Ich esse jeden Tag, seit 2 Jahren, 3-4 Eier zum Frühstücken?

Ich M19 esse super gerne Eiergerichte zum Frühstück. Laut meiner Schätzung komme ich so auf 21-28 Eier Pro Woche. Laut mehreren Quellen ,die Ich gelesen habe, sind zu viele Eier schädlich. Empfohlen sind 4-9 Eier Pro WOCHE! Glaubt ihr mein Verzehr ist bedenkenlos?

Answer 1

[Kajjo]

Glaubt ihr mein Verzehr ist bedenkenlos?

Ja, nach aktuellen Erkenntnissen sind Eier nicht schädlich, sondern im Gegenteil gesunder Bestandteil der Ernährung. Eier enthalten sehr viele wertvolle Bestandteile.

Der Körper stellt selbst erheblich mehr Cholesterin her als in Eiern enthalten ist. Der Cholesterinstoffwechsel wird nicht wesentlich durch aufgenommenes Cholesterin beeinflusst, allerdings schon durch aufgenommene Fette.

Weiterhin guten Appetit!

Answer 2

[bodyguardOO7]

Alles OK - Eier sind gesund und enthalten alle Vitamine, ausser Vitamin C - und wegen dem "bösen" Cholesterin kannst Du auch mal hier in meinen alten Beitrag schauen. https://www.gutefrage.net/frage/cholesterin-werte?foundIn=answer-listing#answer126405433

Answer 3

[Kerner]

Hallo,

solange es jetzt keine "Straußeneier" sein sollten,

ist alles okay.

Wenn du älter werden solltest,

solltest du das etwas beschränken.

So mit 70 - 80 Jahren.

Hansi

Answer 4

[Doris0007]

Jeder verträgt was anderes. Im höheren Alter könnte es zu hohen Cholesterinspiegel kommen.

Comments

[hoermirzu]

Nicht wirklich.

Answer 5

[RubberDuck1972]

Du isst schon relativ viele Eier. Ich komme auf ca. 15 bis 20 Eier im Monat.