, gemeldet und habe ihm davon erzählt.Er hat mir gesagt dass er es gemerkt habe.

Nun habe ich schlimme Angst- und Panikattacken dazu bekommen und habe ihn gefragt ob ich eine Zeremonie im kleinen Kreis bekommen könne, damit auch ich es schaffen kann mit der Konvertierung.Dies hat er abgelehnt und hat mir auch keine sonstige Hilfe angeboten,außer dass er für mich beten wird.Er hat mir noch geschrieben dass er kein Therapeut wäre und mir meine Krankheit nicht heilen könne,ich solle einfach weiter zu den Kursstunden kommen.Zuerst habe ich zwei Tage lang bitterlich geweint und war verzweifelt.Ich habe den Konvertierungsprozess gestoppt.

Für mich fühlt es sich an als ob man mir gesagt hätte: du bist psychisch krank? Dann können wir nichts für dich tun,wir lassen dich alleine und wir helfen dir auch nicht.Dann ist es in Wut umgeschlagen.Ausgerechnet ein Video von einem evangelischen Pfarrer hat mir wieder Mut gemacht, dass ich am Glauben festhalten solle und das werde ich auch tun,ich möchte nicht aufgeben.Was soll ich jetzt bloß tun, kann mir jemand Rat geben? Hat jemand von Euch ähnliches erlebt? Oder gibt es jemand der mir sonst irgendwie weiterhelfen kann?

Vielen Dank für das Lesen meines Textes!

Gelobt sei Jesus Christus, in Ewigkeit Amen!

Ich hab halt eine soziale Phobie und melde mich deswegen auch nicht oft bzw gar nicht vorallem da meine Klasse nicht gerade gut mit Fehlern(falschen antworten) umgeht.Jeder Lehrer hat mir gesagt das ich statt einer 2 eine 1 im Zeugnis haben könnte wenn ich mich mehr melden würde und das würde ich auch echt gerne umsetzten und habe es auch schon probiert aber es klappt einfach nicht gut mit dem melden oder generell vor der Klasse sprechen.

Wie kann ich das ändern?

Hey zusammen,

ich leide schon sehr lange darunter, das mein Körper und mein Kopf nicht zu Ruhe kommen. Da ich mich einfach nicht fallen lassen kann weil mein Kopf nur am Rattern ist. Darunter leidet leider sehr viel.

Deswegen habe ich mich dazu entschieden, etwas dagegen zutun. Ich würde gerne neben meiner Ausbildung etwas finden, was mich etwas entspannt und mich auspauert. Da bin ich natürlich auf Sport gekommen.

Da ich schon lange an einer Sozialphopie leide, fällt es mir sehr schwer in ein Fitnessstudio zu gehen. Das wäre für mich aber leider noch mehr Stress unter so vielen Menschen zu sein. Deswegen frage ich mich wie effektiv Sport zuhause ist. Wie zum Beispiel Yoga, oder Workouts.Natürlich wäre ich auch bereit dafür ein paar Sachen zu kaufen.
Vielleicht war oder ist jemand in der gleichen Lage wie ich und kann sich dort ein bisschen hineinversetzen. Oder hat andere Tipps für mich.
Danke für eure Hilfe 🫶🏼

Hallo,

ich fühle mich immer, wenn ich alleine (manchmal auch mit Freunde etc.), draußen bin sehr unselbstbewusst. Zum Beispiel im Ubahn oder auf dem weg zur Schule/nach Hause habe ich immer meine Handy im Hand auch wenn ich da gar nichts mache! Ich kann einfach nicht mit Menschen Augenkontakt halten bzw. ohne am Handy zu sein denke ich, dass mich alle angucken oder so.

Es ist nicht wegen Aussehen etc. ich glaube ich kann einfach nicht Menschen auf der Straße angucken und auch nicht einfach Boden angucken weil ich es komisch finde.

Ich glaube viele Leute sind so, aber würde gerne so wissen, falls jemand Tipps hat wie man diese Verhalten stoppt.

Danke im Voraus!!!

viele Menschen fühlen sich wegen irgendetwas " verunsichert " - z.B. mangelndes Selbstbewusstein o.a. und denken dann, daß freme Leute sich in der Öffentlichkeit irgendwas über sie denken könnten. wie ist es bei euch ? Bitte abstimmen gern mit kurzer Zusatzinfo.

( sorry falls schreib Fehler bin 12)Hi ich bin seit dem 03.01.24 in der Klinik wegen Ängsten Panikattacken usw. Nur geht es mir hier nicht gut… Nicht weil ich doll Heimweh habe, sondern weil die Ärzte oder so mir versuchen die „Lösung „ ein zu zwingen ( glaube ich). An meinen ersten Tag hatte ich eine Panikattacke um 22 also Bett Zeit, die Erwachsenen wurden einfach nur wütend und haben mich mit einen Mandela ins Bett geschickt und sagten ich soll mich sonst in Schlaf weinen. Aber so reagieren die immer ich zitiere: du steigerst dich rein, du suchst nur Gründe um Mitleid zu kriegen, da können wir auch nicht helfen, du willst dir garnicht helfen lassen… ich bräuchte wirklich Hilfe…

Hallo zusammen! Also vorerst möchte ich anmerken, dass ich eine Soziale Angststörung habe, deswegen mach ich mir viele Gedanken über solche Dinge, die in der Öffentlichkeit abspielen. Also ich möchte mich morgen überwinden und im Ikea essen gehen, weil ich eh dort hin muss. Ich weiß auch, dass es diese kleinen Wägen mit Tablets gibt und man dann sein Essen aussuchen kann. Meine Frage scheint ein wenig seltsam zu sein, aber wenn man dann an die Kasse geht, muss man alle Gerichte sich merken und aufzählen oder sehen die des irgendwie selbst und wissen was man hat? Danke im Voraus, solche Kleinigkeiten zu wissen, hilft mir sehr.

Ich bin eine ziemlich schüchterne Person und mache praktisch nichts alleine. Einkaufen ist alleine sehr schwer, an irgendwelche Orte hingehen und mit Menschen reden. Jetzt habe ich es langsam aber satt und will dieses Problem beheben. Deshalb will ich mich meinen Ängsten stellen und neues ausprobieren.

Irgendwelche Ideen, die man so machen könnte? Am besten unangenehme Dinge die man allgemein nicht so gerne alleine macht wie in ein Restaurant zu gehen oder in ein Kino

Hi,

Ich mache nun mein letztes Abi Jahr und habe irgendwie seit knapp 4 Jahren das Problem, dass ich in Situationen wo mich alle anschauen bzw wo mir irgendeine unangenehme Frage gestellt wird oder auch in harmlosen Situationen immer rot im Gesicht werde und oft im Gesicht anfange zu schwitzen. Hab glaub ich noch nie mit jemandem drüber geredet, da ich aus diesem Grund es eher meide im Rampenlicht zu stehen.

Das Ding ist, dass ich eigentlich keine schüchterne Person bin und vor allem vor der 7. Klasse total das extrovertierte Kind war, weshalb ich keine Ahnung hab woher das auf einmal kam.

Der einzige Grund der mir einfällt sind vielleicht meine Akne (die seit dem Sommer weg sind), da ich dafür ein Jahr lang von Klassenkameraden gemobbt wurde (hab zum Glück nix mehr mit denen zu tun)

Jetzt ist das Problem dass ich die anstehende Woche eine 20 minütige Präsentation halten muss und ich überlege einfach nicht zu kommen, aber ich will mich eigentlich nicht drücken. Das Problem ist, dass ich schon weiss dass ich rot werde und anfange eine zittrige Stimme zu bekommen, was eigentlich keinen Sinn ergibt. Ich finde mich selber hübsch, gut gekleidet und hab wenn ich nicht in solchen Situationen bin auch immer großes Selbstbewusstsein.

Was würdet ihr mir raten? (Nicht nur für die Präsi sondern generell für die Zukunft)

Danke im vorraus!!!!

Als eher introvertierter Mensch (Ü18) bzw. Hinweise auf Sozialphobie neue Kontakte knüpfen. Wenn ja wie? Dating Apps etc. finde ich abschreckend

Ich wohne hier mitten in der Großstadt, habe eine Sozialphobie und da ich die letzten Tag krank war (wahrscheinlich, weil ich am Wochenende mich überreden lassen habe mit zu einer kleinen Feier zu gehen und mein Immunsystem nicht genug trainiert ist). Meine Zeit verbringe ich entweder lesend (täglich durchschnittlich 5 h) oder ich sitze am PC und spiele mit einem Freund Minecraft. Ich habe Instagram, aber kein TikTok oder so.

Das Problem: meine Eltern sagen, ich verbringe zu viel Zeit drinnen und würde fast nicht mehr an die Luft kommen. Jetzt soll ich täglich mindestens zwei Stunden raus gehen... Ich darf aber nicht allein raus (zu gefährlich), aber Freunde habe ich keine, die gerne raus gehen, sprich, ich müsste jeden Tag mit meinen Eltern raus gehen, was total langweilig und peinlich ist, da mein Vater, naja, etwas "komisch" ist, er freut sich halt extrem, wenn wir gemeinsam was zusammen machen, weshalb er dann neben mit herspringt oder singt, mir ist das total unangenehm... Jetzt habe ich keine Ahnung, was ich machen soll, habt ihr Tipps?

Alleine darf ich wie gesagt nicht und Freunde habe ich zwar welche, die hier auch wohnen, die verbringen ihren Tag aber auch lieber drinnen am PC...

Hallo zusammen,

Ende Oktober geht es für mich nach Frankfurt. Allerdings alleine. Da findet nämlich die Buchmesse statt und bin da als Bloggerin schon mittwochs und meine Freundin kann erst ab Freitag, d.h. gehe Mittwoch und Donnerstag alleine dahin und brauche dringend Tipps. Ist auch das erste Mal, dass ich alleine in einem Hotel übernachte.

Das schlimmste an der Sache ist, dass ich unter einer Sozialphobie leide und Angst habe dass die mir alles versauen wird...

Also Leute immer her mit euren Tipps, wäre euch super dankbar 🙏🏻🥺

Und die Person am ersten Schultag nach den Sommerferien vor der ersten Stunde zu euch gehen würde und sagen würde „Hallo, ich bin neu hier an der Schule, dürfte ich mich vielleicht hierhin neben dich setzen?“
Was würdet ihr dann denken bzw. antworten? (11. Klasse)

Weil ich komme bald auf eine neue Schule wo ich überhaupt keinen kenne und sich alle anderen aber schon lang kennen und ich bin generell sehr schüchtern und sozial inkompetent und habe Angst, dass wenn ich ziemlich am Anfang niemanden anspreche oder so, gleich wieder alleine dastehe und dann gleich am ersten Tag in der Pause komplett allein sein werde.

Habt ihr vielleicht sonst noch irgendwelchen Ideen, wie ich jemanden ansprechen könnte oder zu irgendwem Kontakt aufnehmen könnte?

(Ganz nebenbei: Ich bin extrem dünn und würde an meiner alten Schule oft gemobbt deswegen und habe Angst, dass wieder alle denken, ich hätte eine Essstörung. Weil das könnte man bei meiner Figur vielleicht wirklich denken…)

Hallo, ich bin "etwas" verzweifelt, was meinen Berufsweg bzw. Zukunft angeht und habe niemanden zum Reden, weshalb ich hier nach Rat fragen wollte..

Ich habe dieses Jahr gerade noch so mein Abi (3,6🥲) geschafft und mir naiverweise keine Gedanken drüber gemacht, was ich danach tue, weil es mir erst mal nur darum ging zu bestehen.. Ich muss zugeben, dass ich extreme Angst habe zu studieren (und Zeit/Geld zu verlieren, wenn ichs nicht packe), weil ich z.B. nicht gut Präsentationen halten kann und glaube dass Lernen verlernt zu haben.

Ich bin ein introvertierter und sehr schüchterner Mensch (vermutlich Sozialphobikerin), was mit meinem schlechten Abi nicht die besten Vorzeigeanlagen für eine Ausbildung als Fachinformatikerin für Anwendungsentwicklung ist, oder generell eine Ausbildung. Es interessiert mich auch fast nichts als der IT Bereich, wobei ich da z.B. auch Bedenken habe, sei es nun Ausbilung oder Studium (wovor ich wie erwähnt abschrecke), dass ich evtl. zu schlecht für bin (war in Mathe immer eher Durchschnitt).

Momentan bin ich so sehr gestresst, was mich lähmt zu handeln, schon meine Berufsberaterin drängt mich für dieses kommende Halbjahr irgendetwas zu tun, ich weiß nur nicht was das Richtige für mich ist..

Glaube ich brauche einfach einen Rat. Vors Studieren habe ich (klingt für manche vllt bescheuert) besonders Angst, nicht zuletzt durch meine lausigen Präsentations- und Lernfähigkeiten, sondern auch, Angst vor Ablehnung und Bewertung (Versagensangst bzgl. des Studiums und Kontaktknüpfung, von der ich überzeugt bin, ohne sie, kein Studium zu packen, war aber immer leider ein Einzelgänger, Sozialphobikerin halt).

Egal vor welchem Schritt - ob Ausbildung in nem Betrieb oder Studieren an einer Uni/FH - ich habe allein Angst eine zu betreten🥲, da ich extreme (aber berechtigte) Minderwertigkeitskomplexe habe.

Um eine Therapie zu beginnen ist es, denke ich zu spät, was nicht heißt, dass ich sie niemals probieren werde. Bin übrigens vor Kurzem 19 geworden...

Bin für jeden Rat dankbar!

PS: Entschuldigt, falls der Titel verwirrend klingt, mir ist kein besserer eingefallen

Geht das überhaupt? Wenn ja wie am besten? Hat hier irgendjemand Erfahrung damit?

Hallo,

ich denke in letzter Zeit oft an folgenden Bibelvers:

Wer andere Menschen meidet, denkt nur an sich und seine Wünsche; er wehrt sich gegen alles, was ihn zur Einsicht bringen soll. Ein Dummkopf bemüht sich erst gar nicht, etwas zu begreifen – er will bloß zu allem seine Meinung sagen.

Wie soll ich das verstehen? Ich habe eine Sozialphobie und bin sehr schüchtern, meide entsprechend also die meisten Menschen. Ich denke aber gar nicht nur an mich und meine Wünsche.
Wenn ich also (das ist mein Traum) irgendwann in ein Haus in Alleinlage mit meiner Familie ziehe, und den kontakt zu anderen Menschen auf ein Minimum beschränke, ist das dann eine Sünde?

Hallo liebe Menschen, ich habe immer Mal wieder (psychisch bedingt) Schwierigkeiten beim Einkaufen sodass ich quasi von der Liste anstatt 10 Dinge nur 2 hole und danach heulend im Auto sitze oder mich lange Zeit in einem Gang "verstecke" oder mir wie erstarrt ein Regal anschaue von dem ich eigentlich garnichts brauche.

Also kurz gesagt bin ich einfach komplett überfordert.

eine Zeit lang bin ich extra nicht alleine einkaufen gegangen was das einkaufen selbst nicht wirklich einfacher macht und was auch garnicht auf Dauer funktioniert

Vielleicht gibt es Menschen mit den selben Problemen und dadurch auch Tipps, Skills oder ähnliches

Dankeschön

Hallo,

Ich habe in der Vergangenheit entweder durch starkes aber "bloß" impulsives Verhalten oder gar durch emotionale Erpressung bzw. sogar Gewalt, vielen Menschen in meinem Umfeld schaden zugeführt. Mir tut jenes Verhalten, gegenüber jeder Person, sehr leid, weshalb ich mich zu meinem weiterem Punkt dann entschieden habe.

Seit etwas über zwei Jahren hab ich nun eigentlich jede Freundschaft/Bekanntschaft die noch bestand im "Sande verlaufen lassen", da ich grundsätzlich meine Situation zu dem Zeitpunkt als überhaupt nicht stabil eingestuft habe. Darüber hinaus habe ich neue Freundschaften o.Ä. gar nicht mehr zu gelassen und dachte das ich mich erstmal um einen stabilen Zustand meiner Seits aus bemühen müsste, bevor ich wieder eine "Bindung" jeglicher Art zulassen können.

Für meine Mitmenschen ist es wohl das beste, dass ich mich dazu entschieden habe, jedoch muss ich zugeben das ich so langsam echt am vereinsamen bin und mich trotzdem nicht 1. stabil genug fühle jetzt wieder jene Bindungen herzustellen und 2. echt nicht mehr so recht weiß, wie das "Bindungen aufbauen" überhaupt noch so möglich für mich ist. Beide Punkte machen mich, vor allem in der Kombination, echt fertig. Ich weiß eigentlich echt nicht mehr weiter, bzw. ich weiß echt nicht wo ich überhaupt anfangen soll.

Einerseits weiß ich das ich meinem Mitmenschen viel Schaden potenziell zufügen könnte (bis heute noch), aber anderer seits wünschte ich mir nichts sehnlicher als eine Freundschaft/Bekanntschaft in meinem Leben. Ich möchte einfach grundsätzlich Niemanden mehr weh tun und ich weiß aber nicht ob ich das versprechen kann, was mir vom Grundprinzip allein schon leid tut (also der bloße Wille soweit).

Ich weiß einfach echt nicht mehr was ich tun soll, bzw was das beste ist für alle so.

Wieviele Soziale Kontakte habt ihr?

Und trifft ihr euch regelmässig mit denen

Hallo,

in ca. 2 Monaten ist bei mir in der Schule Praktikum(2Wochen). Ich möchte auf jeden Fall mit machen, aber wegen meiner Sozialphobie ist es ziemlich schwer. Deswegen ist meine Frage: habt ihr Ideen wo ich mein Praktikum machen könnte?

Ich fange bald mit meinem Fachabi an und da ist die Hälfte leider Praktikum. In der Vergangenheit hatte ich immer Probleme im Praktikum weil ich eine fortgeschrittene Sozialphobie habe und man in den Betrieben meistens sehr grob und abfällig behandelt wird weil man natürlich eher eine Belastung als Hilfe ist weil es eben nur ein Praktikum ist und man nichts vorher dazu gelernt hat. Ich brauche ein Praktikum in einem sozialen Bereich leider, Krankenhaus etc fällt schonmal weg weils dort immer am schlimmsten war. Das letzte mal war ich so fertig davon dass ich danach 1 Jahr krankgeschrieben war. Deshalb dachte ich vielleicht an betreutes Wohnen. Stelle mir da aber auch wieder die schlimmsten Szenarien vor. Es gibt ja verschiedene Wohnheime - für Senioren, Ausländer, Jugendliche, Suchtkranke etc. Wo könnte es am wenigsten stressig/grob sein? Bei jugendlichen hätte ich zb Angst dass sie unreif sind und sich über mich lustig machen, bei Suchtkranken dass ich was falsches sage und sie aggressiv werden oder so. Bei Senioren hätte ich Angst dass ich mich typische Verhaltensweisen von der heutigen Generation habe und die sich aufregen dass ich keine Manieren habe oder so. Gibt es sonst noch einen anderen Bereich wo ich weniger Kontakt mit Menschen habe und nicht viel falsch machen kann?

Hey,

ich habe jemanden kennengelernt, der wirklich unglaublich viele tolle Eigenschaften hat, aber leider bin ich mir nicht ganz sicher, wie ich nun weiter vorgehen soll. Ich glaube, ich habe mich ziemlich schnell in ihn verliebt, jedoch bin ich mir nicht sicher, was seine Gefühlswelt angeht. Wir gehen gemeinsam zur Schule und vor ein paar Wochen hat er mich gefragt, ob wir spazieren gehen wollen in der Pause und dann sind wir halt spazieren gegangen. Er hat mir ziemlich viel anvertraut und wir hatten ein tolles Gespräch. Es gab eine Situation, da habe ich ihm gesagt, dass ich jünger aussehe als ich eigentlich bin und da meinte er, dass ich ihn mal anschauen soll, was ich dann auch getan habe, woraufhin er mich angelächelt hat und meinte, dass das nicht stimmt, aber wenn es so wäre, dass es dann ja ein Vorteil im Alter wäre.

Dann hat er mir auch Komplimente bezüglich meiner Kleidung gemacht und stellt mir im Allgemeinen ziemlich viele fragen ist immer nett und total empathisch.

Nun was er kaum macht ist mir zu schreiben. Ich finde natürlich persönlichen Kontakt besser, allerdings wundert mich das schon. Ich habe ihm einmal geschrieben und er hat mir sehr nett geantwortet und das war's.

Auch hat er mich vor ein paar Wochen gefragt, ob es okay ist, dass er mich anspricht. (Ich habe eine starke Sozialphobie, weshalb mir das alles unglaublich schwer fällt und ich wirklich nie die Initiative ergreifen).

Meint ihr ich kann ihm mal schreiben oder wie würdet ihr vorgehen?

Ich möchte auf keinen Fall aufdringlich sein oder etwas zerstören.

Danke schonmal und lg

Wenn ja, bitte Erfahrungen teilen!

Hey

Ich hab gleich einen Friseur Termin weil meine Haare sehr kaputt sind und ich sie schneiden und färben lassen möchte Ich habe allerdings richtig Angst habe ne sozialphobie und Angst davor was die da von mir denken könnten oder das sie zu viel abschneiden oder sowas.... was kann ich machen damit ich da nicht mit soner Angst hingehe?

Hi, mache den AM Schein und muss dafür einen erste Hilfe Kurs gemacht haben. Allerdings muss man die Griffe an seinen Mitmenschen üben und das schaffe ich nicht.

Mir wurde gesagt, es wird mit puppe sein aber das war es nicht. Gibt es welche mit Puppe oder ist die Hoffnung auf einen Führerschein verloren?

Niemand mag mich :(

hey, seid längerem hasse ich mich selbst, nicht mein Aussehen, sondern einfach meine Art und meinen Charakter. Früher habe ich mich wegen meiner Sozialphobie 2 Jahre lang eingesperrt, bevor dem war ich teilweise sehr beliebt. In der Zeit wurde ich gemobbt in der Schule. Nach der 8. Klasse fand ich wieder keine Freunde, wurde wieder gemobbt und wechselte die Schule. Hier fand ich auch nie wirklich Freunde. Egal wo ich hingehe, ich sehe immer Menschen die mich nicht mögen und die dann Bilder etc von mir machen. Ich hab das Gefühl jeder hasst mich und gehe wieder nicht mehr raus, da ich sonst ja die Laune anderer mit meinen Anblick ruiniere. Ich kann keine Freundschaften mehr aufbauen deswegen und mein lachen etc alles vergangen ist.Mir gehen ganze 2 Jahre ab in der Gesellschaft. Ich hab dieses Gefühl wie als wäre ein Loch in meinem Herzen. Ich will einfach wieder mein altes Ich zurück.

Ich gehe ab nächste Woche zu einem Therapeuten. Trotzdem wäre es toll, wenn jemand meine Frage beantworten kann und mir tipps geben kann, wieder normal zu leben.

Meine Tante hat heute Geburtstag, hat mich aber nicht eingeladen. Villeicht weil es selbstverständlich ist das jeder kommt?

Ich habe etwas Probleme mit sozialen Ängsten und ich konnte mich einfach nicht zusammenreißen und da hingehen und hätte es lieber bei einer Textnachricht belassen wollen(traue mich es im nachhinein nicht mehr zu schreiben).

Das hat meiner Mutter so gar nicht gefallen und sie ist sehr sehr wütend auf mich geworden. Ich bin am Boden zerstört und gefühlt zu gar nichts mehr fähig und kauere im Eck herum vor Angst.

Was mach ich jetzt? Ist es wirklich so schlimm das ich nicht hingegangen bin? Wird meine Tante einen Groll hegen? Was mache ich wenn meine Mutter zurückkommt?

Und das alles wo ich noch so viel fürs Abi zu tuen habe🥲

Wenn man von einer Bekanntschaft eine whatsapp Nummer bekommt, ist dies dann automatisch die echte, korrekte Handynummer, so dass man die Bekanntschaft einfach auch ganz altmodisch übers Handy anrufen könnte? Was bringt dann Whatsapp -einfach nur keine Kosten? Was ist so toll an whatsapp? Oder ist sozial fast dazu gezwungen, weil alle so kommunizieren (Gruppenchats, Vereine, etc.)

Woher wisst ihr Themen die ihr zB mit eurer Oma besprecht?

Wenn ich meine Oma besuche weiß ich nie was ich sagen soll und wir schweigen uns meistens an. Es gibt halt auch nichts das uns gemeinschaftlich interessiert und mir fällt auch sonst nichts ein.
Man muss dazu sagen dass sie dement ist und mir ständig das gleiche erzählt, aber das Problem habe ich ja schon seit ich klein bin, also dass ich nie weiß was ich sagen soll.

Mich ärgert das, weil ich mir vorstelle dass sie sich das evtl. anders wünscht. Mir fällt aber wirklich nichts ein. Dinge die mich interessieren interessieren sie nicht.

Die meisten Menschen reden immer einfach darauf los, aber irgendwo müssen die ja die ganzen Worte haben/müssen ihnen einfallen

Aber es betrifft generell Menschen mit denen man nicht so viel gemeinsam hat. Was sagt man da? Meistens halte ich einfach die Klappe, oder antworte wenn ich etwas gefragt werde aber das ist ja kein fluktuierendes, dynamisches Gespräch, sondern ich reagiere halt immer nur, weil mir auch keine eigenen Fragen einfallen (wie machen das Leute so schnell? Also sich eine Frage überlegen die nicht dämlich ist, feststellen ob die Frage angebracht ist oder nicht usw?

Ich habe immer mehr Angst vor anderen Menschen und diese Angst schränkt meine Lebensquakität ein. Mittlerweile habe ich gar keine Freunde mehr, weil ich aus Furcht vor Ablehnung oder Kritik soziale Aktivitäten oder intensive Kontakte vermeide. Ich habe kein Selbstbewusstsein mehr und selbst beim Einkaufen habe ich immer das Gefühl, dass mich die anderen Menschen prüfend betrachten und mich ablehnen. Ich vermeide auch Blickkontakt oder wechsle die Straßenseite, wenn mir Jemand entgegen kommt. Was kann man tun, um diese Ängste zu überwinden?

Hallo!

Ich habe eine Sozialphobie und habe generell immer sehr viel Angst vor allem möglichen. Außerdem nehme ich Reitunterricht. Dieser hat mir noch nie wirklich Spaß gemacht und seit ich eine Sozialphobie entwickelt habe löst schon der Gedanke daran das ich zum Reitunterricht muss eine starke Angst bei mir aus (außerdem treten Angstsymptome wie Schwitzen, schneller Herzschlag, Schlaflosigkeit, Zittern, Ruhelosigkeit auf). Aufgrund dieser Symptome bin ich immer super erschöpft und diese Symptome treten sogar schon dann auf sobald ich wieder vom Reitunterricht nach Hause fahre auf, da ich dann schon wieder daran denke dass ich nächste Woche wieder hingehen muss. Ich weiß auch das man eigentlich immer das machen sollte wovor man Angst hat um diese Angst zu bekämpfen aber ich versuche es ja immer wieder und nichts hilft. Und da mich diese Angst so quält überlege ich ob ich aufhören sollte oder nicht. Hat jemand einen Rat?

Also ich gehe demnächst auf ein Konzert, aber ich habe Angst, dass wenn ich vibe oder Tanze, dass die Leute mich dann anstarren und sich über mich lustig machen. Kann man was dagegen tun?

Hi, ich habe starke soziale Probleme/Phobien und habe mich deshalb entschlossen, Tinder auszuprobieren. ich suche eine feste Beziehung. vielleicht fällt es mir online leichter Kontakte zu knüpfen.

Kann ich mein Profil so behalten oder kommt das schon zu aufdringlich?

Schon jemand Erfahrung mit online dating gemacht ?

LG

Hallo zusammen,

ich bin 31 und gehe seit Kurzem in einen Sportverein.

Ich habe keine Freunde in der Stadt in der ich wohne. Und ich frage mich, ob Freundschaften auch als Erwachsene noch möglich sind.

Denn man steht ja irgendwie mit beiden Beinen in seinem eigenen Leben. Viele haben Partnerschaften, Kinder, Haustiere, Job. Ich habe nichts davon. Ich bin ein psychisch kranker Soziallegatheniker, für den es die größte Leistung ist, ins Training zu gehen. Wenn das Leben sich gefestigt hat, sind dann Freundschaften noch möglich?

Ich habe Angst, dass ich keinen Anschluss mehr finde im Leben.

Hey,

Ich bin 13 Jahre alt und trainiere seit ein paar Wochen sehr hart dafür um Boxer zu werden. Ich trainiere 5-7 die Woche. Zu meinem Trainingsplan gehört auch Seilspringen. Für alles was ich mache habe ich eine Unterkunft gefunden, wo keiner ist und ich mein Training durchziehen kann. Außer für Seilspringen. Ich finde nichts wo ich genug Platz habe und alleine bin. Aber das brauche ich einfach. Ich kann nicht in meinem Hof vor anderen Leuten Seilspringen, das ist mir einfach soo unangenehm und ich wollte fragen ob das von euch jemand auch hatte und wie ihr das wegbekommen habt. Danke.

Wie verhalten sich Autisten wenn sie jemanden besonders mögen und die Person im selben Raum ist? Schauen sie bspw hin/weg?

Ich bin 16 Jahre alt und von der 6. Klasse bis zur 8. Klasse nicht zur Schule gegangen.

Aktuell bin ich in der neunten Klasse auf einer speziellen Schule für solche Fälle, dort gehe ich seit knapp über zwei Jahren hin und habe alles thematisch soweit aufgeholt. Abwesend war ich auch nur wenn ich wirklich krank war mit ärztlichen Attests. Habe auch kein Interesse mehr daran die Schule zu schwänzen, da ich natürlich einen guten Abschluss haben möchte - mit Chancen auf eine Zukunft. In Therapie bin ich auch also wäre die Chance das ich wieder in ein Loch falle eher gering.

Allerdings muss ich jetzt umziehen und das in ein völlig anderes Bundesland (S-H), soweit ich weiß ist ja bis 18 Jahre Schulpflicht. Allerdings habe ich Angst das Schulen mich auf Grund des vielen Fehlens damals nicht annehmen möchten (ansonsten habe ich mich nicht auffällig Verhalten, war immer freundlich.) Das kam nämlich schonmal vor.

Wie ist das wenn ich schon mehrmals wiederholt habe? Können die Schulen dort dann einfach sagen "nein du warst so und so viele Jahre bereits zur Schule." ?

Und wenn das so wäre müsste ich ja zur Berufsschule, kann ich dort oder auf einer Abendschule jederzeit meinen Abschluss nachholen? Müsste ich das dann noch dieses Halbjahr tun oder könnte ich sogesehen einmal die neunte ohne Abschluss machen?

Ich lese überall verschiedenes und bin mir deshalb unglaublich unsicher, da ich natürlich gerne meine Abschlüsse hätte.

Wenn ihr euch da auskennt oder Tipps und Erfahrungen habt, lasst es mich gerne wissen :)

Werden die automatisch mit den Karten gegeben oder muss man sich selbst darum kümmern

Hallo Leute, wenn ich ich Präsentation habe, fühl ich mich so als ob der Tag käme, an dem ich sterbe! ich hab angst vor Präsentationen weil ich Sozialphobie habe! ich weiß nicht wie ich meine Angst vermeiden kann! habt ihr Tipps wie ich meine Angst vermeiden kann? und wie ist es so bei euch? habt ihr auch Angst oder seid ihr mutig wenn ihr präsentiert?

Hallo, ich W/13 muss morgen alleine mit dem Bus nachhause fahren doch habe angst davor. Ich habe Angst vor den Menschen dort und das es so voll ist. Wie kann ich diese Angst besiegen?

Hey :)

Ich war bei der Schulsozialarbeiterin und wir haben über meine Soziale Phobie gesprochen. Ich habe halt vor ihr geweint was ich so sehr bereue und sie sieht alles jetzt so dramatisch.

Sie sagt sie will mit meinen Eltern sprechen und mir Therapie suchen, aber das ist doch genau das was ich nie wollte. Ich wollte nur das sie mit meinen Lehrern spricht, mehr nicht. Und zusätzlich wollte sie halt noch das andere machen.

Warum wundert man sich das man so spät Hilfe sucht wenn die dann das machen?

Mit geht es jetzt tausend mal schlimmer.

Ich sehe es auch nicht so wie sie. Ich meine ich gefährde weder mich noch andere!

Muss ich meinen Eltern davon erzählen wenn sie es sagt und eine Therapie suchen?

Erstmal hallo, ich hatte gerade zwei Wochen Ferien es war so so toll ich war lange nicht mehr so glücklich. Naja jetzt sind sie um. Und ich denke ich kann das nicht mehr, ich komme jetzt in‘s dritte Lehrjahr (Bäckerin).

Ich beginne um 2 Uhr nachts mit der Arbeit. Jeden Morgen vor der Arbeit habe ich panische angst davor nicht weil mich wer mobbt sondern einfach so ich weiss es nicht genau und das seid zwei Jahren jeden tag.

Ich kann nie abschalten habe auch nie zwei Tage am Stück frei ich bin dauerhaft angespannt. Vorallem während der Arbeit. Ich habe angst vor meinem Chef obwohl er so nett ist. Ich rede nie und bin immer total leise(traue micht nicht) ich weiss nicht der Beruf macht mir total spass aber ich habe einfach keine kraft mehr. Ich weiss nicht weiter. Ich fühle mich sehr überfordert.

und jetzt wo meine beste Freundin fertig bei und mit dem drittrn lehrjar ist und an ein anderes Ort geht ist es noch schlimmer geworden.

ich wäre so so froh wenn ihr vielleicht tipps habt. Oder es euch aucheinmal so ging.

Hey,

Ich bin 23 und hatte noch nie ne Beziehung und ich hab auch allgemein keine Freunde usw. weil ich eine sozialphobie habe.

Deswegen hab ich die letzten Jahre fast nur zuhause verbracht und konnte (meiner Meinung nach) keine richtigen Lebenserfahrung sammeln - die man eigentlich schon mit 23 haben sollte, zumindest was das richtige Verhalten unter Menschengruppen usw. betrifft (wie und wo man spricht, Gespräche beginnen, wie man drauf ist, über was man redet etc.)

Meine Frage ist: sollte ich so bleiben wie ich wirklich bin, also mich nicht so „verkaufen“ als ob ich jemand anderer wäre, immer ehrlich sein usw.?

Oder sollte ich lieber nach dem Motto „Fake it Till you make it“ gehen und so tun als ob ich überhaupt keine Schwierigkeiten hätte unter Menschen, es quasi „schauspielern“.

Welche Methode wäre am besten geeignet damit ich aus dieser Situation raus komme?

Und wo ist es nur Introvertiertheit?

Wenn man z.B mit Menschen reden kann.

Es aber als sehr anstrengend und ermüdend empfindet.

Und sich schnell ausgelaugt fühlen.

Hey, in der Grundschule wurde ich von Grundauf gemobbt aber sobald ich mich gemeldet habe haben alle angefangen zu lachen und mich zu beleidigen. Das hat ein Trauma hinterlassen weshalb ich darauf sehr sehr still geworden bin und mündlich rein gar nichts sage.
Inzwischen bin ich in der 12 Klasse (Fos) und vor kurzem habe ich mich wieder getraut etwas vorzulesen. Ich bin nicht die beste in laut lesen, dass weiß ich aber ich habe einen kleinen Abschnitt gelesen und meine Stimme war dann schnell weg. Daraufhin haben aber wieder viele gelacht.... ich habe in der Klasse keine Freunde, weil ich eben so still bin aber eben hat mir jemand geschrieben das Vorallem 2 Leute sich darüber lustig gemacht haben und auch wenn man meinen sollte ich bin alt genug und sollte drüber stehen kann ich es nicht... es verletzt mich und schlägt mich in das Trauma zurück.

Eigentlich müsste ich eine Präsentation halten aber das schaffe ich jetzt auf keinen fall mehr. Was soll ich den jetzt nur tun? Ich weiß nicht weiter und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll...

LG und danke im Voraus 💕

Das ist bestimmt nicht einfach für den ein oder anderen diese Person mit der Phobie zu verstehen ich hab das Gefühl das, viele einen nicht verstehen können die eher offen und hemmungslos sind , und einige finden solche Leute auch anstrengend oder komisch, man hat keine Chance einen Partner zu finden , ich auch nicht dadurch, ich habe schon Angst zu telefonieren sowas möchte ich nicht machen, und was meint ihr würdet ihr es trotzdem versuchen oder ist euch das zu viel oder zu blöd?

Habe seit Jahren eine Sozialphobie und trotz Therapie ist diese nie besser geworden und schränkt mich sehr im Leben ein... Deshalb stand die Frage im Raum wegen Medikamente... Bin aber dagegen weil ich als Kind schon Nebenwirkungen hatte (Aber mit Medikamenten anderer Richtung) und ich dem eher skeptisch gegenüber bin aufgrund der Nebenwirkungen... Deshalb die Frage ob jemand auch damit Probleme hat und was ihm da geholfen hat... In der Richtung

Ist es möglich, Theorieunterricht auch online zu machen? Ich habe eine starke Sozialphobie und bekomme immer, wenn ich zur Theorie muss Panikattacken ohne Ende… gibt es irgendeinen Anbieter, der Theorieunterricht auch online macht?

Hey . Ist mir ziemlich unangenehm diese Frage zu stellen . Aber ich würde gerne ein bisschen Klarheit haben & ein paar Erfahrungen hören . Naja ich fühle mich Sau unwohl bei dem Gedanke das meine Nachbar mich beim reden hören können .Ich wohne in einer 1 Zimmer Wohnung . Ich kenne mich damit nicht aus aber ich sage mal ich habe 3 stabile Wände & eine eher ,,hole'' Wand die direkt zu meinen Nachbarn geht . Ich bin wohl von mir aus schon ein paranoider Typ durch meine Psyche & Vergangenheit die ich habe .

Nun ist es so das ich wenn Besuch bei denen ist und sie , ich sage mal feiern mit Freunden , ich teilweise paar Sachen genau höre wenn sie reden 1zu1 . Musik auch . Zudem muss sie wohl ein stabilen Lover haben weil wenn die am jambalama machen sind hört man sie wirklich alles als ob ich daneben liegen würde . Stört mich alles eigentlich nicht diese 10 min kann man aushalten 😅

Mein Problem ist das ich intensiver Warzone Spieler bin & in meiner Alkohol usw . Phase so viel Müll gelabert habe der mir übelst unangenehm wäre wenn das jemand gehört hätte . Kann das generell nicht ab mit Öffentlichkeit und sowas durch meine Psyche ( Sozialphobie ) . Seit dem macht mich das verrückt. Fühle mich ständig beobachtet nur im gehörten Sinne .

Hat einer Tipps was ich dagegen machen kann oder selber Erfahrungen ? Danke schon mal im Voraus .

Moin meine Besten,

ich habe, so blöd es auch ist, eine Sozialphobie. Die ist noch nicht offiziell bestätigt. Ich muss mich noch überwinden, einen Termin beim Psychologen zu vereinbaren xD ).

Aber jetzt zu meinem Problem/meiner Frage! Also, ich bin schwul und habe mich jetzt auch endlich überwunden, wenigstens online anzufangen, mal 'rumzugucken und mit Leuten ein wenig zu schreiben. Ich bin männlich und 16 Jahre alt.

Aber das Problem ist aufgrund meiner Sozialphobie echt schlimm xD: Ich kann mit niemandem schreiben, ohne dass ich anfange zu zittern. Ich bekomme dann auch extreme Bauchschmerzen, und es nervt einfach nur noch extrem, I mean, ich schreibe nur xD.

Und jetzt die Frage: Was soll ich bloß dagegen machen? :)

Hey,

Ich habe gerade viel kontakt mit einem mädchen was eine sozial phobie hat, wir sind aktuell in einer "dating" phase.

Ich möchte sie in einer art versichern das sie mir 100% vertrauen kann und ich sie wirklich liebe und mir es egal ist wie sie aussieht und sie keine angst haben muss wie sie vor mir aussieht

Wir kennen uns bisher nur online und verstehen uns total gut, es hat sie 1 woche überwindung gekostet mir endlich eine sprachnachricht zu schicken.

Ich habe sie gefragt ob sie sich in den ferien mal treffen mag und ob sie dann bei mir zuhause bleiben will für 1-2 Wochen.

Sie sagte es würde sie noch viel zeit kosten so eher 3 monate als 3 wochen bis sie sich trauen könnte sich zu treffen.

Meine frage ist ob es einen weg gibt wie ich sie noch mehr öffnen kann und ihr zeigen kann das es mir total egal ist wie sie aussieht oder so, ich will halt einf nicht das ihr irgendwas vor mir peinlich ist.

Gibts da noch andere wege als ihr das nur zu sagen?

Ich mache mir viele Gedanken. Z. B. Wie ich laufe, also wie ich meinen Fuß aufsetzen muss. Ich denke immer darüber nach, was andere über das denken, was ich gemacht habe.

Wenn mich jemand sieht, muss ich zittern. Ich denke drüber nach, wie ich etwas halten muss, damit ich irgendwie halt habe und nicht anfangen muss zu zittern. Aber ich nur, wenn ich darüber nachdenke. Das ist schlimm. Ich kann nicht mal eine Gabel halten, ohne zu zittern, wenn ich mir vorher Gedanken darüber mache. Es ist aber hauptsächlich dieses Zittern. Wie kann ich das loswerden?

Ist es wirklich nur, weil ich mir Gedanken mache, wo ich zittern könnte. Wenn ja, was kann ich machen, um nicht mehr darüber nachzudenken. Wenn ich alleine esse, zitterte ich nicht so stark. Ich versteh einfach nicht, warum ich fast nur dann zittern muss, wenn Leute dabei sind, die dies eventuell sehen könnten. Dann mache ich mir wieder Gedanken, was sie denken, weil ich zitterte.

Ich glaube es sind wirklich nur meine Gedanken. Aber woher soll ich das wissen. Früher war das nicht. Aber mittlerweile mache ich mir bei immer mehr Sachen Gedanken darüber, wo ich zittern könnte. Und dann passiert das leider auch. Ich glaube es ist wie ein Kreislauf. Ich mache mir unnötig Gedanken, dass meine Hände zittern könnten, dann passiert es, und dann mache ich mir Gedanken darüber, was die Menschen darüber denken. Sind es also nur unnötige Gedanken? Hat das jemand auch?

Mein Kumpel schläft bei mir, er schreit mir hier die halbe Hütte voll da er an Montag denkt.Er hat Wahnsinnige Schulangst und eine Sozialphobie.

Wie kann ich ihn beruhigen, oder ihn die Schule schöner reden, oder ihn ermutigen??

WAS SOLLEN WIR TUN?

Danke im Vorraus:)

Hallo,

Ich habe oft das Problem das ich Angst und Aufregung verspüre wenn ich in neue Gruppen komme, wo sich alle bereits kennen und ich der einzige neue bin. z.B.. Habe ich demnächst einen Termin bei einem Kampfsporttraining und habe Angst davor. Ich weiß nicht mal wieso, es ist auf jeden fall unangenehm. Meine Hände werden schwitzig mein Puls steigt und mir wird flau im Magen. Gibt es Tipps was man dagegen tun kann? Ich meide deshalb eigentlich auch Vereinssport oder ähnliches.

Danke im Voraus!

Ich nutze das jetzt einfach mal als Seite um Rat zu bekommen:

Ich selber bin eigentlich sehr extrovertiert, also gesellig und vorallem nicht schüchtern sondern eher laut. Seit 2 Monaten fällt es mir schwer unter Menschen zu sein da ich immer denke dass sie mich verspotten, eben schlechtes über mich denken.

Wenn ich dann in so einer Situation bin fangen z.B. meine Knie an zu zittern genauso wie dass ich eine Panikattacke aus dem Nichts bekomme. Ich fühle mich einfach mega unwohl.

Das was ich nich verstehe ist: wieso das so ist, da ich z.B. früher gerne was mit freunden unternommen habe oder einfach nur rausgegangen bin. Jetzt fühle ich mich nur noch unwohl.

Ich selber gehe schon jahrelang in psychotherapie. Bei mir wurde auch eine Angststörung diagnostiziert.

!!BITTE NUR ERNSTHAFTE ANTWORTEN!!

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und leide aufgrund traumatischer Erlebnisse in meiner Kindheit, an Depression,Trauma,Und an einer Sozialphobie..ich hab schon sehr viel durchgemacht. Ich bin zwar in Therapie was mir auch viel Kraft gibt jedoch hab ich leider Angst vor anderen Menschen und habe wirklich überhaupt kein Selbstbewusstsein und habe täglich mit Depressionen zu kämpfen das erschwert mir bisher mein Leben ich traue mich garnicht was mit Menschen zu unternehmen oder neue kennenlernen das ist eine enorme Belastung für mich ich bin 24/7 zuhause unmotiviert das einzige Highlight am Tag ist nach der Schule ins gym zu gehen.. ich bitte um eure Erfahrungen wie ihr geschafft habt selbstbewusster zu werden. Vielen Dank im Voraus

Hey, mir fällt es sehr schwer vor vielen Menschen zu reden. Darum bin ich auf der Suche nach einem Beruf in dem das nicht erforderlich ist. Habt ihr da Ideen? Interessieren tue ich mich für Architektur und vorallem die Innenarchitektur, oder auch Tiergestützetherapien finde ich ein sehr interessantes Berufsbild. Fällt euch da sonst noch was ein ?

ich habe immer eine totale Panik und unerklärliche Ängste vor manchen Veranstaltungen und Feiertagen mit vielen Leuten...

das hatte ich früher nicht!!! Im gegenteil , Ich liebte solche veranstaltungen etc

Ich male mir den Wolf aus ??.. bzw das schlimmste , und steigere mich enorm rein mit negativen Gedankenzügen ,die dann echt noch für mich erklärlich werden ... und ich sie dann für mich zurecht denke...dazu kommen Schlafstörungen und alles was man nicht braucht..........!!!!!!!!!!!!!

Ein beispiel , ich denke es wurde über mich gelästert auf der Arbeit ,nehme es aber nur an . ..und dann male ich mir das in gedanken so zusammen das alles passt und über mich gelästert wurde und meide diese personen komplett und habe angst zur arbeit .

wenn ich mich überwunden habe, dann gehts meist ... also wenn ich dann dort bin und alles ist gar nicht so schlimm .....O.ô

??HMMMMMMM

Ich besuche seid mindestens der 7. klasse die Schule nicht mehr , aufgrund dessen das ich eine sozialphobie durch mobbing bekommen habe.

Ich will noch vieles aus meinem Leben machen ( also böse oder freche Kommentare brauche ich nicht ).Ich bin derzeit 16 Jahre alt habe Interesse an Schauspiel und co,. Meine Frage ist wird bei so welchen Sachen auf die schulische Leistung geguckt oder eher auf das Talent ?

Ich habe aufjedenfall noch vor meinen Abschluss zu machen wenn ich bereit bin und darauf einen erweiterten,und wenn möglich Abitur.Ich kenne mich da leider nicht aus ob ich noch überhaupt Hoffnung haben sollte für mein Leben oder ob ich verkackt habe ? In Deutschland ist ja leider Schulpflicht , sonst würde ich auch homeschooling machen.

Gibts da Ausnahmen? Wie zb wenn man eine Soziale Phobie hat?

Ist es gut wenn man nie Fremde anlabern würde, ausser im Notfall, und Leute nur online kennenlernt? Weil es ist doch unhöflich einfach so Fremde anzulabern, oder etwa nicht? Auch date ich nur online, niemals offline.

Ist das falsch, und schlecht? Ich kann einfach nicht Leute anreden in echt.

ich habe eine diagnostizierte sozialphobie und wollte meine psychologin beim nächsten gespräch fragen, ob ich ein attest für meine mündliche beteiligung in der schule bekommen kann. aber vorher wollte ich erstmal hier fragen, ob sowas überhaupt möglich ist.

eigentlich doch schon, ich meine ich habe ja eine “beeinträchtigung”, für die ich nichts kann und die sich auf meine mündlichen leistungen ausübt.

wäre es denn also möglich oder eher weniger?

Hey,

Bin 22 und männlich. Ich war schon immer sehr schüchtern und habe mich unter Menschen unwohl gefühlt.

Ich war bei keinem Psychologen oder Psychotherapeuten aber ich vermute dass ich mit großer Wahrscheinlichkeit ÄVPS( ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung) habe.

Alle Symptome treffen auf mich zu.

Ich könnte stundenlang darüber schreiben aber ich möchte euch jetzt nicht damit langweilen.

Meine Frage ist kann man das heilen mit einer Therapie und ist es schlimm wenn ich Medikamente dafür nehme?

Manche sagen nämlich das derartige Medikamente süchtig machen.

Ich bin mir unsicher Sven auf natürlichen Weg kann ich die Krankheit nicht bewältigen.

Sie reden nicht, haben kaum Augenkontakt und beteiligen sich nicht an Gespräche. Stehen in Gruppen wie Außenseiter. Jeder normale Mensch sollte reden können. Für mich wirkt das arrogant und wie kann man bitte Menschenmassen hassen? Ist Introvertiertheit eine Krankheit?

Hay,

ich bin 18 und etwas übergewichtig und würde schon gerne mit Sport Anfangen, ich gehe ab und zu laufen und habe mir ein paar Hanteln für zuhause bestellt.

jedoch würde ich gerne ins gym gehen, aber ich hab keine Ahnung davon und auch keine Freunde die mit mir zusammen dorthin gehen wollen würden oder Könnten. Ich leide an einer sozialphobie und ich habe einfach panische Angst da alleine hinzugehen oder da auch zu fragen, hat vielleicht jemand tipps?

lg:)

Ich bin übergewichtig und habe eine Sozialphobie, möchte aber trotzdem mit einer sportlichen Aktivität beginnen. Habt ihr Tipps, welche Sportarten da für mich geeignet wären?

vorkurzem habe ich angefangen, an eine weiterführende Schule zu gehen, da ich einen besseren Abschluss wollte (ist mir mittlerweile nicht mehr so wichtig, weil ich eine riesen angst habe). Ich habe jedoch gemerkt, dass die Schule nicht zu mir passt/ich nicht mit dem Stoff zurecht komme/ mich nicht wohl fühle/eigentlich nur noch weg will und auch nicht mit den Menschen klar komme. Mittlerweile habe ich daran gedacht abzubrechen und eine Ausbildung anzufangen, aber die haben schon vor ein paar Wochen gestartet. Ich habe schon ein paar Ausbildungstellen gefunden die mich noch annehmen würden und ich kann mich jetzt nicht entscheiden was ich tun soll, da ich sowohl Angst habe weiterhin auf die Schule zu gehen UND Angst vor der Ausbildung. Außerdem möchte ich erwähnen, dass ich vermute dass ich eine Angststörung oder eine Sozialphobie habe und auch nicht weiß, wie ich damit umgehen soll und so kurzfristig. Während der Ausbildung in der Berufsschule würde ich sozusagen ca. 4 Wochen später als der beginn kommen und mit meiner Sozialphobie macht mir das wirklich angst. Was würdet ihr in meiner Situation machen? Weiter zur weiterführenden Schule gehen oder eine Ausbildung machen? Wäre schön wenn ihr mir eure Erfahrungen teilen würdet :)

Da ich ein ziemlich großes Sozialproblem habe und absolut nicht mit Menschen umgehen kann, fällt es mir unendlich schwer einen Vortrag in der Schule zu halten. Kurze Vorträge, oder welche in einer Gruppe sind noch in Ordnung, jedoch ist unsere Aufgabe jetzt ein Buch vorzustellen. Das schaffe ich einfach nicht. Manchmal muss ich mich aus Angst vorher zu Hause übergeben und während eines Vortrags bekomme ich immer starke Schwindelanfälle. Dazu kommt noch, dass unsere Klasse seit Anfang des Schuljahres neu eingeteilt ist. Aus 20 wurden 27 Schüler, wovon ich mit der Hälfte noch nie geredet habe. Umso schlimmer für mich.

Ich gehe nun seit einer Weile unter anderem deswegen zur Therapie. Bis jetzt hatte ich bereits vier oder fünf Termine. Jede Woche einen. Ich habe natürlich vor, mit meiner Therapeutin darüber zu reden und sie nach Möglichkeiten zu fragen, jedoch will ich jetzt erstmal wissen, ob das überhaupt gehen würde. Fest steht aber auf jeden Fall, dass ich das definitiv nicht machen werde.

(Zudem will ich jetzt bitte nichts hören von wegen „Da muss jeder durch, stell dich nicht so an“, oder „Du musst das für später lernen“. Das ist mir alles bewusst. Ich bin aber nicht der Meinung, dass mir sowas bei meiner Angst hilft. Wenn denn macht es das schlimmer)

Also ich bin 16 1/2 Jahre alt und liebe Eislaufen über alles und wollte seit Jahren etwas Eiskunstlauf lernen.

Ich war vor 2 Jahren in einem Verein angemeldet und war auch so 3 mal dort, hab da dann aber gekündigt da ich eine Sozialphobie habe und das ganze wohl etwas unterschätzt habe. Habe mich somit sehr unwohl unter den ganzen Menschen gefühlt und mich so garnicht auf das Eislaufen (wofür ich ja bezahle) konzentrieren können:(

Die Vereine bieten in der Regel schon einzeltraining/kleine Gruppen an, das aber nur für sehr gute Eiskunstläufer welche den Verein in Wettkämpfen vertreten sollen und so weit bin ich noch nicht.

Jetzt hab ich meine Eltern gefragt und sie meinten sie wollen mir diesen Traum erfüllen und würden sogar die Privatstunden bzw. Einen einzeltrainer bezahlen:)

Nur leider finde ich nix in München und Umgebung😔Natürlich wäre das beste komplett alleine mit einer Person zu trainieren aber mir wäre es auch recht wenn in dem Kurs maximal ca. 10 Personen wären, nur nicht mehr als 15 oder so, da wirds bei mir schon kritisch.

Und bevor jetzt jemand sagt "geh doch mit Eltern/Freunden zum öffentlichen Eislauf und bring dir da selber durch schauen von Youtube videos usw. etwas bei"

Das hab ich schon jahrelang getan, ich kann schon bremsen, vorwärts-rückwärts fahren, vorwärts übersetzen, am rückwärts übersetzen arbeite ich noch zur zeit, kurze Drehungen, auf einem Bein fahren. Und bin sehr sicher auf dem Eis. Mehr sollte ich nicht alleine lernen weil ich will mir nicht falsche Techniken beibringen oder Verletzungen zu ziehen wenn ich beispielsweise Sprünge oder richtige pirouetten versuchen würde.

Deswegen: Falls sich jemand damit auskennt wie man in so eine kleine bzw. Einzelgruppe kommt, fände ich es wirklich sehr sehr nett wenn ihr mir weiterhelfen würdet. Ich suche nun schon seit Monaten, ich schaue jeden Tag auf google ob vielleicht neue Anzeigen auftauchen:(

Lg Bea

Zu Hause, ohne Therapeuten. Ich weiß genau, dass irgendetwas nicht richtig ist. Selbstdiagnose ist scheiße, das ist mir klar und ich identifiziere mich deshalb auch nicht wirklich mit diesem Begriff, aber es hilft mir zu schildern was mein Problem ist. Ich kann in meiner jetzigen Situation nicht zum Therapeuten gehen, bei Nummern anrufen auch nicht, geschweige denn in einem Seelsorge Chat sein, aber weitergehen kann es so auch nicht.

Kann man durch Meditation seine sozialphobie etwas abschwächen oder sogar komplett verschwinden lassen?

Also ja hab mir vor paar Tagen selber Pony geschnitten und ich mag es überhaupt nicht wenn ich es nach hinten tue find ich es auch mega hässlich da ich mein Gesicht nicht mag und das macht es nur noch schlimmer

bin die ganze Zeit nur am heulen will einfach überhaupt nd mehr raus gehen und hab dann übermorgen ein Termin dann muss ich aber

kann man da iwie nicht extensions oder so machen es ist wirklich schlimm will dann nach der Sommerferien nicht so zur Schule

dazu hab ich noch ne sozialphobie und noch paar Sachen die es tausend mal schlimmer machen

Ich bin seit meiner Ausbildung vor 7 Jahren nur Zuhause geblieben, habe nicht gearbeitet, hatte so gut wie keinen Kontakt mit anderen Menschen und jetzt verlangt das arbeitsamt das ich eine Arbeitsstelle annehmen soll die ich psychisch einfach nicht annehmen kann, da ich nicht mit menschen klar komme und mit denen reden kann und auch so keinen wirklichen bezug mehr zum normalen leben habe da ich wirklich den ganzen tag nur zuhause sitze und wenn ich mal rausgehen sollte allen menschen aus dem weg gehe.

Was soll ich nur tun, gibt es da irgendwelche hilfe? ich bin echt am verzweifeln

Hi, ich w18 habe dieses Jahr mein Abi gemacht und gehe demnächst auf die Uni. Ich habe eine Sozialphobie und tue mir deshalb immer richtig schwer neue Leute kennen zu lernen und mich zu öffnen. In der Schule hat es mir immer geholfen, dass man eine feste Klasse hatte und so einfach ins Gespräch kommen musste und so sind dann auch paar Freundschaften entstanden. Aber auf der Uni sitzt man ja eigentlich nur in verschiedenen Vorlesungen mit verschiedenen Leuten. Soviele Leute sagen immer, dass sie in der Uni Freundschaften für's Leben geknüpft haben. Eine Freundin von mir hat dort auch ihren jetzigen Freund kennen gelernt. Ich frage mich nur wie 🙈? Haben die sich einfach auf dem Campus gesehen und Hallo gesagt? Ich glaube echt ich bin ein hoffnungsloser Fall und habe einfach nur Angst, dass ich dort alleine sein werde😂🙈. Hat irgendjemand Tipps? I

Also: in der öffentlichkeit zittere ich oder bekomme Herzrasen wenn ich mit anderen rede. Aber ich werde auch rot wenn mich Leute anstarren weil ich denke das ich was falsch mache

Im Internet habe ich einfach Spaß und bin so wie ich bin, ich schäme mich im Internet für nichts

Könnte das eine Art sozial phobie sein oder was anderes?

Hi,

Ich bin zwar nicht diagnostiziert, aber bin mir ziemlich sicher, dass ich eine soziale Phobie habe. Also ich kann seit ich auf der Mittelschule bin (3 Jahre) nicht mit den anderen reden und als wir gestern im Sesselkreis in Deutsch gesessen waren, um darüber zu erzählen wie es uns in dem Schuljahr ging hab ich ne Panickattacke bekommen und habe fast angefangen zu heulen.

Naja, jedenfalls müssen wir in Deutsch ein Referat halten und ich weiß ehrlich nicht, wie ich das hinkriegen soll. Ich fang schon an zu zittern und fast zu heulen wenn ich nur daran denke, wie soll ich das schaffen? Hat jemand Tipps?

Hey Leute, da ich eine Sozialphobie habe fällt es mir her schwer im Kreise von anderen ein „Hobby“ aus zu führen, deswegen wollte ich fragen ob ihr Ideen für Hobby hättet? Ich bin Männlich und 18 Jahre. (Bitte nix wie „lesen“ oder „schreiben“ reinschreiben, das weiß ich selbst)

Hallo, also ich habe große Angst davor mich mit Leuten zu treffen. Das gilt für Freunde die ich von Geburt an kenne, meine Verwandten und absolut alle einfach. Ich traue mich auch nicht in die Schule zu gehen weil ich da in der Mitte der Klasse sitze und mich somit alle sehen. Ich habe echt Panik. Obwohl ich die Leute mag. Ich will mich so gerne mit einem Freund treffen, aber ich kann es einfach nicht. Weiß jemand was mit mir los ist und kann mir helfen?

Hey, hat jemand Erfahrung mit dem Aufenthalt in einer Tagesklinik (für Psychosomatik/Psychotherapie) bei sozialen Ängsten oder einer Sozialenphobie?

Wenn ja, könnt ihr eure Erfahrung damit schildern z.b: wie hat es euch dort gefallen? Hättet ihr das Gefühl es hat euch etwas gebracht? An welchen von Therapien und Aktivitäten habt ihr teilgenommen? Wart ihr dort die einzigen mit dieser Diagnose oder gab es Gleichgesinnte? (Oder was euch selbst dazu einfällt)

Freue mich auf eure Antworten:)

An die Autisten/autistischen Menschen:

Habt ihr eine soziale Phobie, oder soziale Ängste? Oder ist davon kaum was vorhanden?

Ich leide selber unter dem Asperger Syndrom, und wollte aus Interesse einfach mal fragen.

Ich werde Anfang Juli 23 und fühle mich so lost, weil ich einfach so unselbstständig bin. Ich bin hetzt seit zwei Jahren Zuhause und mache NICHTS.

Ich habe die Bewerbungsfrist für meinen Erstwunsch Studiengang, welchen ich gerne belegen wollte verpasst, weil ich Angst hatte an der Eignungsprüfung zu scheitern. Viel mehr aber habe ich Angst vor dem Ausziehen, in eine weit entfernte, fremde Stadt (vor allem aktuell noch ohne Auto). Ich habe Angst vor dem Alleinsein, oder davor einsam zu werden. Ich habe nicht mal eine Ausbildung, mit der ich theoretisch eine finanzielle Grundlage hätte, sollte das Studium nichts für mich sein. Ich habe mir jetzt gesagt "Gut, du machst jetzt erst drei Jahre Ausbildung," - (und das vermutlich eh in einem Bereich in den ich gar nicht möchte, aber mich spricht halt nichts anderes an) - "dann hast du wenigstens was und dann gehst du studieren", weil ich mir jedes Mal denke, dass wenn ich eine gewisse Grundausbildung vorzuweisen habe, ich diese auch während (oder im Zweifelsfall beim Abbruch) des Studiums (wenn auch nur teilweise) ausüben könnte, um mich selbst zu finanzieren.

Aber ich habe das Gefühl, dass ich meine eigenen Probleme (soziale Ängste, etc) total auf diese äußeren Dinge projiziere. Ich hab Angst, dass meine Mutter vereinsamt, Angst dass irgendwem was passieren könnte und ich nicht rechtzeitig da bin (bei meiner Oma zum Beispiel), und so weiter.

Ich werde nie wieder 23 sein. Eigentlich sollte das die prime time of my life sein, aber alles fühlt sich gerade so taub an. Wie ein Stillstand. Und ich weiß nicht, was ich dagegen machen soll. Bzw ja klar ich weiß es, und zwar es einfach machen, aber ich fühle mich irgendwie nicht stark genug dafür:/

Hat irgendjemand einen Rat, was ich tun soll? Kennt jemand diese Gefühle?

Guten Tag,

die Frage steht grundsätzlich bereits im Titel, ich würde gerne wissen, wo man zwischen den Begriffen die Grenze zieht bzw. wo die klaren Unterschiede liegen.

Ich freue mich über jede Antwort!

Hallo,

ich habe eine lange, teils schmerzhafte Zahnarztbehandlung hinter mir, in der viel wieder aufgebaut wurde und auch gleichermaßen viel gezogen werden musste. Aber nun bin ich beim letzten Schritt angekommen: Zahnersatz.

Da ich im Moment leider nur Hartz 4 bekomme und der Heil- und Kostenplan einen Eigenanteil von rund 1600€ angibt, habe ich einen Härtefall-Antrag gestellt. Der H/K-Plan und ein Jobcenter Beleg waren wie gewünscht mit dabei und nach 5 Wochen kam dann die Nachricht, dass ich zu einem Gutachter soll der sich meine Zähne nochmal anschaut und dann sagt ob der angedachte Plan so richtig ist oder nicht.

Nach vielen Worten zu meinem Problem: ich habe eine sehr starke Sozialphobie und verlasse kaum das Haus. Meine Zahnarztbehandlung war ein sehr langer Prozess mit viel Rücksicht seitens der Praxis, dass ich oft absagen musste etc. pp.
Besagter Gutachter ist nun in einer völlig anderen Stadt und ich müsste mit 2x umsteigen recht lange fahren. Dabei steige ich hier nicht einmal in einen Bus und fahre 2 Haltestellen ohne eine Panikattacke.

Nach Erhalt des Briefes habe ich natürlich bei der AOK angerufen und das so erklärt. Die Mitarbeiterin tat am Telefon schon so, als hätte sie ja noch nie von einer Situation gehört in der ein Mensch nicht einfach von A nach B kann und wüsste jetzt auch nicht was man da tun soll.
Ich kann von meiner Psychiaterin evtl. einen Attest bekommen, aber ob der am Ende auch wirklich was bringt ist die andere Frage. Auch meine Zahnärztin hat persönlich bei der AOK angerufen und alles geschildert, aber die sind stur geblieben und haben sie mit den Worten "er muss dort hin und Ende" abgewiesen.

Hat hier jemand Erfahrungen damit oder weiß sogar ob das so richtig ist wie die Krankenkasse es handhabt? Es muss doch irgendein Szenario für Personen geben die nicht mobil sind, aus welchem Grund auch immer.

Hallo Community,

hier wird es sicherlich Menschen geben, mit der oben genannten Problematik.

Was hilft bzw. half euch, abgesehen von einer Therapie, besser mit der Sozialphobie zu leben?

Habt ihr irgendwelche speziellen Techniken, wie Atemübungen etc. oder andere Tipps?

Würde mich über Rückmeldungen freuen.

Hey leute,

ich bekomme jedesmal Panik, wenn ich daran denke raus zu gehen. Sei es in die Schule oder zum einkaufen. Daher bleibe ich so gut wie immer zu Hause. Ich fühle mich auch unwohl, wenn ich vor meiner Familie stehe.

Morgen muss ich zwingend raus gehen (schulischer Grund) und habe wieder extreme Angst und will am besten gar nicht einschlafen. Das schlimme ist, dass ich auch noch zum Sekretäriat muss, um etwas abzuholen. Ich weiß einfach nicht, wss ich gegen diese Panik tun soll... An die Öffentlichkeit gehen, bzw. in Kontakt mit anderen zu sein hat mich schon immer sehr unwohl sein lassen. Ich fange an zu zittern, bin nervös und bekomme Bauchschmerzen. Manchmal fange ich sogar an zu weinen, wenn etwas passiert was mich zu sehr belastet.

Zur selben Zeit fühle ich mich manchmal zu einsam weil ich nunmal niemanden kenne da ich mich isoliere. Kennt das einer von euch und wisst ihr was man dagegen machen kann?

Bin 15

Mein Klassenvorstand will jetzt im Unterricht online die Fehlstunden besprechen. Hab im Dezember zB dreimal gefehlt weil ich einfach nicht online gehen konnte (Stimmungsumschwung und Sozialphobie, ist komplizierter). Wie kann ich diese Fehlstunden rechtfertigen? Wir müssen das halt vor der Klasse machen, also die anderen hören zu. Danke im Voraus

P:S: wir haben seit zwei Monaten Homeschooling

Hi Leute, seit einigen Wochen habe ich mich dazu entschlossen als selbstständiger Vertriebspartner anzufangen, bei einer Firma die umsatzsteigernde Dienstleistungen an Gastronomiebetriebe verkauft. Heute wollte ich eigentlich anfangen zu terminieren aber die Angst hat mich wieder mal gepackt. Ich sitze also vor dem Laptop, sogar mit Skript, eigentlich alles perfekt vorbereitet und trotzdem hindert mich meine Angst daran den Hörer zu greifen und anfangen zu wählen. Also was tun? Wie überwinde ich diese verdammte Angst? Ich habe ehrlicherweise schon länger Probleme mit Sozialphobie und innerer Nervosität aber es muss doch irgendwie gehen. Ich bin jedes mal wie gelähmt wenn es eigentlich gerade losgehen soll. Wie kann ich das ein für alle mal wegkriegen? Ich will so nicht mehr leben, ich will endlich frei sein.

Danke im Vorraus!

Hey Leute ich bin mittlerweile 18 Jahre alt (werde demnächst 19) und suche eine neue ausAusbildung. Mit 16 hatte ich meinen Realschulabschluss und hab dann sofort eine Ausbildung als Verkäufer bei Aldi nord erfolgreich mit der Note 1 absolviert.

Das Problem bei mir ist dass ich echt eine große Angst vor vielen Menschen habe ( gehe nie einkaufen , Trau mich nicht zum Arzt zu gehen bin echt schüchtern und habe einfach Angst dass ich mich vor jemanden blamiere ) Am Anfang der Ausbildung war das nicht so schlimm mit der Phobie aber als mein Chef gekündigt wurde , wurde nur noch gelästert und wir Azubis wurden echt schlimm behandelt . Seitdem ist viel schlimmer geworden mit der Phobie .

Das ist schon so schlimm wenn ich eine Einladung zum Vorstellungsgespräch bekomme und dann mit dem Auto dahin fahre dass ich bevor ich aussteige exten anfange zu zittern .

Ich kann gut mit Menschen umgehen aber ich brauche Zeit um diese Kennzulernen.

was sagt ihr dazu ?

danke im Voraus

Bei welchen gut bezahlten Jobs hat man so wenig wie möglich mit Menschen zu tun?

Hey, ich habe wahrscheinlich eine soziale Phobie. Meine mündlichen sind nicht sonderlich schlecht, zwischen 2 und 3. Selten auch 4. Allerdings ziehen sie mich (mein Zeugnis) echt stark runter da ich schriftlich überwiegend sehr gut bin. Ich traue mich nicht mich zu melden, und wenn ich das dann tue habe ich einen Puls von 180 und zittere sehr stark. Das hört man auch an meiner Stimme. Nun zu meiner Frage.. wisst ihr zufällig ob es einen Nachteilsausgleich für eine Sozialphobie gibt oder ob es dann nicht so streng benotet wird (Hausaufgaben etc. habe ich alles immer, es ist nur dieses freiwillige Melden)? Vorrausgesetzt ich habe ein Attest natürlich