Joggen & Laufen

Hey zusammen, ich habe folgendes Problem. Bei den letzten paar mal joggen taten mir immer die Knie weh. Erst dachte ich es liegt dran das ich alt werde aber als ich meine Schuhe untersucht habe wars mir klar. Laufe mit dem Brooks 15 Ghost max und bin quasi auf der Innenseite gelaufen. (Man sieht auf den Bildern wie der weiße Rand abgenutzt ist) Der linke Schuh hat innen gar keine Dämpfung mehr (richte Mulde). Hat jetzt knapp 390km runter und war am Anfang auch sehr zufrieden. Hat wer so ein ähnliches Problem und könnt mir eventuell einen Schuh empfehlen?

Fr:Langstreckenlauf So:Intervall Joggen Mi:Langstrecken lauf Und die anderen Tage dann Frei,also 3× pro Woche joggen gehen.Ich wollte morgen anfangen,deswegen Freitag,Sonntag und Mittwoch so einsortiert.

Hallo, habe am Samstag Leistungsprüfung Fürs Fußball. Bin absolut unvorbereitet und unfit. Leider. Wieder mal voll verpennt. Nun muss ich 1500m in 8 Minuten laufen. Ist das machbar? Gibt es irgendwelche Tipps? Ich schaff vielleicht so 400-500 Meter und dann bin ich komplett am A*****

hey, seit mehreren Monaten gehe ich joggen. Seit ein paar Wochen habe ich aber starke Schmerzen in meinem Knie während und nach dem laufen. Als es das erste Mal aufgetreten ist, habe ich erstmal eine längere Pause gemacht und gewartet bis die Schmerzen weg sind. Aber nachdem ich wieder angefangen habe kamen die Schmerzen gleich wieder zurück. Die Schmerzen sind so stark, dass ich teilweise mehrere Tage damit zu kämpfen habe und mein Knie fühlt sich dabei oft so an, als hätte es keinen Halt mehr/es fühlt sich kraftlos an. Bei jeder Bewegung schmerzt es und tut vor allem an der Innenseite des Knies weh. Dabei ziehen die Schmerzen oft bis in die Hüfte. Hat jemand eine Idee an was es liegt bzw. was man dagegen tun kann?

Hey undzwar welche Sprint Variante ist euer Meinung nach effektiver: Variante 1: Beim Start also Antritt ist man nicht so schnell, aber wenn man dann im Sprint drinne ist, ist man sehr sehr schnell. variante 2: Beim Antritt ist man sehr schnell jedoch verliert man gegen Ende das Tempo

Hallo Leute Ich habe mal eine Frage. Ich muss morgen 2km laufen und hab bisschen Angst dass ich das nicht packe in der gegebenen Zeit. Inwieweit hilft Deytro Energy da? Also könnte ich meine Zeit dadurch verbessern?

Ganz kurze Frage and die Leute die täglich/wöchentlich joggen/laufen gehen Wo bewahrt ihr Smartphone gegf. Kopfhörerhülle oder Trinkflasche auf?

Welche Urkunde würde ich bekommen? Werfen:22m und 18m Sprinten:100m in 17 sek Springen: 2× 3,30m 800 Meter lauf:ausgefallen Wäre es möglich eine ehrenurkunde zu bekommen obwohl ich so verkackt hab?(alter 13 und mädchen)

Guten Tag liebe Community, ich habe letzte Woche spontan entschieden etwas fitter zu werden und angefangen zu joggen. Nach 3 Läufen bin ich jetzt doch etwas beunruhigt was meine Herzfrequenz angeht. Die durchschnittliche Herzfrequenzen der Läufe waren 150, 166 und 164 BPM. Ich bin nach 2min wirklich sehr langsamem Joggen (könnte genauso schnell gehen) über 180 BPM. Habe jetzt immer zwischen joggen und gehen abgewechselt in den ersten drei Läufen und dafür bereiten mir die zahlen echt Sorgen. Kann ich irgendetwas ändern oder beim Arzt testen lassen um Gewissheit zu erlangen oder ist das normal bei Anfängern? Habe keine bekannten Vorerkrankungen, bin 25 Jahre alt, habe über 1 Jahr Kraftsport gemacht und wiege um die 90kg auf 180cm. Habe mal noch ein paar Bilder von den Aufzeichnungen der Läufe hochgeladen. Gemessen wurde mit Apple Watch Series 7. Liebe Grüße

Hallo, ich muss übermorgen, also am Mittwoch einen 2 kilometer Lauf laufen und das in ca. 11 Minuten. Bisher war meine Bestzeit 13 Minuten. Dazu muss ich sagen, dass ich erst heute neue Schuhe bekomme (ich hatte vorher Schuhe die kein Profil mehr hatten und bin daher mehr gerutscht als gelaufen). Denkt ihr es ist noch möglich den Lauf in den 11 Minuten zu machen? Und habt ihr evtl. noch ein paar Tipps für mich?

Moin, ich laufe sehr gerne lange strecken, meine jetzigen Laufschuhe von Nike werden immer schlechter zum laufen (instabil (ausgeleiert)) . Wollte mir neue holen, wären die Adidas Duramo Editions was gutes? Kann man die tragen und haben die eine angemessene Qualität? Dankee ;)

Hallo ich möchte mir sehr gerne ein Laufband kaufen weis aber nicht welches am besten ist. Ich möchte es in einer Wohnung haben und darf wirklich nicht zu laut sein! Ich bin schon ein fortgeschrittener läufer und wäre froh das es bis zu 16kmh geht:)und es vielleicht nicht gerade 2000€ kostet;) ich bedanke mich im voraus für die antworten:)

Hallo zusammen, Ich laufe täglich im Schnitt 15.000 Schritte, die meisten durch einfaches spazieren oder irgendwohin laufen. Nun stell ich mir die Frage ob es sinnvoll bzw. von erheblichem Nutzen für Herzkreislauf etc. wäre, wenn ich von den 15.000 Schritten z.B. 5000 am Tag jogge anstatt locker zu spazieren. Ich bedank mich für die Antworten!

Ich gehe ab und zu 15-20 km in 3-4 std. Wandern. Ich meine nicht joggen, sondern gemütlich laufen und das ohne Pause. Ist das gesund und straffe ich damit meine Beine und Po? Ich habe eher das Gefühl meine Waden sind noch dünner davon geworden :(

War vorhin laufen. Und heute ging irgendwie gar nichts. Ist so eine stehende, drückende Hitze. Juckt mich sonst auch nicht und geh in der prallen Mittagshitze laufen. Hat da noch nie Probleme damit. Aber vorhin musste ich echt langsam machen. Die Luft war so drückend schwül, dass heute echt nicht mehr ging. Frag mich jetzt an was das liegt. Hab zwar heute auch irgendwie schlecht geschlafen und hab mich schon früh nicht so fit gefühlt. Aber sonst juckt mich das auch nicht. Geht's anderen Läufern auch mal so? Oder was denkt ihr warum mir das sonst nichts ausmacht, heute aber schon?

Hallo, Ich habe derzeit sehr Rückenschmerzen aber will unbedingt Joggen gehen, ist es schlecht mit Rückenschmerzen zu joggen oder sollte ich mich eher nochmals ausruhen? Sind schon ü4 Tage schmerzen