trizeps training mit muskelkater im bizeps...
...darf ich das? oder lieber ganz lassen? dann hätte ich aber das problem das ich den trizeps in dieser woche gar nicht mehr traniere, weil ich splitte...
6 Antworten
Hallo, kannst Du ohne Probleme machen.
Da hast Du deinen Splittingplan wohl nicht gut aufgebaut ;-) Bizeps und Trizeps als gegenläufige Muskeln sollten immer in der selben Trainingseinheit abgearbeitet werden
wie kommst du darauf das gegenläufige muskeln immer an einer te abgearbeitet werden müssen? dann müsste man ja grundsätzlich brust und rücken in eine te packen
Neu nicht unbedingt. Es gibt sogenannte Push, Pull und Legday. Bei diesem Training ist der Sinn, dass man Ähnliche Musklelgruppen auch zusammen trainiert. Also bei push Day Brust, Trizeps und Schulter. Während sich diese Muskeln regenerieren kann man die Gegenspieler trainieren sprich Rücken und Bizeps oder den Leg-Day machen
wo ist das problem? solange dus nicht übertreibst ist alles gut. dass du auch muskelkater im bizeps hast ezigt ja nur, dass du den bizeps mit trainierst. glaub nicht dass das nen problem ist wenn du splittest. zur not mach eine andere übung für den trizeps, dass der bizeps nicht mehr beansprucht wird
Was hat Muskelkater im BIZEPS mit training für den TRIZEPS zu tun?
warte lieber meine erfahrung war sehr schmerzhaft kam sogar zum Schlafentzug :D
ich hatte gestern mit nem kumpel ein wenig geboxt (habs vorher noch nie gemacht) daher kommt das