Am besten du redest mit dem Chirurgen darüber, der kann dir am ehesten sagen wie das verlaufen wird. Die Zähne darüber werden denke ich aber nicht gezogen.

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Magst du sie denn? Frag sie nach einem Date

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Ernährung mit Fitness für ersten 2 Monate ok?

Hi

Also ich trainiere seit ungefähr 6 Wochen, ich habe sogar sehr gute Ergebnisse erzielt. Trotz der kurzen Zeit, seh ich leichte Andeutungen von Sixpack, Bizeps Wachstum und Trizeps. Außerdem Wurde die Brust fester und ist auch leicht definiert, Breiter bin ich auch ein bisschen geworden. Also ich habe nicht wirklich auf Ernährung geachtet weil ich schon davor sehr viele Kohlenhydrate und viel Hühnerbrust etc.. gegessen habe. Also ich habe vielleicht ein bisschen was verändert das ich in meine Ernährung mehr Magerquark integriere, außerdem mehr Hühnerbrust und mehr Reis und Nudeln. Und ich dann auf mehr Fetthaltige Sachen komplett verzichte. Also Nach dem Training nehme ich ein Protein Riegel, meistens immer. Nehme am tag vielleicht 200gr Eiweiß, aber nicht jeden Tag, da wir eher Geld für andere Nahrungsmittel ausgeben. Aber an sich ess ich jeden Tag sehr viel Reis mit Gemüse und viel Hünchenbrust. Was könnte ich noch verbessern oder passt es so. Ich seh ja Erfolge. Ich bin 16 Jahre Alt 181 Groß wiege 69 Kilo, außerdem mache ich ein Gk Training Also wirklich alle Körperteile mit min 1-2 Übungen pro Körperteil die jeweils zwischen 3-4 Sätze mit jeweils 10-15 Wiederholungen. Kann kurz auflisten.

Kurzhantel Bank drücken, 10-12 Kilo 4 Sätze 10-12 Wiederholungen

Schulter Training mit Kurzhanteln 4 Kilo, 10-12 Kilo 3 Sätze 10-12 Wiederholungen

Nacken Training mit Kurzhanteln 10 Kilo, 10-12 Kilo 3 Sätze 10-12 Wiederholungen

Beinpresse 130 Kilo, 3 Sätze 12-15 Wiederholungen

Beinbeuger 50 Kilo 3 Sätze 10-15 Wiederholungen

Latzug 40 kilo, 3 Sätze 10-12 Wiederholungen

Bizeps Curls 2 Ausrichtungen, 8 Kilo, 3 Sätze 10-12 Wiederholungen

Trizeps Training mit zwei ausrichtungen push down, 15 kilo, seil 3 Sätze 10-12 Wiederholungen.

Bauch crushes, 4-5 Sätze, 12-15 Wiederholungen

Bauch seiten Training mit Ball, 5 kilo, 3 Sätze 10-12 Wiederholungen

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So viel Eiweiß brauchst du nicht. Wenn dir deine Ernährung sonst gut tut, kannst du sie so belassen. Schau doch mal bei Youtube vorbei, mittlerweile gibt es unzählige Fitness und Ernährungsvideos!

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Wenn es dir zu deinem Traumberuf hilft, such dir am Besten jemanden der dir Chemie erklären kann. Leider muss man auch oft das lernen was man nicht unbedingt will, aber für dieses große Ziel ist es die Mühe dann doch wert.

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Sexuelle Belästigung wie verhalten?

Ich weiß einfach nicht mehr weiter.. ich erzähle euch meine Geschichte vielleicht kann mir jemand helfen..

In meiner Familie habe ich mich nie wirklich wohl gefühlt .. schon sehr früh habe ich die aufmerksam bei Jungs gesucht da ich sie zu Hause nie bekam.. ich war 12 damals als alle Flüchtlinge kamen schenkten sie mir Aufmerksamkeit deswegen fühlte ich mich wohl..
damals traf ich mich immer mit jemanden ja ich war 12 ich weiß..
jedoch beim Treffen fasste er mir in die Hose ich hielte seine Hand fest damit er die raus nimmt hat er jedoch nicht..

Ich wollte es nicht ich weiß aber nicht wieso ich mich nicht getraut habe zu gehen..

Ich beendete danach den Kontakt und traf mich irgendwann mit dem nächsten.. nach paar Monaten begann das gleiche.. er nahm immer meine Hand damit ich ihm eine runterhole.. er wollte dass ich ihm eine Blase ich aber nicht irgendwann „stopfte“ er mir seinen penis in den Mund ich weigerte mich.. er wollte mich entjungfern ich hatte Angst nein zu sagen trotzdem ist es dazu nicht gekommen.. zum Glück
Mit 13 hatte ich dann einen Freund den ich liebte.. der mir sehr wichtig war mit ihm hatte ich mein erstes Mal wir waren dann auch zwei Jahre zusammen ich weiß dass ich sehr jung war

Ich bin jetzt 19 und muss sagen ich hasse Sex
Ich kann es nicht genießen ich weine oft danach und in meiner jetzigen Beziehung ist es für mich sehr schwer er nimmt es auf die leichte Schulter und gibt mir Zeit er liebt mich sehr.. jedoch kann ich seine Nähe nicht ertragen ich mag es nicht geschlechtsverkehr zu haben
Ich muss weinen wenn jemand vergewaltigt wird
Ich weine wenn ich Mädchen sehe die hübsch sind
Ich werde auf jedes Mädchen neidisch und Vergleiche mich
Fast jeden Tag träume ich von Geschlechtsverkehr aber positives dass ich Lust habe dass ich mit meinem Freund schlafe usw..
ich habe jedoch nie Lust habe mich auch nie selbstbefriedigt weil ich mich irgendwie schmutzig finde nicht mich direkt aber einfach wenn ich mich selbst anfasse dann fühle ich mich danach einfach schmutzig

Es tut mir leid es sind viele Themen durcheinander ich war oft in einer Psychiatrie und beim Psychologen jedoch half nichts.. und muss sagen dass ich oft abgebrochen habe
Kann mir jemand sagen was mit mir los ist ich weiß ihr seit keine Ärzte aber habt ihr Vermutungen ...
Danke

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Für mich klingt das nach einem traumatischen Erlebnis. Das sitzt natürlich tief und weckt Erinnerungen. Dass du neidisch bist auf andere Mädchen sehe ich nur in dem Sinn dass du neidisch auf deren Selbstbewusstsein bist, welches du früher anscheinend nicht hattest. Wenn dir eine psychologische Betreuung nicht hilft, vielleicht eine Spirituelle? Du musst dafür nicht einer Religion angehören, aber viele Geistliche, vor allem zum Beispiel im Buddhismus können dir möglicherweise helfen. Einen Versuch ist es wert.

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Bitte nicht böse sein, aber das ist eine etwas übertrieben Reaktion. Eine Grippe ist heute ja nicht mehr lebensgefährlich. Am Besten wäre es du belässt es beim gründlichen Händewaschen und immer gut lüften. Wenn du alles abdeckst würde sich dein Partner auch sicher nicht mehr wohl fühlen. Das Problem an der Wurzel zu packen ist das beste dass du machen kannst, also nachsehen dass dein Partner gut versorgt ist mit Wasser und Suppe und falls notwendig Medikamenten und viel Schlaf!

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Wenn das wirklich regelmäßig vorkommt, geh sicherheitshalber zum Arzt. Für mich hört es sich so an als wäre ein Nerv eingeklemmt, was aber grundsätzlich nichts tragisches ist.

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Er muss 18 sein ohne Erlaubnis der Eltern. Wenn er schon so alt ist hält er die nächste Zeit sicher auch noch aus, munter ihn doch auf

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Vielleicht haben die Eltern kein Geld und haben Angst es nicht versorgen zu können.

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Das war bei meiner besten Freundin auch so, gib ihr einfach Zeit. Ist es für seine Eltern okay?

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Ich hab gelesen dass es hilft wenn man stattdessen auf die Haut malt. Mir selbst hat es geholfen Musik zu hören. Die Band war in dieser furchtbaren Zeit meine einzigen "Freunde". Wichtig ist dass du es jemandem sagst dem zu vertraust!

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Gerichte mit Quinoa sind sehr lecker und schnell gemacht. Dazu je wie man will Hühnchenfleisch angebraten und Gemüse und wie einen Salat marinieren.

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Du könntest eine zum wechseln mitnehmen...sonst sieh mal auf Youtube nach, da findest du sicher was! lg :)

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Probiers mal mit Yoga. Ja, auch mit Yoga kann man trainieren. Es ist natürlich viel entspannter!

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Ist der Vertrag schriftlich? Hast du den Hund erneut gesehen damit du das bestätigen kannst?

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Du könntest deine Eltern bitten mit den Lehrern zu reden, also dass sie fragen wie das sein kann dass du so schlechte noten hast obwohl du viel für deine noten tust. Sie können auch zum Direktor gehen wenn es nicht besser wird. Sonst wüsste ich nicht was helfen könnte :/

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Ich esse auch meistens nicht in der Schule weil ich ein paar Probleme mit meinem Blutzucker habe. Aber wenn ich was esse dann sehr gesundes essen, was selbstgemachtes und so. Morgens esse ich sowieso nicht und unter der Woche auch nichts bis 2. Probier mal selbst sehr gesunde Sachen mitzunehmen und vorzubereiten etc. Vl hilft es was :) lg

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Immer so nehmen wie es die Ärztin gesagt hat! Das pendelt sich spätestens nach 4 Monaten ein.

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