Was es beinhalten sollte:

Joggen, Kampfsport basics(Jab,Lowkick, etc.), Krafttraining, Ausdauertraining, sparring, sandsacktraining, dähnen, nackentraining und abhärtung.

Es ist auch okay wenn du für eine ganze Woche einen Plan erstellst. (Z.b. 1 Tag nur abhärtung und so)

Hauptsache effektiv

Was mir zur Verfügung steht:

Sparringseuipment

Springseil

Schwerer Sandsack

Pratzen

Wald in der Nähe (Abhärtungstraining)

wäre Nett wenn mir jemand etwas helfen kann, damit ich mich in diesen 3 Wochen Ferien im Kampfsport weiterentwickeln kann

Anstatt das man beim Lowkick das Knie hochmacht, kann man doch auch den Fuß ausstrecken damit der Gegner gegen die Unterseite des Fußes kickt. Das hab ich mal ausprobiert und meinen Gegner hat es beim Schienbein SEHR wehgetan.

Gibt es diesen Block, ist der effektiv undhat der nen Namen?

Bitte nur von den Möglichkeiten.

Danke!

Ich fange vielleicht demnächst in Hamburg Volksdorf an, mit Freunden eine scripted reality Serie für YouTube produzieren.

Unser Budget ist sehr gering, bzw. nur aus Sponsorengelder. Ich habe mich mal bei PropCops Effects umgeschaut und würde gerne wissen wo man ungefähr preislich für eine Uniform und für einen Fimstreifenwagen liegt. Hat jemand eine Ahnung?

Da es ja auf der Seite gar nicht erwähnt ist.

Warum gibt es neue Folgen auf einmal?

Jo wie der Titel schon sagt bin ich auf der Suche nach einer bestimmten Folge K11 die ich als Kind gesehen habe und an die ich mich surreal und fragmentiert erinnere. Um Seelenfrieden erlangen zu können muss ich diese losen Enden wieder verbinden.

In der Folge wurde ne Mutter in ihrem Bett erstochen gefunden. Die hatte ne Schwester und einen Sohn. Der Sohn wurde im Sportunterricht über den Tod seiner Mutter informiert und hat schlecht geschauspielert geheult. Danach seinen Verdacht, dass die Schwester es gewesen ist, kundgegeben. Auf dem Parkplatz der Sporthalle wird nen Freund von dem Sohn gefragt wo er ist, der darauf entgegnet dass er schon nach Hause ist um was zu erledigen. In der Wohnung finden die dann den Sohn der gerade der Schwester mit nem Messer an die Gurgel geht. Daraufhin wurde der Sohn verhaftet und an mehr erinnere ich mich nicht. Das müsste irgendwann in den Mittzweitausendern ausgestrahlt worden sein. Also keine Folge aus den neuesten Staffeln. Kommissare in der Folge waren die Blonde mit den kurzen Haaren und der Typ ohne Haare.

Hoffe das langt an Infos für Hardcorefans, um die Folge zu identifizieren.

Mich am wiedereinstellen der Frage zu hindern wird nur dazu führen dass ich sie erneut stelle Gutefrage.net. Ich muss das wissen.

Hallo,

Ich muss eine Sprachanalyse zu einem journalistischen Text machen. Kann mir jemand weiterhelfen, was der Unterschied zwischen informierenten und schildernden Textelementen ist ? Vielen Dank schon mal.

Hi Leute,

Ich würde gerne mal beim Fernsehen mitspielen. Wie kann ich mich denn z.B. für K11 bewerben? Gibt es da Castings? Ich finde leider keine aktuellen Infos. 

Vielen Dank!

Hallo, wer kennt spannende k11 folgen wies um Geiseln usw geht???:) wer nett wenn ihr paar auflistet

Siehe oben

Hi
Habe einen 16 Jahren alten Nissan micra k11. Das Auto hat mich noch nicht stehen lassen außer hier und da mal was kleines für 50€ und gut ist, also echt top Auto.
Würdet ihr es peinlich finden so ein altes Auto zu fahren? Denn viele meiner mit Azubis fahren nen a3/ Ford Focus / Golf und neuerer bzw teilweise neu. Und ich bin da der einzige unter 20 Leuten der so ein kleines altes Auto fährt... mich stört es nicht ich finde mein Auto toll und ich würde es gerne so lange fahren wie möglich also gerne noch einmal in zwei Jahren überm tüv :-) aber gibt mir schon zu denken warum die anderen alle n neueres bzw ja auch größeres Auto fahren.
Was meint ihr?
Danke Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

Bin auf der Suche nach einer bestimmten K11 Folge und zwar wird dort Gerrit 2x am gleichen Arm angeschossen....

Kann sich vielleicht jemand dran erinnern und weiß welche Folge das war ?

Liebe Grüße

In dieser geht es darum, dass gerrit und noch jmd(ich glaub robert wars) auf ein seminar gehen mussten.sie hatten gar keine lust. Auf einmal gab es dann eine geiselnahme etc. Sie fanden raus,dass der staatsanwalt böse ist und auswandern will. Am ende stellt sich raus dass das nur eine probe war,die vom staatsanwalt arrangiert wurde. Die anderen zwei kommissare hatten das gleiche davor auch schon miterlebt

Hallo ich hätte da mal ne frage ich suche eine folge von K11 Die Alex hat geträumt und im traum war sie am Tatort. und einen tag später ist so ne tat passiert weiß jemand wie die folge heißt?

Hi
komme bei meinem Nissan micra k 11 Benzin , Automatik. mit einer Tankfüllung grade mal mit ach und Krach 400 km weit und das bei gefühlvollen Gas geben. Dass finde ich nun nicht sonderlich viel auch wenn ich eigentlich überwiegend nur kurz strecken fahre.zumal wenn ich lese manch andere kommen 600 km weit. 
Nun bin ich im Internet drauf gestoßen dass ein alter verdreckter Luftfilter einen mehr Verbrauch herbei führen kann. Würde es Sinn machen den mal auszutauschen?
Reifen Luftdruck stimmt den kontrolliere ich regelmäßig.
Laut Scheckheft wurde zuletzt bei dem Auto 2008 der Wartungsdienst 3 gemacht bei dem der Wechsel des Luftfilters ansteht, danach nie wieder. 
Danke Mit freundlichen Grüßen

Ich möchte alle folgen kennen lernen wo Robert entführt oder angeschossen wird oder er verdeckt ermittelt, bitte Name der Folge oder Staffel- und Folge Nummer!

Danke

Wie heissen die folgen wo alex und gerrit sich näher kommen bzw die folge wo sie sich küssen

Hallo Leute, Ich bin ein rießiger K11 Fan! Leider suche ich schon seit Stunde eine bestimmte Folge in der auch Mike naseband mitspielt und kann sie einfach nicht finden. Ich weis nicht mehr genau um was es in dieser Folge geht. Auf jeden Fall ist Mike bei seinem Vater Michael zu Besuch hat aber keine Lust etwas mit ihm zu unternehmen. Er wollte lieber auf eine Computerspielmesse oder so hat er Michael erzählt. Eigentlich hat er sich dann aber heimlich mit einem Mädchen getroffen, dass er im Internet kennen gelernt hat. Hat jemand eine Idee wie diese Folge heißt? Danke :)

P.S Kennt jemand noch die anderen Folgen in denen Mike Naseband mitspielt und kann mir sagen wie diese heißen? Ich liebe Mike einfach :)

Erstmal, Hallo.

Ich besuche zurzeit die 11 Klasse des Fachabitur. Ich habe den Schwerpunkt Informatik und ein großes Problem. Ich habe von meinem Mathe Lehrer in letzter Sekunde doch noch eine 5 in Mathe reingedrückt bekommen obwohl es vorletzte Woche noch hieß es wäre eine 4-. Dies hat er getan weil er die Information erhielt das er die Halbjahres Noten auch mit berücksichtigen muss. Allerdings habe ich in den Anderen beiden Hauptfächern sowie in meinem Schwerpunkt Informatik eine 3. Mir wurde gesagt das es so möglich wäre die 5 auszugleichen. Allerdings bekam ich nach einer Positiven Antwort von einem Lehrer den ich fragte immer darauf folgend ein "Aber wir werden ja in der Konferenz sehen". Das verunsichert mich natürlich total. Meine Frage, mache ich mir unnötig Sorgen? oder gibt es eine berechtigte Möglichkeit das ich wegen dieser schussiligen und unnötigen 5 in Mathe doch die Versetzung in die 12 nicht packe?

Heii
Mal wieder eine Frage zu K11.
Ich möchte so gern die Folge 91 von Staffel 10 sehen aber auf Sat1 gibt es nur da Video und auf MaxDome kostet es etwas.
Bei MyVideo gibt es auch nur einen Clip.
Wenn jemand weiß wo man die Folge kostenlos anschauen kann, bitte sagen.
Würde mich sehr freuen.

Ich suche eine Folge bei K11. Ich habe darüber gelesen, aber nichts dazu gefunden. Jetzt bin ich mir nicht sicher, ob es die Folge überhaupt gibt. Ich glaube, dass Michael Marie in einer Lagerhalle entdeckt, aber sicher bin ich mir nicht... Ich glaube die Folge heißt Die Liebe und das Gesetz...

Hallo liebe Community. Ich habe eben auf 7TV einen K11 Clip gesehen. 'Gerrit muss sterben' heißt der Clip. Es geht darum, dass Michael und Alex in einer Halle [oder einem Platz] mit kleinen Flugzeugen aufeinander Treffen, sich umarmen und sich freuen, dass sie beide noch leben. Darauf fragt Alex, wie es Gerrit und Robert geht. Michael erzählt, dass er sie beide in der Lagerhalle getroffen hat und es gibt eine 'Rückblende', in der Robert und Gerrit vor Michael stehen. Plötzlich tauchen zwei Typen hinter ihnen auf und erschießen sie. Michael erschießt einen der Beiden, dann werden Robert und Gerrit erschossen. Kurz darauf erschlägt Michael noch den anderen der Täter... Dann ist die Rückblende vorbei. In der 'Infobox' steht: Ein Giftanschlag fordert Menschenleben. Hat jemand eine Idee, welche Folge das sein könnte? Lg

Bei der Sendung K11-Kommissare im Einsatz gibt es mehrere Folgen, die zusammenhängen. Es fängt an mit "Naseband hinter Gittern" darauf folgend "Großfahndung nach Naseband". Dann geht die Erzählung zur Sendung "Lenßen und Partner" über, bei der die Folge "Kommissar Naseband in Not" heißt. Dann heißt es wieder, dass die nächste Folge über K11 ausgestrahlt wird. Jetzt wollte ich wissen, wie diese Folge heißt, weil ich diese nicht finde.

Hey:)...hab mich gerade beim gucken der Polizei serie k11 auf sat.1 gefragt aus welchem jahr die ältesten folgen sind und ob das wirklich Polizisten waren bzw sind...danke schonmal im voraus:)

Wo finde ich die Sendung vom 8.10.13 um 16:00 von Richter Alexander Hold? Beim K11 "Tod im Gerichtssaal" wird auf diese Sendung verwiesen, wenn man den Schluss sehen will. Wisst ihr, wo ich sie finde?

Hallo, weiß jemand wie der Polizist aus der folge von K11 Paluschkes letzter Coup heißt, der den Polizeiwagen fährt in dem Michael Naseband fährt, als sein auto geklaut wir, die nennen ihn Jörg, aber wie heißt der Wirklich, der ist ja in vielen Folgen von K11 zu sehen, und ist er echt Polizist, und dieser Max der immer im Büro von den Kommissaren ist, und den Kommissaren hilft, wie heißt der, und ist der echt Polizist?

Guten Morgen!

Ich suche die Folge von K11, wo am Ende der Verbrecher in soeiner riesigen Halle vom SEK gestellt wird, dieser aber irgendein Gas entweichen lässt, sodass alle schlafen.

Schonmal vielen Dank für die Hilfe!

Hey ich suche nach der folge in der Gerrit Grass zum K11- Team kommt. Weiß jemand vielleicht den Namen der Folge und wann sie ausgestrahlt wurde? Danke schonmal :D

Hallöchen! =) Ich habe am 22.10.12 die K11-Folge "Ungleiche Komplizen" gesehen und mir ist dabei die Schauspielerin von Sarah Schubert (das 19-jährige Mädchen) aufgefallen. Ich glaube ich habe die schonmal in irgendeinem Film gesehen und wollte mal fragen, wie die denn richtig heißt...

Schonmal danke für die Antworten! =)

Hi, ich hätte eine Frage und die lautet: Kann man Die Serie K11 auch ab 12 oder so gucken weil mein Bruder das gucken will bitte ne schnelle Antwort! Danke!

Ich schau das manchmal an und es hat mich gerade interessiert ;)

Das K11 gibts ja wirklich mit den Polizisten aus der Sendung die arbeiten ja da aber wo ist das ?!?!

Hey bin ein riesen K11 Fan und suche schon seid Wochen die Folge weiß aber nicht wie sie heißt... :-( bitte antwortet mir!!!! Danke schon im vorraus :D

Wo kann ich mir alte Folgen (7. Staffel Folge 127) von K11 kostenlos anschaun und evtl. downloaden? Würde die Folge gerne auf facebook posten.

Hi ich suche schon seit tagen nach der ersten Folge in der robert Ritter mitspielt. Ich meine auch wirklich die folge in der er zu ersten mal zusehen ist nicht die in der er offiziell aufgenommen wird. Danke schon mal im vorraus.

Ich habe ein paar Fragen zu K11 :

1. In welcher Folge küssen sich Alex und Gerrit?
2. In welcher Micha und Alex?
3. In welchen Folgen sind Alex und Gerrit zusammen?
4. In welcher Folge checken Alex und Gerrit zusammen in das Hotel ein?
5. In welcher Folge ist Alex schwanger?

Ich wäre euch super super dankbar wenn ihr mir ein paar oder auch nur eine dieser Fragen beantworten könntet und würdet...

thx für antworten :D