Als Anfang 15 Jähriger Fußballer Scooper Energy nehmen?

Hi ich bin in einem Fußballinternat wo ich mein Hobby zum Beruf machen kann. Vor ein paar Tagen habe ich mitbekommen das ein paar meiner Fußball Kollegen Scooper Energy als Aufputschmittel wenn sie müde oder Training haben einnehmen. Das sind diese Snus Packerl aber mit keinen Nicotin oder Tabak sondern nur Koffein und Vitamin B5. Empfohlen wird das ganze ab 16 da Koffein drinnen ist. Ist es sehr schädlich? Und kann es mir als Fußballer helfen wenn ich höchstens 1 am Tag nehme. Wir sind alle 14 - 15 Jahre alt. LG

Ausdauer (krass) verbessern?

Hallo zusammen, ich treibe regelmäßig und viel Sport nur suche ich aktuell Wege meine Ausdauer noch krasser zu verbessern. Ich laufe seit ungefähr 3 Monaten regelmäßig draußen und auf dem Laufband. Mal 5km, mal 10km und ich habe seit dem auch 4 Halbmarathons (21km) gemacht. Außerdem mache ich Intervalltraining im Gym auf dem Fahrrad, ergo ein 10min Training bei dem ich abwechselnd 30sek Vollgas gebe und danach 30sek Pause. Ich will aber mehr was kann ich noch tun um meine Ausdauer effizienter zu trainieren und fitter zu werden? Sonst würde ich diese Routine einfach beibehalten. LG

Was tun gegen eventuelle Chlorallergie?

Hallo! Wir machen morgen einen Chlorausflug zu einem Schwimmbad in Plettenberg, jedoch habe ich eine eventuelle Chlorallergie , da ich das letzte Mal nach dem Schwimmen rote juckende Pusteln im ganzen Gesicht hatte (siehe frühere Frage) https://www.gutefrage.net/frage/was-tun-gegen-juckende-rote-pusteln-im-gesicht . Habt ihr deshalb vielleicht eine Idee wie ich diesen Ausschlag vermeiden könnte? Sollte ich mir vielleicht irgendeine Creme (z.B. Feuchtigkeitscreme oder so...) davor im Gesicht auftragen oder soll ich erst gar nicht ins Wasser gehen? Jedoch bleiben wir ziemlich lange (7 Stunden) im Schwimmbad und den anderen solange beim Schwimmen zu zusehen möchte ich auch wieder nicht. PS: Ich bin seit 3 Jahren nicht mehr schwimmen gegangen außer das letzte Mal, deshalb bin ich mir mit meiner Chlorallergie nicht so sicher, jedoch haben meine Ärzte gesagt, dass mein Ausschlag an dem Chlor liegen könnte. Und ich darf nicht zu hause bleiben, da mein Chorleiter es nicht erlaubt, da er uns als eine Gesellschaft ansieht und na ja... LG:)
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