Hilft nur Koffein?

Wenn man immer müde ist, also auch mit genügend Schlaf, dann hilft es einem am meisten wenn man nach der Ursache sucht warum man immer müde ist.

Koffein ist nur ne kurzfristige hilfe auf die schnelle.

Mehr Bewegung und sich öfters richtig auspowern hilft vorallem langfristig mehr Energie zu haben und sich weniger müde zu fühlen.

Da hilft sicher kein Koffein. Da musst du suchen, was der Grund ist.

Schlechter Schlaf (kann auch sein, wenn du meinst, dass du gut schläfst (war bei mir der Fall (Schlafapnoe)

Vitaminmangel (B-Vitamine, Vitamin D, …)

oder noch ganz anderes.

Nein, Koffein schickt einen nur in einen Teufelskreis, der es noch schlimmer macht. Was helfen müsste ist ausreichend Schlaf. Wenn der schwer zu bekommen ist, dann erst mal mit dem Thema Schlafhygiene beschäftigen, und wenn das nicht hilft, ist es ein Fall für den Arzt.

Wenn du immer müde bist und es nicht an mangelnden Schlaf liegt, dann kann eine Mangelerscheinung, z.B. Vitamin B oder Eisenmangel Mangel, vorliegen.

Lass das von deinem Hausarzt abklären.

Auch zu wenig Wasser trinken kann zu dauernder Müdigkeit führen.

Nö, schlafen und wenn du trotzdem müde bist ist es psychisch oder körperlich bedingt. Da hilft auch kein Koffein mehr