Würdet ihr bei einem 3er Split am Brusttag, nach der Brust den Trizeps zu erst trainieren oder die seitlicher Schulter?
Also
Brust, Trizeps, seitliche Schulter
oder
Brust, seitliche Schulter, Trizeps
?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau
Brust, Trizeps, seitliche Schulter
So würd ichs machen wenn meine Arme Schwachstelle sind
Brust, seitliche Schulter, Trizeps
So würd ichs machen wenn meine Schulter Schwachstelle ist
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Kraftsport
Brust und Schulter trainiere ich getrennt.
Bei deiner Aufteilung würde ich Trizeps vor seitlicher Schulter trainieren.
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 25 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport