Wie steht ihr zu Ernährung?

Ja gesunde Ernährung kann der Hammer sein, Lebensqualität on top 67%
Nein bisher noch nicht so den hype in der Ernährung entdeckt 33%
Naja, ich weiß nicht, mache noch Erfahrung 0%

9 Stimmen

3 Antworten

Ja gesunde Ernährung kann der Hammer sein, Lebensqualität on top

Das Bewusstsein für gutes Essen kam bei mir auch erst so über die Jahre. Eigentlich auch erst durch das Internet, weil ich dadurch viel gelernt habe was Zubereitung angeht und über Dinge die gesund oder weniger gesund sind. Fastfood, ungesunde Fette, Süßigkeiten, hochverarbeitete Sachen, etc. kommen bei mir so gut wie garnicht mehr auf den Tisch. Ausnahmen bestätigen die Regel. Ausgewogene Ernährung ist für mich am besten.

Ja gesunde Ernährung kann der Hammer sein, Lebensqualität on top

Sich dauerhaft "vollwertig" zu ernähren macht durchaus was mit dem ganzen Körper inkl. der Psyche. Aber man kann sich auch mal Mc gönnen oder was auch immer. Schmecken tut es ja und sofern man grundsätzlich vollwertig isst, bringt es einen auch sicher nicht auf Dauer um. Ich schätze es ist wichtig die Balance zu halten zwischen Selbstzwang sich gesund zu ernähren und der Freude sich einfach auch mal nicht dran zu halten. Zu viel Zwang stresst uns psychisch. Zu schlechte Ernährung körperlich.

ich denke nicht darüber nach. denn ich weiß - das ist erforscht - dass jemand ohne Esstörung sich im Durchschnitt gesund ernährt. Denn bei jemandem ohne Esstörung holt sich der Körper, was er braucht. Mal isst man mal viel Fleisch, aber dann auch wieder wenig, man isst mal viel Süßkram und dann aber wieder wenig und so weiter....

Ja, ich esse gerne, aber nur gutes Essen. Ich esse darum nur sehr selten Fastfoodscheiß. Aber wenn ich mal LUst habe, Döner zu essen oder eine Currywurst, dann tu ich das ohne schlechtes GEwissen. Aber meistens koche ich selbst.

Auf das Essen achten, müssen nur Leistungs- und Hochleistungssportler. Pogacar ist aber bekannt dafür, dass er sich ab und zu mal ein Eis oder ein süßes TEilchen gönnt. Etwas, was sein Gegner Vingegaard nicht tun würde. Dessen Essen ist vermutlich 360 Tage im Jahr bis auf´s Miligramm ausgerechnet.