Antidepressiva ist für mich ein zweischneidiges Blatt. Wenn man es wirklich braucht, zum Beispiel depressiv oder suizidal ist, kann es wirklich super helfen. Auch bei einer funktionellen Störung kann es sehr hilfreich sein. Über die Jahre hat Antidepressiva mich persönlich emotional monoton gemacht. Das muss aber auch nicht jedem passieren. Antidepressiva ist ein Medikament, welches sich wie auch viele andere Medikamente auf Organe auswirken kann bei langer (Jahre) Einnahme. Die ersten Wochen der Einnahme können ebenfalls sehr komisch werden, danach geht es einem aber meist viel besser.

Antidepressiva sollte nicht unüberlegt genommen werden, aber wenn es nötig ist kann das Zeug schon Wunder vollbringen.

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Kann dir nichts versprechen, aber normalerweise sollte es nichts machen. Spermien können zwar bis zu 5 Tagen im Körper überleben, aber da du die Pille vorher regelmäßig eingenommen hast solltest du nicht schwanger werden können. Es gibt zwar Ausnahmefälle, aber das ist sehr selten.

Mir und jeder meiner Freundinnen ist das mal passiert, schwanger war keine.

Sei jetzt vorsichtig und benutze ein kondom.

Alles gute

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Bzw. 6! Mal 2 oder 6! + 2 mal 2

Leider hat es das Sternchen für das mal weggemacht

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Was soll ich tun bei Panikattacken in der Schule?

Ich habe eine Panikstörung und manchmal Panikattacken.

Ich merke es bevor ich eine Panikattacke bekomme. Also so 10 min vorher fühle ich mich schon extrem schlecht und kann das irgendwie einschätzen. Die Panikattacke an sich kommt aber mega plötzlich und unerwartet. Wenn ich die Panikattacke grade habe kann ich nichts dagegen tun als es einfach nur durchzustehen. Ich kann nicht normal denken oder so.

Letztens hatte ich fast eine Panikattacke in der Schule. Meine Lehrer wissen davon, aber ich glaube sie wären trotzdem mehr als überfordert. Ich schäme mich dafür. Ich will nicht, dass mich jemand so sieht, aber ich kann es nicht beeinflussen. Während einer Panikattacke liege ich auf dem Boden und weine ziemlich, manchmal schreie ich auch, ich zitter ziemlich stark, bekomme Atemnot und sage immer wieder das selbe ("Ich habe Angst", "helf mir", "bitte töte mich, ich kann nicht mehr"). Ich kann das wirklich absolut nicht beeinflussen, ich sage es einfach. Besonders für das "bitte töte mich" schäme ich mich übertrieben, ich verstehe das nicht. Ich habe in dem Moment so unglaublich große Angst zu sterben, wieso sage ich das?

Manschmal hilft es mir kurz vor eine Panikattacke wenn ich mich selbst verletze. z.B wenn ich mich beiße oder meinen Kopf gegen die Wand haue. Wie soll ich das in der Schule tun? Ich will nicht als Psycho abgestempelt werden.

Was sollen meine Lehrer und Mitschüler nur von mir denken? Meine Eltern finden auch das es heftig aussieht wenn ich eine Panikattacke bekomme. Also wie als wäre ich von einem Dämon besessen. Ich erinnere mich auch teilweise nicht mehr an alles.

Was soll ich also tun?

Ich beginne bald eine Therapie, aber bis dahin dauert es noch ein paar Wochen. Mir geht's momentan ziemlich schlecht, habe zuhause oft Angstzustände/Panikattacken und ich denke es ist nur eine Frage der Zeit bis das mal in der Schule passiert.

Ich bin schonmal in der Schule aus Angst (unbegründet) zusammengebrochen und Meine Lehrerin hat das gesehen und war da schon etwas überfordert, dabei habe ich nur geweint.

Was soll ich tun? Es fällt mir momentan sehr schwer in die Schule zugehen.

Ich schäme mich echt dafür und wüsste nicht wie ich meine Lehrer/Mitschüler danach jemals wieder angucken könnte..

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Eine Therapie ist ganz wichtig bei deiner Panikstörung. Es gibt viele fähige Therapeuten und du kannst dir selbst aussuchen zu wem du gehst.

Ich selbst hatte auch eine Panikstörung, die sich mittlerweile nur sehr selten und nicht mehr stark, meldet. Die Tipps die mir geholfen haben, waren vor allem Atemtechniken. Z.B. das Wellenatmen, dabei legst du eine Hand auf deinen Bauch und atmest tief ein und aus. Dabei schließt du deine Augen, damit du nur auf dich konzentriert bist. Du merkst beim Atmen wie sich dein Bauch hebt und senkt, du stellst dir vor es ist eine Welle, stell es dir bildlich vor, wie immer wieder eine Welle kommt wenn du atmest. Nach einer Zeit driftet man ab von dem Gedanken der Panikattacke. Aber das musst du am besten Daheim erstmal üben, es dauert eine Zeit bis es richtig klappt.

Dennoch bei der extreme deiner Panikattacken, kann es sein, dass du auch Antidepressiva nehmen musst. Habe keine Angst davor, bist du beim richtigen Psychologen/Psychiater wird es dir gut helfen.

Alles Gute

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Aber man fällt doch einfach wieder um wenn man sich aufstellen will? #thug

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Ich glaub eher das größere problem wird, dass du ihn magst, doch er will dich ja eigentlich nur zum vögeln. 

Er wird dich mehr verletzen, außerdem denke ich, dass du so etwas gar nicht tun würdest, wenn du ihn nicht mögen würdest und das nutzt er aus. 

Mach dir weniger gedanken um das aussehen, sondern lieber mehr gedanken darüber was du danach fühlen wirst.

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Dein Arzt soll dich mal zu den H2 Tests ins Krankenhaus überweisen, da wird man auch auf fruktose und sorbitol getestet

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Krafttraining, Muskeln aufbauen

Wahrscheinlich sind eh viele nur neidisch 

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Angst vor Menschenmassen ist eine psychische Störung, viele Menschen haben dieses Problem.

Wenn man in diese Situation kommt fühlt man sich überrollt, überfordert und fühlt sich als würde man ersticken. Ich kenne das, man hat teilweise keine Kraft mehr rauszugehen. Aber das sollte man nicht tun, man muss sich immer wieder solchen Situationen stellen und ich würde dir raten psychologische Hilfe zu suchen.

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Jede Frau mag etwas an ihrem Körper nicht, das ist ganz normal. Ich hab mich auch früher für den speckbauch geschämt, man macht sich zu viele Gedanken, den meisten Männern juckt das gar nicht und viele mögen auch lieber wenn da etwas dran ist.

Mach dir keine Gedanken dein Bauch wird ihm nicht stören, ausser er ist dumm und du müsstest ihn bestimmt gut genug kennen. 

Makel verschönern Menschen!

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Muskeln sind schwerer als Fett, also wirst du aufjedenfall zunehmen.

Wie lang es dauert kann man nicht so genau sagen weil es bei jedem anders ist, aber nach einem Monat wirst du schon etwas sehen.

Würde nur irgendwann die Fett Zufuhr reduzieren.

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Du musst nur auf Fruchtzucker verzichten, was heißt nur also nicht viel Obst (Zitronen, Bananen, Honigmelone geht) kein Zucker und kein Honig, dazukommt das in fast jedem Fertigprodukt fructose enthalten ist, muss man dann Hall drauf achten. Aber wenn man darauf verzichtet kann man gut abnehmen und kann weiter normal essen. Ich habe eine fructose Unverträglichkeit und seitdem ich darauf verzichte sind 10 Kilo runter und ich ess eigentlich mehr als früher und nehm nicht zu.

Fruchtzucker ist eigentlich das was dick macht, steht auch viel im Internet, wobei auch Vitamine vom Obst wichtig sind aber einfach in maßen essen und sonst keinen Zucker 

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Falls es jemand kennt

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Ich würde erstmal mit ihr darüber reden, dass sie sich verändert hat und warum und einfach mal alles aussprechen, bevor du Schluss machst

Vielleicht ändert sich dann was und deine Liebe kommt wieder, heißt ja so schön "liebe hört nicht auf, sie macht nur manchmal pause"

Ausserdem gibt es verschiedene Phasen in einer Beziehung, in dieser Phase wo du dich befinden könntest ist die, in der man nicht mehr diese Verliebtheit spürt, viele machen da Schluss nur weil es nicht mehr kribbelt oder wie du mackel endeckst, das ist normal die erste Verliebtheit hört hier auf und die richtige liebe beginnt erst

Und ob deine Eltern sie nicht mögen wegen ihrer "Rasse" tut mir leid ist lächerlich, wir sind alle die Rasse Mensch, es ist traurig das manche Menschen so denken, werde ich nie verstehen. In uns steckt allen das selbe "Gerüst" und wenn wir uns schneiden Bluten wir alle rot.

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Nur früh etwas essen ist total ungesund und Böse für deinen noch im Wachstum befindenden Körper 

Du solltest mindestens 3 mal täglich was essen und 3 mal in der Woche Sport treiben 

Trink nur Wasser! Auch kein Wasser mit Geschmack die sind schlimmer als eine Cola, nicht von den Kalorien her, aber viel Chemie zeug 

Ausserdem verzichte total auf Zucker, auch auf Fruchtzucker (Fruktose) du musst da bei jedem Produkt darauf achten, denn überall wird jegliche Art Zucker reingemacht, auch in Sachen wo ohne Zucker draufsteht

Dein Körper braucht keinen extra Zucker, da er sich zum Beispiel aus Kartoffeln Traubenzucker herausspaltet

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Kalorien zählen solltest du wirklich unterlassen, das macht dich körperlich und psychisch kaputt. Ich empfehle dir eine gesunde Ernährung, verzichte auf Produkte mit Haushaltszucker und Fruchtzucker (in vielen Sachen wo ohne Zucker draufsteht ist Fruktose drin), am Anfang ist es schwer

Doch dein Körper braucht keinen Zucker, er spaltet sich selber den Zucker also Traubenzucker aus der Nahrung heraus. Also wirst du auch keine Mangelerscheinungen wie bei einer anderen Diät haben, nur musst du wirklich bei jedem Produkt schauen wo Zucker drin ist, auch Fruktose, Haushaltszucker und fruktose-glukosesirup musst du darauf achten, ist oft in Produkten mit rein gemischt.

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Du brauchst gar keine Argumente um an eine andere Schule zu wechseln, es ist deine Entscheidung wo du hingehst.

Also ich kann dir empfehlen die Schule zu wechseln wenn du dich nicht wohl fühlst, hab es selber und hatte plötzlich 2er statt 5er, aber du solltest dir wirklich sicher sein, nicht dass du es bereust

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Nein ist nicht schlimm, immerhin ist es deine Entscheidung wie viel du schreibst? Eigentlich ist deine Frage echt unnötig, tut mir leid :D

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Handynummer von meinem Schwarm bekommen, was jetzt?

Also auf meine Schule geht so ein Junge (Eine Klasse über mir). Ich find ihn echt mega süß und ja, sagen wir mal da bin ich nicht die einzige. Ich seh ihn immer in der Pause und so und muss dann immer vor mich hergrinsen und kann nicht damit aufhören. Aufjedenfall kennt man das ja wenn man verliebt ist stalkt man ja immer ein "wenig" und das hab ich halt auch und über Freunde von Freunden und tausende Nachrichten und Bitten hat sich dann rausgestellt das ein Mädchen aus meiner Parallelklasse mit dem ich mich sehr gut verstehe seine Nummer hat. Also hat sie sie mir geschickt. Jetzt ist aber das Problem das ich ECHT KEINE AHNUNG habe was ich ihm schreiben soll😭. Also wir ham so ne "Vorgeschichte" das als er Geburtstag hatte hab ich ihm über instagram-direkt gratuliert weil meine Freundin mich überredet hat und iwas musste ich ja machen das er auf mich aufmerksam wird und dann er so "Danke aber wer bist du und woher kennst du mich eig😂?" Und dann hab ich halt gesagt das ich auf seiner Schule bin und so dann haben wir bissl geschrieben und iwann hat er einfach nichtmehr geantwortet. Ich dachte mur nur so "Okaay!?" Aber er hat trotzdem immernoch meine Bilder geliked usw. Danach hat er mich als wenn ich durchgelaufen bin in der Pause ziemlich lang angekuckt (warscheinlich hat er mich wiedererkannt) Naja ich denk er würde mich auf meinem Profilbild aufjedenfall wiedererkennen und dann würde er auch in der Pause immer wissen das ich es bin. Wenn ich ihn nicht einspeichere, dass er mein pb nixht sieht ist es auch blöd. Wer will schon mit jmdm schreiben von dem er nicht weiß wie er aussieht (Ich will jetzt echt nicht eingebildet klingen aber ich bin jetzt nicht hässlich) Jetzt ist das problem das er seit neustem eine Freundin hat und ich will ihn ihr ECHT nicht ausspannen weil das richtig assozial wäre. Ich mein es reicht wenn wir befreundet wären aber was soll ich denn schreiben!? Sry für den langen Text😂

ICH HAFTE NICHT FÜR RECHTSCHREIB- UND TIPPFEHLER :D

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Lass es einfach er hat eine Freundin und anscheinend ist er nicht weiter interessiert sonst würde er dir schreiben. 

Ausserdem wenn du ihm schreiben würdest, könntest du letztendlich doof dastehen, da er eine Freundin hat

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