ich bin w/14 und mache Taekwondo. In Taekwondo sollte man Spagat können um high kicks zu machen, deswegen dehne ich mich sehr oft, ich komme auch schon sehr weit , nur noch 5-7 cm vom Boden entfehrnt. Bei den Bundesjugendspielen hatten wir viel Wartezeit , in der Zeit hab ich halt sehr sehr sehr viele Dehnübungen gemacht und auch sehr intensiv. Problem ist nur, das ich an dem tag noch meine ganze Handfläche am Boden ablegen konnte, jezt kann ich nichtmal mehr den Boden berühren und allgemein komm ich bei garnichts mehr weit weil es unglaublich doll wehtut…
Zu meiner Frage: Geht das weg? Wie lange dauert es bis es nicht mehr wehtut? Gibt es Salben die dagegen helfen?
Vielen dank für eure Antworten🫶
Ps: den Spagat meine ich :