Joggen & Laufen

Ich möchte gerne mit Jogging anfangen, um langfristig bei immer längeren Laufveranstaltungen teilzunehmen. Welche Streckenlänge ist für den Anfang geeignet?

Hi bin 14 werde in ner Woche 15 und ich will jetzt in ein fitnesstudio in der steiermark gehen , habe mich vorher informiert und herausgefunden das laut Google ich mit Einverständnis der Eltern alleine trainieren dürfte aber der fitnesstudio Betreiber sagt es geht nur mit Begleitung der Eltern was ist jetzt korrekt

Mögt Ihr auch einen Spaziergang in der Natur zu tätigen? Oftmals am Wochenende gehe ich Tagsüber einen Spaziergang machen. Es gibt einige Waldwege bei uns. Ich höre währenddessen Musik oder Philosophische Themen um mein Gehirn denken zu lassen. Findet ihr das ebenfalls entspannend? Mich macht es einfach fröhlich ab und zu einen Spaziergang in der Natur zu unternehmen.

Also bin grad aufgestanden und nix gegessen ? Sollte ich jetzt also nicht joggen ? Und was davor essen zb ? Hab nur Toast und Salami da

Ich bin 13 & bin schon öfter mit meiner Mama joggen gewessen aber noch nicht alleine ich kenne eine gute Jogging Strecke die ich früher immer gewandert bin sie führt durch denn Wald.Jetzt hatte ich irgendwie vor diese Strecke morgen zu joggen aber ich bin mir nicht sicher da ich am Morgen um etwa 8:00 Uhr gehen will.Und schon ein bisschen Respekt habe.Sollte ich gehen oder eine Strecke nicht im Wald gehen?Ich hoffe auf eine schnelle Antwort 😊.

Hallo, ich bin momentan dabei abzunehmen und mir eine gute Ausdauer anzueignen. Nun bin ich ungefähr alle 2 Tage eine Stunde im Fitnessstudio auf dem Laufband. Allerdings laufe ich meistens nur, da meine Schienbeine immer so schnell weh tun beim joggen bzw fängt dies auch an, wenn ich so ca. 6 km/h laufe. Somit laufe ich meistens nur so 5,5-6,5 km/h mit leichten Schmerzen und wenn ich dann joggen möchte zwischen durch schaffe ich maximal 2 Minuten weil ich vor Scherzen nur noch laufen kann. Was kann ich dagegen machen?

Hallo ich wollte mal fragen wie gut es ist einen halbmarathon in zwei Stunden und 2min zu laufen. Bin 15 Jahre alt und weiblich

Hey ich jogge bereits seit 1.5 Jahren mindestens 3 mal die Woche. Ich trainiere eben auch für eine Note. Seit 2 Monaten habe ich plötzlich bei jedem Lauf, egal wie schnell und wie weit starke Seitenstechen , davor hatte ich das nie! Es nervt mich so sehr, da ich Angst habe, dass es bei dem wichtigen Lauf passiert , der in einem Monat ist. Ich wende auch Atemtechniken an, die bringen aber nichts…. Auch während de, Seitentstechen versuche ich Atemübungen um es wegzubekommen, nur das funktioniert auch nicht , die Seitenstechen bleiben bis zum Ende des Laufes, meistens ganze 4 -5 km lang… manchmal ist es so schlimm, dass ich Pause machen muss weil ich keine Luft mehr bekomme… ich hoffe jemand hat gute Tipps. Das wäre sehr wichtig für mich, da es mich extrem einschränkt .

Hallo ich bin 15 und im moment im totalem lauffieber und jetzt habe ich mich gefragt ab wann ich zu alt wäre, um ernsthaft etwas zu erreichen und

Hey! Ich würde gerne in 1 Jahr einen Marathon laufen. Kurz zu mir: Ich bin schon mehrmals den Halbmarathon gelaufen, aber der Ganze ist dann schon was anderes. Auch im Sinne des Trainings etc. Habt ihr Erfahrungen, wie man das Training verbessern kann? Bin beim Laufen recht "Hobbymäßig" unterwegs. Sollte man Intervalltraining z.B. oder ähnliches ausprobieren? Wie oft und wie lange sollte man dann pro Woche laufen? Habt ihr interessante Websites oder ähnliches? Würde mich freuen, danke :)

Ich war am Montag joggen, jogge sonst nie und hab in ca. 44 Minuten 7.5 Kilometer geschafft und habe unmittelbar vor dem joggen gegessen. Danach war ich ziemlich platt. Heute war ich wieder joggen, und habe dieses Mal nichts vor dem joggen gegessen und habe nur in ca. 23 Minuten 4 Kilometer geschafft und war total platt, so platt wie nach den 7.5 Kilometern am Montag.

Hallo Ich habe vor einem Monat mit joggen angefangen. Mache dies dann zweimal in der Woche (Montag, Freitag). Aber nach 5-10 Minuten kriege ich starke Bauchschmerzen und manchmal wird mir auch übel. Hab gelesen, dass sei normal für Anfänger, aber weiß jemand wie lange es dauert bis ich keine Bauchschmerzen beim Joggen habe oder wie ich das verschnellern kann, damit ich mal normal joggen kann?

Hey Ist es möglich in 5 Wochen 10km Joggen zu lernen? Aktuell schaff ich am Stück villeicht 1,5 - 2km.. Wenn das realistisch ist, wie oft sollte ich dann wie trainieren? Tipps?

Hallo ihr Lieben, Ich habe mir die Tage ein Walking Pad für's Homeoffice gekauft. Allerdings habe ich gemerkt, dass mir leicht schummrig darauf wird. Ich wollte mal fragen ob das jemand kennt und vielleicht auch weiß, ob das nach ein paar mal benutzen weg geht. Ich hatte das Gefühl, dass es eventuell was mit dem Gleichgewicht zu tun haben könnte, da ich keine Möglichkeit habe mich irgendwo festzuhalten wenn ich draufstehe. Danke im voraus für eure Antworten!