Sieben Eier pro Tag, ist das noch gesund?
Moin, ich bin 20 Jahre alt, männlich und wiege in etwa 70 KG. Ich esse in etwa jeden zweiten Tag sechs bis sieben Eier jeweils. Ich habe gelesen, dass man nicht mehr als 3-4 pro Woche essen sollte. Ich esse pro Woche hochgerechnet 15-20 Eier (zusammen mit Zwiebeln gebraten mit Tomaten dazu). Zur Bemerkung: ich treibe sehr viel Kraftsport. Jetzt lautet meine Frage, ob das überhaupt noch gesund ist oder gar ungesund, so viele Eier zu sich zu nehmen. Danke!
6 Antworten
Das macht überhaupt nichts
Ich esse an manchen Tagen 10-20.
Gruß DayX19
Ist kein Problem. Hoffe aber Eier sind nicht deine einzige Proteinquelle
Danke für Deine Antwort und ja da liegst Du richtig, meine einzige Proteinquelle ist das auf keinen Fall. Ich esse auch Nüsse, Whey, usw.
Meiner Meinung nach sind das zu viele Eier. Den durch deinen Kraftsport erhöhten Proteinbedarf kannst du auch über andere Lebensmittel decken(Milchprodukte, Fisch, Nüsse, Hülsenfrüchte, usw.).
Danke für Deine Antwort, ich esse jedoch nicht nur Eier um meinen Proteinbedarf zu decken sondern auch andere Dinge wie Nüsse, Whey usw. Außerdem esse ich in etwa nur alle drei Tage Eier, aber wenn ich welche esse dann 6-7 pro Tag.
Eigentlich sollte man nicht so viele Eier essen. Also ich könnte das nicht, mein Körper würde das nicht vertragen
Hat rocky auch gemacht passt schon
Dann fühle ich mich schon Mal nicht allein ;)