Muskelaufbau Brotaufstrich?
Esse immer zum Frühstück Brot mit Nutella als Aufstrich. Jedoch hab ich jetzt angefangen und wollte Muskeln aufbauen. Da ich gehört habe das Zucker z. B für ein Sixpack schlecht sein soll, wollte ich fragen was ihr hier für Brot Aufstrich zum Frühstück empfehlen könnt. Mittag, Abend essen ist kein Problem. Mir geht es in dieser Frage nur ums Frühstück. Schon mal danke im voraus für die Antworten.
4 Antworten
Heyyyyyyy ❤️
Es gibt neuerdings solche Proteinaufstriche.
Das ist im Prinzip Nutella mit Protein....
Hier ein Beispiel :
oder
Ich persönlich finde die überteuert. Aber du findest bestimmt im DM oder Rossmann welche.... Ich kann ja mal schauen und melde mich dann wenn ich was bei Rossman oder so finde.
Wünsche dir viel Erfolg bei deinem Ziel....
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😉
Ey du hast es gar nicht nötig, du bist doch breit genug 😂...
Aber ja wer, wie The Rock sein will nh muss zulegen...
Erdnussbutter es hat ungefähr 23g Protein und fast 600kcal auf 100g
Iss Müsli mit Nüssen, Obst und Skyr.
Wenn es unbedingt Brot sein soll, nimm Quark, Frischkäse oder Scheibenkäse und statt Butter kannst du Avocado nehmen.
Zeigt direkt wie ernst du es nimmst und wie wichtig es dir ist!
Zucker ist schlecht fürn Sixpack, erstmal tolle Aussage. Zucker ist auch schlecht für das Bindehautgewebe! Ja weil Zucker ganz generell schlecht ist, du Muskelfetischist!
Und wenn du kein Zucker zum Frühstück mehr essen willst, dann lass mal dein Nuttella-Weissbrot zur Seite liegen und ess Müsli, Hafer oder Quark mit Früchte... könnte so kotzen bei solchen Fragen: Soll ich lieber Fett oder Zucker zum Frühstück essen? Käse! Frischkäse, Hauptsache Käse und Schokostreusel, natürlich zartbitter!
Hier bei Rossmann
https://www.rossmann.de/de/ernaehrung-maxinutrition-protein-cream/p/4061289000118
Hier bei DM
https://www.dm.de/sportness-protein-cream-haselnuss-nougat-geschmack-p4058172969485.html