Sixpack?
Ich möchte jeden Tag 2 mal das Sixpack extrem workout was 7 Minuten geht von sasha huber machen bringt das wenn ich das eine Woche lang mache etwas? Ich hatte auch vor sonst hoch zugehen und das 12 min Sixpack workout zu machen. Also bringt das überhaupt was? Und geht das schon in einer Woche?
4 Antworten
Hallo AlloMenschen!
In 1 Woche geht nichts, meist dauert es 1 Jahr oder länger. Bei manchen funktioniert es auch nie. Und fast immer ist der zu hohe KFA das Problem, nicht die Muskulatur
Und wenn Sascha Huber ein guter und kompetenter Trainer wäre würde er da aufklären
Und darauf hinweisen, dass man nie isoliert nur Bauchmuskeln trainieren darf
Sonst hat man vielleicht ein Sixpack - und den Rücken kaputt
Viel Erfolg
Ein sixpack dauert doch nicht 1 jahr🤦♂️ für einen sixpack brauchst du 9 wochen intensives training je dünner desto kürzer
In einer Woche?
Nein natürlich nicht, man kann mit nen 7oder 12 Minuten workout kein sixpack in 7tagen bekommen.
Das ist viel zu viel die bauchmuskeln sind genauso muskeln wie jede andere und brauchen Regeneration um zu wachsen jeden 2. Tag isg vollkommen ausreichend bzw sogar viel effizienter desweiteren wäre ganz Körper Training bei weitem besser bei den meisten Übungen arbeitet der bauch mit und du siehst propotionierter aus und natürlich musst du dann auch gucken dass du dein Körperfett als frau suf 18 reduziert und qls mann auf 12
das ding ist, ein sixpack kommt nicht durch sixpacktraining sondern durch den körperfettanteil, das heißt bei menschen mit einem niedrigem körperfettanteil kann man das sixpack besser sehen als bei anderen mit hohem körperfettanteil