Sport & Fitness

Hallo, ich bin sehr schüchtern und möchte demnächst um mehr aus mir herauszukommen und an mir zu arbeiten ein neues Hobby ausprobieren. Ich dachte an Kampfsport, weil man dabei auch selbstbewusster wird, habe ich gehört. Allerdings habe ich echt Angst davor, das auszuprobieren und dort hinzugehen. Auch, weil ich ein Mädchen bin und Kampfsport ja meistens eher Männer machen. Deswegen wollte ich fragen, ob jemand vielleicht Tipps hat, die mir das etwas erleichtern könnten oder auch eine Idee haben, welcher Kampfsport gut geeignet wäre für mich.

Hallo, ich habe eine Frage bezüglich der Gewichtshilfe beim Reiten auf dem Zirkel. Ich hatte damals eine Reitlehrerin, die sagte, das ich meine innere Schulter zurücknehmen soll (mich also quasi „mit dem Pferd drehe“) und mein Gewicht nach außen machen soll. Damit das Pferd nicht nach innen „fällt“ und es außen bleibt. Eine andere Reitlehrerin meinte jedoch vor kurzem zum mir, dass ich meine äußere Schulter nach hinten nehmen soll, die innere geht leicht vor. Sodass ich das Gewicht eben innen habe (innere Hüfte leicht vor und nach unten). Damit ich das Pferd da begrenze und es nicht über die innere Schulter ausbricht und der innere Schenkel nicht „blockiert“. Ich weiß jetzt irgendwie nicht, was genau richtig ist. Außerdem gibt es auch unterschiedlich Meinungen zum Thema Paraden geben: Manche sagen innen Paraden, um den Hals+ Kopf zu stellen. Anderen sagen außen, damit das Pferd dort begrenzt wird. Deswegen wollte ich mal eure Meinung wissen. Wie biege ich mein Pferd am besten und wo gebe ich die Gewichtshilfe/ Parade. Ich freue mich über freundliche Antworten.

Wegen so unsportlichen Manövern https://youtube.com/shorts/0ILVSmBNmKk?si=VpkWaDQMAGu2yYNp https://youtube.com/shorts/MWd2FoxTTsk?si=ox3IweEJl5UfT3mD https://youtube.com/shorts/4Ccm_ELB6zo?si=vOvfjr80zPHixLvi

Moin, möchte etwas Masse aufbauen weshalb ich in ein Kalorienüberschuss gehe (500 Kcal mehr). Bin 15 Jahre, 1,79m groß und wiege 57,3 kg. Schaue wo mich die Reise hinkriegt, strebe aber 70kg an. Mache natürlich Kraftsport 4 mal die Woche, damit ich nicht nur Fett aufbaue. Der ausgerechnet Bedarf liegt bei 3246 Kcal. Meint ihr, passt das? V.G

Heyy Ich habe mir letztes Jahr im Sommer neue Bauer Vapor Skates gekauft. Ich bin die eingelaufen, und die sind immernoch so unbequem und tun weh beim Laufen. Woran liegt das? Ich habe es auch schon mit Einlagen/Solen versucht, es wird nicht besser. Und was mache ich da jetzt am besten? Ich hab gehört dass CCM deutlich bequemer sein soll

Mahlzeit, Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen. Mich würde interessieren, wieviel Pins es ungefähr von Borussia Mönchengladbach gibt. Sei es Trikot pins, Spieltag pins oder Fanclub pins oder sonst welche. Ich finde nirgends was.Also was ich weiß, ist das es weit über 700 stück sind.Sammel die , und wüsste gerne wieviele es ungefähr gibt. Danke schonmal im voraus

Ich beobachte immer Frauen, die elegant schwimmen können und bin voll fasziniert davon wie anmutig die durchs Wasser gleiten. Wie zum Henker macht man das? Ich möchte das auch können. Ich kriege aber immer Panik, weil man richtig einfach ertrinken könnte. Ich meine einmal keine Schwimmbewegungen machen und man geht direkt unter. 😭 Das ist voll gruselig. Manchmal hab ich auch keine Kraft mehr, aber bin zu weit draußen ☹️ Ich hab generell nach 10 Schwimmzügen keine Kraft mehr und kriege dann so Panik. Dann schwimme ich immer hektischer, weil ich keine Lust habe zu ertrinken. Aber ich mag doch elegant schwimmen. 🦖

Ich habe euch Bilder mit dazu getan. Hab schon mal 7 Jahre geturnt, würde rausgeschmissen und hab halbes Jahr nicht geturnt. Hab Probetraining bei nem neuen Verein. Soll ich da gleich Turnanzug und die Sporthose anziehen oder wirkt das komisch. Ich weiß halt nicht ob die dort was anderes tragen. Wenn ihr Vorschläge habt bitte schreibt.

Bewertet mal mein Bauch Workout und sagt ob das genug ist (um Muskeln aufzubauen) Warm up: 1min Hampelmann, 1min schnelle Mountain Climber, Stretching, Brücke Season: 3x 30 langsame Bycycle Crunches, 3x 1min Plank, je 1 min Sideplank pro Seite, 3x 30Leg lift (20x angewinkelte Beine, 10x ausgestreckt),3x45sek Russian twist mit gehobenen Beinen und 0,5 Flasche, 30sek Hallow Hold am Ende (sehr anstrengend) Cool down: bissl verschiedenes Stretchen