Es gibt zahlreiche informative YouTube Videos zu dem Thema. Kann dir da Sophia Thiel weiterempfehlen, die macht Top Videos mit super Inhalt zu Fitness, Ernährung usw.

Du brauchst da wirklich ein vernünftigen Plan. Einfach irgendwas zu trainieren, ist denke ich nicht sehr effizient.

Ja man kann alles erreichen. Dafür muss man nur von dem Status motiviert zum Machen übergehen. Einfach loslegen. Nicht zuviel planen. Das meiste wird sich ergeben. Aber natürlich trotzdem mit Köpfchen an die Sache herangehen, die du dir vorgenommen hast. Die meisten Leute verbringen zu viel Zeit damit den Erfolg zu planen und sich alles vorzustellen, anstatt einfach loszulegen. Hatte auch eine ganze Zeit lang dieses Problem

Freeletics ist ne tolle kostenlose App die ich weiterempfehlen kann. Und für die Ernährung myfitnesspal.

Hey, lass dich nicht von meinen Vorrednern runter machen. Natürlich bedeutet ein Stottern oder die Blicke nicht zwingend etwas, aber am besten kannst du selbst das bewerten denke ich.

Auch wenn es nichts positives bedeuten muss, aber kann. Es heißt bestimmt nichts negatives. Also warte ab, was sich mit dem anderen Mädchen ergibt und wenn du dir sicher bist sprich Sie an. Einfach selbstbewusst sein, es kann eig. nichts schief gehen, solange man höflich bleibt.

Auf das Training ansprechen ist immer gut und ernsthafte Komplimente machen, aber nicht übertreiben damit. Und den Rest musst du aus deinem Bauchgefühl entscheiden.

Mir hat Krankengymnastik bei meiner Skoliose nicht wirklich geholfen, dafür aber umso mehr regelmäßiges Krafttraining 3-4 mal die Woche.

Man sollte natürlich darauf achten, beide Seiten streng gleich zu belasten. Erfordert manchmal einiges an Konzentration, weil der Körper das oft nicht gewohnt ist.

Man sollte nicht nur bestimmte Muskeln belasten, sondern ein Gleichgewicht, zwischen allen Muskelpartien finden.

Ich habe seit Beginn keine Schmerzen mehr und merke wie sich beide Seiten immer mehr "ausgleichen" nach 2 Monaten Training.

Falls es daran liegt, dass du nichts anderes zum Frühstück "runter bekommst" kann ich nur Haferflocken empfehlen. Hatte nämlich bis vor kurzem auch das Problem.

Viel leckerer, als ihr Ruf die Haferflocken. Ich mache sie in Kakao, so hat das ganze auch einen guten Geschmack. Und die gehen super runter morgens und sind super gesund und geeignet für Fitness.

Shaker trinke ich immer nach dem Training zu einer guten Mahlzeit, da der Körper da besonders das Eiweiß brauch und die anderen Stoffe. Kannst du aber natürlich auch morgens trinken

Ich persönlich (männlich, 20) war am Anfang leicht irritiert, aber solange man sich nicht wie eine "Asibraut"  oder  "schlägerbraut" aufführt im allgemeinen, finde ich es mittlerweile total attraktiv.

Ich hoffe ihr wisst, welche Typ Mensch ich meine mit den beiden Attributen :D Aber dieser Typ Mensch würde wahrscheinlich gar nicht auf die Idee kommen, sich Gedanken darum zu machen, wie es ankommt bei anderen, also sei unbesorgt.

Mir persönlich hat Krafttraining sehr bei meiner Skoliose geholfen. Man sollte natürlich darauf achten, beide Seiten streng gleich zu belasten. Erfordert manchmal einiges an Konzentration, weil der Körper das oft nicht gewohnt ist.

Ich habe seit Beginn keine Schmerzen mehr und merke wie sich beide Seiten immer mehr "ausgleichen" nach 2 Monaten Training.

Gehe in ein nicht so bekanntes Gym namens Kraftwerk. Finde es einfach besser als die großen Ketten, da hier weniger los ist und man fast immer an die Geräte kann oder sich beraten lassen kann, und der Preis und die Geräte den großen Studios zumindest hier in nichts nachstehen.

Pass lieber auf damit. Das ist es nicht wert. Außerdem gibt es dir viel mehr Befriedigung, durch harte Arbeit einen tollen Körper zu bekommen.

Danach weiß man, was Spaß an harter Arbeit bedeutet ;)

Hatte vor ein paar Wochen das gleiche Problem.

Mein Protein Pulver war auch abgelaufen, hab es aber regelmäßig verwendet und es schmeckt nach wie vor und ich habe nicht negatives bemerkt. 

Probier es mal aus und entscheide dann nach Gefühl. Aber ich glaube, da kann besonders bei verschlossener Verpackung eigentlich nichts schlecht werden.

Ich persönlich würde davor ein wenig und danach eher viel essen mit den richtigen Nährstoffen.

Vorher essen hilft um genug Kraft zu haben das Trainings durchzuziehen und für Kreislauf, Schwindel etc.

Habe gemerkt, dass man sich nach einem harten Workout schnell übergibt, wenn man vorher gar nichts gegessen hat

Ich kenne den Film und bin begeistert.

Das Lied ist von den Newsboys und heißt genauso wie die englische Version des Films: "God's not dead". Kann man auch unter "Newsboys - like a lion" finden, soweit ich weiß.

Außerdem wird an dem Abend von der gleichen Band "king is coming" gespielt.

Hoffe ich konnte weiterhelfen, alles gute.

Du sagst du brauchst jemanden dem du alles erzählen kannst. Dann tu genau das. 

Such dir am besten einen Ort und eine Zeit in der du dich mit deinen Gedanken völlig auf dein Gebet fokussieren kannst. Und dann rede. Über alles was du möchtest.

Aus eigener Erfahrung kann ich bezeugen, du kannst dir sicher sein, dass dir zugehört wird.