Leg day trotz Joggen?
Hey Leute,
Habe mir vorgenommen mal wieder öfters joggen zu gehen. (2-3mal die Woche)
Mein Problem aber jetzt ist dass ich ja auch noch Krafttraining absolviere (Push-Pull-Legs) und 6 mal die Woche trainiere und deswegen wollte ich mal fragen ob es schlimm wäre wenn ich trotz dem Joggen gehen in der früh am nachmittag noch Leg day mache.
Ich weiß dass meine Muskeln Regeneration und so weiter brauchen aber ich mein solange mir mein Körper sagt dass ich mich fit fühle kann ich es doch machen oder?
Was haltet ihr denn davon? Sinnvoll oder lieber lassen.
2 Antworten
Naja warum und wie viel willst du joggen? Wenn du einfach zum fitt bleiben und oder abnehmen 20min lang 4km joggst, dann sollte n beintraining kein Problem sein. Wenn du aber n intensive ausdauertraining machst (40min + joggen) würde ich es lassen. Ansonsten guxk doch einfach mal am nächsten tag wies deinen beinen nachm joggen geht und entscheide dann
Ich habe auch wieder mit dem Joggen angefangen. Ich gehe auch 3 mal die Woche und wennn das Gym wieder aufmacht werde ich 2 mal die Woche Krafttraining machen. Mach doch das Joggen an trainingsfreien Tagen?
Hab halt nur einen freien trainingstag und zwar am Sonntag und da will ich wirklich ausruhen🤷♂️