Ich habe gestern Kreatin also 3 Gramm eingenommen und es ist eine gute Marke also esn. Heute früh habe ich einen Masseshake getrunken alleine mit 2000 plus Cal um zuzunehmen. Seitdem habe ich Magen schmerzen Durchfall und muss kotzen damit das Bauchschmerzen weggeht außerdem fühke ich mich schlecht. Worum liegt das wegen Creatin oder zu viel Cal auf einmal?
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