Wann würden bei dir Alarmglocken einschalten, dass du weniger essen musst?

Ich weiß nicht mal, wie viel ich wiege. Interessiert mich nicht die Bohne. Mein Körper hat eine gesunde Figur und ich sehe keinerlei Bedarf, meine Ernährung anzupassen. Und das obwohl ich esse was ich will, wann ich es will und wie viel ich will.

Weder noch. Ich wiege mich selten. Wenn ich mal angefangen habe abzunehmen (Sport + aufs Essen achten), dann weil ich mich optisch entweder zu dick fand, oder weil ich das Gefühl hatte, dass ich bald zu dick werde, weil meine Hosen drücken. So habe ich das immer gemacht und ich denke dadurch bin ich auch nie dick geworden. Einen höheren BMI hatte ich schon mal, aber wie gesagt nie so das man optisch sagen würde "der ist dick".

Ja, eher so zwischen 2-5 Kilo.

Bei 2 Kilo geht's noch, die kann ich schnell verlieren, oft ist es nur Wasser.

Wenn es dann aber mehr wird, weiß ich, das ich aufpassen muss.

Das seh ich im Spiegel, sonst müsste ich ja jedesmal eine Körperfett Analyse machen um zu sehen ob das Fett ist das ich zugelegt habe.

Ich halte mein Gewicht allerdings seit Jahren, 56kg bei 1,73m.