Kann man den Bauch jeden Tag trainieren?
Also ich trainiere alle 2 Tage ganz Körper Training da ist auch der Bauch mit dabei. Aber an den Tagen wo ich regeneriere ist mir immer langweilig weil ich sonst keine hobbys habe. Und ich habe gehört das man das sixpack jeden Tag trainieren kann ohne es zu überlasten stimmt das?
Als kleine Neben Info ich trainiere mit den trainings Videos von sascha huber ich mache jeden zweiten Tag ein 30 Minuten ganz Körper workout. Und will in die Pausen Tage ein 5 minuten sixpack workout einbauen
5 Antworten
Es kommt drauf an wie viele Reize du bei einem Training setzt also wie hart du trainierst. Aber normalerweise brauchen auch deine Bauchmuskeln Pause und es reicht den Bauch 2 mal die Woche zu trainieren.
Probiere es einfach aus, vielleicht geht's bei dir, vielleicht ists besser einen Tag Pause dazwischen zu lassen. Versuch macht klug 😊
Man sollte 1 bis 2 Tage pause zwischen dem Training halten
Ich würde lieber 2 Tage hintereinander und 1oder 2 Tage Pause und immer so weiter
Jap sollte klappen
Falls du n workout brauchst : https://m.youtube.com/watch?v=raHbcZqXWBY