Ich gehe regelmässig ins Fitness aber habe Phasen, wo ich Muskeln abbaue, da sie nicht mit ausreichend Protein gefüttert werden. Ich hatte als ich zwei Jahre alt war, eine Nierendisfunktion auf einer Seite und auf der anderen zur Hälfte. Nun sind aber beide Nieren wieder gesund und laut Arzt im Zustand eines „Nie-Erkrankten“.
Er hat mir aber dennoch abgeraten, Proteinpulver einzunehmen, da zu viel Proteinpulver die Nieren belastet.
Wenn ich aber meine Muskeln füttern will, brauche ich ausreichend Protein. Nehmen wir an (Beispiel), ich nehme 120g Protein täglich ein, komme aber nicht jeden Tag auf 120 sondern an manchen Tagen auf 90. Ist das wirklich so schädlich, wenn ich die 30g nur an diesen Tagen dann mit Pulver ergänze?
Ich habe wirklich ein ziemliches Problem, da ich kein Fett zunehme und gleichzeitig Muskeln abbaue.