Was würdet ihr machen, wenn ihr euch nicht entspannen könnt?

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Ich würde mit dem Autogenen Training beginnen. Guckst du hier: Autogenes Training (mit CD) Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele

Alex

Ich würde mir eine heiße Milch mit Honig machen, und die genüsslich schlürfen.

Oder einen Milchreis mit Zimt essen. - Zimt ist entspannend.

Sport oder einen langen Spaziergang machen.Das hilft mir immer um runterzukommen.

Mir eine entspannte Aktivität suchen das hilft bei mir immer

autogenes Training empfehlen.