Nach dem Zähneputzen:

Keinen Alkohol verwenden Oder Mundwasser das zerstört Das Ökosystem nicht alle Bakterien in deinem Mund sind schlecht aber damit tötest du halt alle und das ist nicht gut mit Wasser ausspülen reicht vollkommen aus Wenn du deine Zähne gut geputzt hast kann da nicht viel passieren.

Viel wichtiger ist dass du Zahnseide verwendest

Niemals mit Mundwasser weil das kann evtl. Bakterienresistenzen verursachen. Regelmäßiger Konsum kann auch dazu führen dass man leichter krank wird weil die Mundflora gestört ist.

Und ich bin mir gar nicht mal so sicher ob nicht in manchen Mundwasser Zucker drin ist.

Zähne putzen und 1x ausspucken.

Ich spüle immer aus.

Mundwasser enthält eine ganze Reihe giftiger Stoffe. Ich vertrags einfach nicht...