Um wieviel Uhr ins Bett,wenn um 07:00 der Wecker los geht?
Ab wann ist es am besten? Ich gehe immer zwischen 23:00-24:00. ihr?
27 Stimmen
6 Antworten
23:00
Heyy,
Zwischen 23 Uhr und 23:30 Uhr ist ganz gut.
LG Zitro 🍋
Also ich geh nie vor Mitternacht ins Bett. Mein Wecker klingelt aber auch nicht um 9 Uhr...
Später als 23:00
Für junge Menschen bis 16 wäre 23 Uhr, oder früher empfehlenswert, da in dem Alter ausreichend Schlafd noch sehr wichtig für das Wohlbefinden ist. Später, so ab 30 reichen auch 5-6 Stunden Schlaf aus, zumindest dann, wenn man eine interessante Beschäftigung ausübt.
23:00
Zwischen 22 Uhr und spätestens 23 Uhr um morgens um 7 Uhr dann ausgeschlafen zu sein
23:00
Dann hast du ungefähr 8h Schlaf. Das ist gut so.
LG
👀